Мислите, че не можете да живеете без смартфон? Защо един флип телефон може да е надстройка

Връзката е копирана! <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuyb8683002v27p388y30sml@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Много от нас мечтаят да не бъдат привързани към телефоните си през целия ден, прекъсвани от безконечен поток от пингове, които ни споделят, че имаме още известия и други вести, с които да се оправим.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuyba8z700033b6rdlnqiv0p@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Но евентуално си мислите, че не можете да живеете без смарт телефон. Как ще получите упътвания за шофиране, ще извадите билети за концерт или ще получите достъп до менютата на ресторанта от QR кодове?

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuyba8z700043b6rlm22oxr5@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Всъщност има различен метод да се живее - и той е доста по-добър, споделя Август Лам, основан в северната част на щата Ню Йорк образен актьор и деятел, за понижаване на потреблението на технологии. В новата си книга „ Вие не се нуждаете от смарт телефон: Практическо управление за намаление на вашия телефон и надграждане на живота ви “, Лам споделя, че изгодите от неналичието на устройството доста надвишават неудобствата.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuyba8z700053b6rfc0czl7u@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Лам се почувства пристрастена и осъзна, че прекарва повече време на екрана си, в сравнение с основава изкуство, тъй че се отърва от своя през 2022 година, тъкмо след 27-ия си рожден ден.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuyba8z700063b6ra3so2gzz@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Книгата е за нейния персонален опит, причини за какво вие би трябвало да вършиме същото и препоръки по какъв начин да го накарате да работи.

4 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybbv8f000b3b6r5xq96hb6@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Много научни проучвания я поддържат. Средно 13- до 18-годишно дете прекарва повече от осем часа дневно пред екраните, съгласно Службата на основния хирург на Съединени американски щати. А хората, които прекарват прекалено много време пред екраните, имат по-лошо физическо и психическо здраве и благоденствие.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybbxda000d3b6r3ybom0cq@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Говорих с Лам за това по какъв начин прекосяването към флип телефон без достъп до мрежата промени живота й – и какво може да направи за твоя.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybbxda000e3b6rhj8aman4@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Този диалог е леко редактиран и скъсен за по-голяма изясненост.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybbxda000f3b6rius81hd9@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > CNN: Казвате, че неналичието на смарт телефон и обществени медии ви е разрешило да се свържете по-дълбоко с други хора. Как?

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybbxda000g3b6ryq0ppjej@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Август Лам: Страхувах се, когато се отървах от смарт телефона си, че ще изгубя връзка с хора, които към този момент имах в обществения си кръг, и ще ми бъде по-трудно да се срещам с други хора, тъй като нямах достъп до изявления за събития онлайн. Когато се отървах от смарт телефона си, открих, че в действителност сътворявам повече другари и другарствата, които към този момент имах, станаха по-стабилни.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybbxda000h3b6ra8sf6ann@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Една от аргументите е, че отделяте повече отворена обществена сила, когато не отклонявате нищо от нея в устройство. Вие сте изцяло присъстващи, когато сте с хора. Ако не сте с хора, тогава вашите естествени ритми на потребност от време уединено и потребност от обществено време се връщат на мястото си.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybd1ol000l3b6rbj4llwcc@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Ако имате смарт телефон, това се обърква, тъй като навлизате в самотно мислене с други хора, като гледате устройството си, и навлизате в обществено мислене, когато сте в самотност, като гледате устройството си. Открих, че силата ми е по-фокусирана и по-центрирана и мисля, че хората реагираха на това.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybd3ow000n3b6rhfhvb6ek@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Друго нещо, което се промени, беше, че бях по-съзнателен с другарствата си и това принуди приятелите ми да бъдат по-съзнателни в контакта с мен. Те не можеха да разгласяват история в обществените медии за тяхната почивка или статус на връзка и да чакат от мен да имам тези вести. Трябваше да ми кажат по телефона или персонално, а не посредством колективен канал, тъй като аз също не мога да адресирам групови известия.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybd3ow000o3b6r4phhxhxc@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > След като хората привикнаха с това, се почувстваха като късмет да имат миг да споделят и да отговорят на съответно житейско събитие, вместо да го разгласяват на света по неопределен, обществен метод.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybd3ow000p3b6rnz6lzpfo@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Освен това започнах да се срещам с доста повече хора, тъй като когато излязох и срещнах някого, който харесах, вместо да кажа: „ Хайде да се последваме в обществените медии “, незабавно споделях „ Хайде да планираме нещо за идната седмица “ или „ Аз съм хазаин на това събитие “, тъй че това не беше нещо, в което трябваше да поставяме старания, откакто се разделихме.

6 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybe9o5000t3b6r2uvaiyb2@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > CNN: Изтъквате, че хората ревизират телефоните, с цел да избягат от неприятни усеща. Какво е възприятието да не можеш да направиш това?

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybezst00103b6r5ivdktnx@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Лам: В началото се чувствате като че ли сте хванати в клетка без никакви потребни умения за справяне. Трябва да се справите с тези страсти за първи път от десетилетие или две. След това с течение на времето намирате аналогови способи да посрещнете тази потребност. Когато сте уплашени, вие се обаждате на другар, четете книга, излизате на разходка или слушате музика. Намирате метод да запълните празнотата, само че по по-здравословен метод.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybet66000y3b6rgy8jbk4r@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Другото нещо, което се случва е, че когато се появят усеща, това е по-малко обезпокоително. Толкова се усещам удобно със себе си, че си споделям, о, добре, усещам се по този метод. Свикнал съм с това.

11 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybeeak000w3b6rfeee1fsk@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > CNN: Хората считат, че смарт телефоните ни икономисват време, само че вие казвате, че имате повече свободно време от всеки път без такова. Как се случи това и по какъв начин се отразява на живота ви?

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmuybgf1h00143b6r6fcq77gk@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Лам: Ако превъртаме пет часа дневно и аз спра да превъртам и получа назад пет часа дневно, няма безусловно никакъв метод да ми отнеме пет часа, с цел да се обадя на комуналната компания i