Много стратегии за дълголетие са змийско масло. Но два хака може да имат нещо за тях

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте

  Оригиналната поредност на CNN „ Кара Суишър желае да живее постоянно “ наблюдава журналистката Кара Суишър, до момента в който тя изследва процъфтяващия бизнес за удължение на живота и хората, решени да се опълчват на гибелта. Гледайте втори епизод от 21 часа. ET събота и предавайте поточно премиерния епизод в приложението на CNN.

имаш проблем Вероятно има артикул, който твърди, че взема решение казуса – изключително в региона на дълголетието.

Социалните медии, магазините и онлайн рекламите гъмжат от разнообразни режими, артикули, добавки и тактики, обещаващи по-дълъг живот и безконечна хубост. Може да бъде елементарно да бъдете погълнати от неща, които са просто змийско масло.

„ Има толкоз доста дезинформация онлайн за всичко “, сподели журналистката Кара Суишър. „ Има всички тези, всъщност, уелнес измамници, които дават на хората неприятна информация, и тези директни пътища, които в действителност не работят. “

Добре е, в случай че нещата, които не се получават, са безобидни, като да вземем за пример ужасна рецепта за самун с карфиол, добави тя, само че „ доста от тези неща са същински медицински неща, които не са положителни за вас или са скъпи за вас, и го открих за в действителност обидно. “

В тазседмичния епизод на „ Kara Swisher Wants to Live Forever “, сериал на CNN, излъчващ се в 21:00 ч. ET Saturday, който изследва трендовете и науката за дълголетието, Swisher проучва измамите от действителните принадлежности за дългоденствие.

Някои от нещата, предлагани на пазара на хора, търсещи по-дълъг, по-здравословен живот, са вредни; други са просто скъпи, само че не са ефикасни, сподели тя. След това има такива, които, даже в случай че към момента се нуждаят от повече проучвания, може да имат какво да предложат.

Терапия с алена светлина

Една от най-новите фешън трендове в хубостта и дълголетието е лечението с алена светлина, само че нейното влияние не е просто реклама, сподели доктор Закия Рахман, клиничен професор по дерматология в Медицинския факултет на Станфордския университет и филиал на Станфордския център за дългоденствие.

Червената светлина и по-рядко споменаваната близка инфрачервена светлина са характерни дължини на вълната на светлината, които могат да изпращат разнообразни сигнали към тялото.

Идеята е, че алената светлина се преобразува в сила в митохондриите, които, в случай че си спомняте от часовете по биология, са електростанцията на клетката. Въпреки че не е известно сигурно, откривателите имат вяра, че излагането на клетките на червени светлинни дължини на вълната оказва помощ за възстановяване на успеваемостта и устойчивостта на клетките и понижава възпалението, сподели доктор Praveen Arany, доцент по орална биология в Университета в Buffalo School of Dental Medicine в Ню Йорк.

Научните доказателства от ден на ден поддържат изказванието, че лечението с алена светлина може да помогне за текстурата на кожата и растежа на косата, което провокира взрив на домашни устройства за козметични цели, добави Рахман.

Правят се изследвания, с цел да се прегледат голям брой други евентуални изгоди, като лекуване на хронична болежка, заболяването на Паркинсон и заболяването на Алцхаймер, сподели Арани.

Преминаването оттатък повърхността и третирането на по-дълбоки елементи на тялото обаче към момента изисква повече данни. Протоколи, като да вземем за пример по какъв начин да се ръководи светлината, кои тъкмо дължини на вълните да се употребяват и за какъв интервал от време към момента не са открити, сподели той.

Има два метода за използване на терапия с алена светлина: лазери, които нормално се намират в лекарския кабинет, и LED панели, които доста хора купуват за домовете си. LED опцията има по-малък капацитет за щета, в случай че се употребява погрешно, само че има и по-малко надзор на качеството на пазара, сподели Арани.

Ако желаете да опитате терапия с алена светлина и да се чувствате уверени в машината, която купувате, Рахман предлага да започнете, като потърсите устройства, които имат позволение от Американската администрация по храните и медикаментите.

Но помнете, сподели тя, лечението с алена светлина не е вълшебен балсам и няма да употребявате устройство един път и на идващия ден да се разсъните с 10 години по-млади с цялостна коса. Устройства като тези се употребяват непрекъснато в продължение на месеци, с цел да се видят резултати, сподели Рахман.

Изпотяване в сауна

Изпотяването в сауна е друга уелнес тактика, която не е чисто змийско масло, сподели Суишър.

" Ако не прекалявате, ще получите доста вода. Това е ужасно. Това в действителност е едно от най-хубавите неща, които можете да извършите за себе си ", сподели тя. Освен всички евентуални физиологични изгоди, 20 минути в сауната значат прозорец на релаксация без вашия телефон, добави тя.

Използването на сауни е известно в културите по целия свят и има някои проучвания, които поддържат потреблението им. Проучванията свързват постоянното потребление на сауна с усъвършенствано сърдечно-съдово здраве, изгоди за когнитивното здраве и поддържане на мускулна маса, съгласно обзор на проучване от 2021 година

Механизмите зад успеваемостта на сауните не са изцяло открити, само че доктор Дейвид Бърк предлага на пациентите си, които желаят да опитат сауната, да се стремят към 20 минути четири до пет дни в седмицата.