Месец за борба с рака на гърдата: Лекарите споделят 5 здравни съвета за работещи жени за намаляване на риска

Октомври е прочут като месец за битка с рака на гърдата. Годишното увещание има за цел да образова хората по отношение на здравето на гърдите, да предизвиква ранното разкриване и да поддържа тези, които са наранени от него.

Тъй като октомври е тук, дано се потопим надълбоко в това, което дамите могат да създадат, с цел да понижат риска от рак на гърдата.

Сред дългите работни часове, ежедневния стрес, напрежението и персоналните отговорности, превантивните здравни грижи могат елементарно да останат на назад във времето за работещите дами. Въпреки че ракът на гърдата няма една единствена причина, рискови фактори като възраст, генетичен състав, хормони, репродуктивна история и фактори, свързани с метода на живот, играят решаваща роля.

Според лекари и здравни специалисти, евентуално модифицируеми фактори, в това число физическо безучастие, наднормено тегло, изключително след менопауза, консумация на алкохол и тютюнопушене, могат елементарно да усилят възможностите за рак на гърдата, една от постоянно срещаните форми на рак при дамите,

Въпреки че има няма обезпечен метод за попречване на рак на гърдата, дамите могат да подхващат някои стъпки за понижаване на подлежащите на смяна опасности, да внимават за измененията в гърдите си и да следват целесъобразните насоки за скрининг, с цел да подобрят възможностите за ранно разкриване на заболяването.

Здравословно телесно тегло

Разговаряйки с LiveMint, доктор Прагати Сингхал, онкология на гърдата и онкопластична хирургия в болница Narayana RN Tagore в Колката, показа, че поддържането на здравословното телесно тегло е значимо за дамите.

„ E

Хранителни привички

Човек се поучава да избере уравновесена диета, вместо да търси „ противоракова “ храна.

Лести стъпки, като понижаване на отпадъци и мощно модифицирани храни, могат да оказват помощ на дамите да водят по-здравословно живее като цяло.

“

Нездравословните привички като несъразмерна консумация на алкохол и тютюнопушене са свързани с нараснал риск от рак.

Ежедневни тренировки

затънал метод на живот и практикувайте постоянна физическа интензивност.

Следвайте напътствията за скрининг

"