Мазнините в корема може да ви направят податливи на тези здравословни проблеми

мазнините на корема, изключително висцерални мазнини (мазнините, които заобикалят вътрешните органи) са тясно свързани с нараснал риск от голям брой здравословни проблеми. За разлика от подкожните мазнини (която седи тъкмо под кожата), висцералната лой е метаболитно дейна и може да създава хормони и възпалителни субстанции, които нарушават естествените функционалности на тялото. Той може да попречи на използването на инсулин на организма, да увеличи равнищата на холестерола, да увеличи кръвното налягане и да гориво хронично инфектиране. Ето за какво даже хората със приблизително тегло, само че непотребните коремни мазнини към момента могат да бъдат изложени на висок риск от съществени болести. Управлението на мазнините в корема не е единствено за външен тип, а е от решаващо значение за дълготрайното здраве. Прочетете, до момента в който обсъждаме по какъв начин мазнините на корема могат да усилят риска от други болести.

10 здравословни проблеми, на които сте по -податливи на мазнини от корема

1. Диабет вид 2

мазнините на корема способства за инсулиновата устойчивост, което значи, че клетките на тялото не реагират дейно на инсулин. Това принуждава панкреаса да създава повече инсулин, в последна сметка го носи и води до високи равнища на кръвна захар, главен фактор при диабет вид 2.

2. Сърдечно заболяване

Висцералните мазнини покачват равнищата на LDL (лош) холестерол и триглицериди, като в същото време намаляват HDL (добър) холестерол. Той също по този начин способства за високо кръвно налягане и артериално инфектиране, което може да запуши артериите и да докара до сърдечни пристъпи или инсулти.

3. Мастното чернодробно заболяване

Излишната лой към корема също може да се натрупа в черния дроб, което води до безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD). Това положение нарушава функционалността на черния дроб и може да прогресира до инфектиране на черния дроб, белези (фиброза) или даже цироза.

4. Високото кръвно налягане

коремната лой може да освободи субстанции, които тесват кръвоносните съдове и усилват съдовата устойчивост, което води до нараснало кръвно налягане. Това напряга сърцето и повдига риска както от инсулт, по този начин и от сърдечна непълнота.

5. Определени ракови болести

проучвания допускат, че мазнините на корема могат да покачат риска от няколко рака, в това число дебелото черво, гърдата (след менопаузата), панкреаса и рака на ендометриума. Това се дължи на хронично инфектиране с ниско равнище и ненужно произвеждане на естроген от мастна тъкан.

6. Сънна апнея

мазнини от корема, изключително когато е сдвоена с непотребна лой към шията и гърдите, може да ограничи дихателните пътища и да наруши дишането по време на сън. Това води до обструктивна сънна апнея, която понижава качеството на съня и усилва сърдечно -съдовия риск.

7. Болестта и когнитивният спад на Алцхаймер

висцерални мазнини способстват за систематичното инфектиране и инсулиновата устойчивост, като и двете са свързани с по -бързо стареене на мозъка и по -висок риск от развиване на заболяването на Алцхаймер и други форми на деменция.

8. Метаболитен синдром

мазнините на корема е признак на метаболитен синдром, скупчване на положения, който включва висока кръвна захар, нараснал холестерол, високо кръвно налягане и непотребна коремна лой. Този синдром доста покачва риска от диабет и сърдечни болести.

9. PCOS

При дамите, непотребните мазнини в корема утежняват инсулиновата устойчивост и хормоналните несъответствия, които могат да влошат PCOS признаци като нередовни интервали, акне, увеличение на тежестта и проблеми с плодовитостта.

10. Намалената функционалност на белите дробове

мазнините на корема могат физически да компресират диафрагмата и белите дробове, което затруднява дишането надълбоко. С течение на времето това може да понижи общия потенциал на белите дробове, да усили риска от респираторни инфекции и да утежни положения като астма или ХОББ.

мазнините на корема не са просто козметични проблеми, а играе дейна роля при доста хронични болести. Балансирана диета, постоянни извършения, ръководство на напрежението и добър сън са основни стъпки за понижаване и отбрана на вашето здраве.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.