Малко познато лечение, което може да причини болезнени симптоми на IBS - и други провокиращи храни, които трябва да се избягват
Докато болката в стомаха е често срещана и често изчезва след кратък период от време, понякога постоянната болка може да означава нещо по-сериозно.
Ако сте изпитвали спазми, болки в корема, подуване на корема, газове, диария и запек, това може да означава, че имате синдром на раздразнените черва (IBS), според NHS. Хроничното разстройство засяга около 10 процента от населението на Обединеното кралство и може да предизвика хаос в ежедневния живот на хората, живеещи с него.
Състоянието може да е насочено към хора от всички възрасти, но е по- често се диагностицира при лица под 50-годишна възраст и жените са засегнати по-често от мъжете. Въпреки че IBS не е физически опасно, дългосрочното състояние може сериозно да повлияе на качеството на живот на индивида, както и да засегне психичното здраве на човека поради смущението и непредсказуемостта на състоянието.
Така че разбирането как състоянието се случва и е важно за какви признаци да внимавате. Голяма част от живота с IBS и управлението на състоянието е да научите кои са вашите тригери - те се различават значително от човек на човек и включват всичко - от храни до лекарства до емоционален стрес. Някои от любимите ни закуски, напитки и зеленчуци могат да бъдат отключващи фактори - а любителите на шоколада няма да се зарадват да научат, че сладкото лакомство е отключващ фактор.
Д-р Алексис Мисик, личен лекар в UK Meds сподели най-добрите си съвети за грижа за здравето на червата и справяне с IBS. Въпреки че няма едно лечение, което да работи за всички, почти всеки с IBS може да намери решение, което работи за него. Те може да не излекуват IBS, но някои лекарства могат да се използват за ефективното му лечение, да намалят симптомите и да ви позволят да продължите нормалното си ежедневие.
Провокатори на IBS
Д-р Мисик също казва, че е „разумно да внимавате с храната си“. Тя добави: „Това означава да се приготвят домашно приготвени ястия с пресни продукти, да се избягват пикантни, мазни или силно преработени храни и да се внимава с пресни плодове, чай и кафе.“ Медицинският експерт казва, че страдащите от IBS обикновено трябва да избягват употребата на кофеин, газирани напитки и алкохол.
Тя обясни: „Кофеинът може да причини диария, така че когато страдащите от IBS се нуждаят от подхранване, вие сте по-добре газираните напитки са газирани с въздух и докато ги пиете, вие също поемате всички тези допълнителни газове. И тъй като това, което влиза, трябва да излезе, тези напитки могат да причинят подуване на корема вятър и запек.
„Начинът, по който тялото смила алкохола, съчетан с факта, че той дехидратира и засяга функцията на черния дроб, може да повлияе на храносмилането на човек със здраво тяло. Така че за някой с IBS, ефектите от пияната нощ навън могат да бъдат обезпокоителни."
Общоизвестно е, че много хора с IBS имат непоносимост към лактоза, което означава, че яденето на млечна храна може да влоши симптомите и причиняват диария. Чесънът и лукът също могат да бъдат отключващи фактори; те могат да бъдат трудни за разграждане на вашите черва, което може да причини заклещени газове и болезнени спазми.
Глутенът е протеин, който присъства в редица различни зърнени храни (като пшеница, ръж и ечемик) и много страдащи от IBS също имат непоносимост към глутен. За щастие, сега има толкова много опции без глутен, че това не трябва да ограничава диетата ви твърде много, но просто внимавайте да проверите. етикети на храни или менюта и изберете безглутенови йоркширски пудинги, ако установите, че глутенът е причина за вас.
По-необичайно известно е, че шоколадът е с високо съдържание на захар, но не всеки осъзнава концентрацията на кофеин в него. Д-р Мисик коментира: „Сдвоете двете заедно и ще откриете, че шоколадът причинява запек при много страдащи от IBS. Мнозина обаче намират, че веган шоколадът е по-поносим."
Броколите и карфиолът не са от най-лесните за храносмилане и особено за хора без IBS. Така че, ако някой с IBS ги яде, това трудно храносмилане може да доведе настъргването на тези зеленчуци може да помогне, но мнозина смятат, че е най-добре да ги изрежат напълно. Въпреки това, те могат да причинят газове и подуване на корема, което може да доведе до болезнени спазми.
Какво причинява IBS?
Истинската причина за IBS е все още неизвестна, въпреки че. това е свързано с неща като храната, преминаваща през червата ви с неправилна скорост, стрес, свръхчувствителност на нервите в червата ви или фамилна анамнеза за заболяването. Някои проучвания предполагат, че това се дължи на свръхчувствителността на дебелото черво, така че мускулите да се спазмират вместо да произвежда бавни ритмични движения.
Друга теория е, че всичко се дължи на химикалите, които тялото произвежда, включително серотонин и гастрин, и как те влияят на сигнала между храносмилателната система и мозъка. ИБС също е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете, което кара някои да мислят, че хормоните играят роля - тепърва ще се доказва в проучвания.
Тъй като причината се оказа трудна за определяне, няма специфичен тест, който да лекарят може да направи, за да диагностицира страдащия от него, но поради приликите в симптомите, те първо ще извършат тестове, за да изключат състояния като възпалително заболяване на червата (IBD) и цьолиакия.
Ако мислите, може да имате симптоми на IBS, вижте уебсайта на NHS за повече информация или посетете вашия личен лекар.
Имате ли история? Свържете се чрез [email protected].
