Можете ли да намалите риска от Алцхаймер, като посетите здравен треньор? Когнитивното проучване предполага, че е възможно

Точно както фитнес треньорът може да ви помогне да изградите физическа мощ, може ли треньорът по здраве и метод на живот да ви помогне да намалите възможностите за развиване?

Неотдавнашно изследване, ръководено от Калифорнийския университет (UCSF), допуска, че персонализираният коучинг във връзка с здравето и метода на живот води до по-добри когнитивни резултати, усъвършенствано качество на живот и понижен риск от деменция.

Озаглавен Систематично Multi-Domain Alzheimer Risk Reduction Trial (SMARRT), изследването е оповестено в JAMA Internal Medicine на 27 ноември. 

Данните са събрани от август 2018 година до август 2022 година и оценени от октомври 2022 година до септември 2023 година

Общо 172 на възраст сред 70 и 89 години, които към този момент са били изложени на висок риск от деменция, са били сложени или в „ персонализирана група за намеса с голям брой домейни “, или в контролна група, която не е получила образование.

Неотдавнашно изследване, ръководено от Калифорнийския университет в Сан Франциско, допуска, че персонализираното образование по здраве и метод на живот води до по-добри когнитивни резултати, усъвършенствано качество на живот и понижен риск от деменция. (iStock )

Всички участници демонстрираха минимум два от осемте рискови фактора за деменция, в това число затънал метод на живот, неприятен сън,, неконтролиран диабет, сегашен статут на пушене, меланхолия, обществена изолираност и приложимост на медикаменти с рецепта, свързани с риск на когнитивен спад.

Преди да стартира изследването, участниците се срещнаха със здравен треньор, с цел да изберат рисковите фактори, които желаят да подобрят.

В продължение на интервал от две години те се срещаха с треньора си на всеки няколко месеца, с цел да обсъдят напредъка си към задачите си.

В съпоставяне с контролната група, групата за намеса сподели 74% възстановяване на резултатите от когнитивните проби в края на интервала на изследването.

В продължение на две години участниците (без снимката) се срещаха със своите треньори на всеки няколко месеца, с цел да разискват напредъка към задачите си. (iStock)

Те също са имали 145% усъвършенстване на рисковите фактори за деменция и 8% повишение на качеството на живот, откри изследването.

„ Това е първата персонализирана намеса, фокусирана върху голям брой области на познавателната дарба, при която задачите на рисковите фактори се основават на рисковия профил, желанията и целите на участника, което съгласно нас може да е по-ефективно от универсалния метод, ” сподели първият създател и водещ откривател Кристин Яфе, лекар по медицина, заместник-председател по проучванията в психиатрията в UCSF, в прессъобщение от университета.

" Колкото по-натоварващи умствени действия правите постоянно, толкоз по-малък е рискът от развиване на деменция или когнитивно увреждане, до момента в който възраст. "

" Не единствено, че открихме доста понижаване на рисковите фактори, това е едно от дребното изпитвания, които демонстрираха изгода в когнитивните качества, което евентуално води до по-нисък риск от деменция. "

Д-р. Suhail Rasool, шеф на изследователската група по неврология в калифорнийската фармацевтична компания TrueBinding, не взе участие в изследването SMARRT, само че показа мнението си за евентуалните изгоди от когнитивния коучинг.

„ Използвайте го или го губете “ теорията е в основата на концепцията за образование на мозъка ", сподели той пред Fox News Digital.

" Според необятно публикуваното поверие, колкото по-натоварващи умствени действия правите постоянно, толкоз по-нисък е рискът от развиване на деменция или когнитивно увреждане с възрастта. "

Тези, които са имали интервенцията, са имали 145% усъвършенстване на рисковите фактори за деменция и 8% повишение на качеството на живот, откри изследването. (iStock)

Теорията се основава на наблюдението, че някои хора наподобява имат по-ниски равнища на деменция, когато работят комплицирана работа или се занимават с действия като кръстословици, пъзели или стартират нови занимания, означи Rasool.

„ Игрите за образование на мозъка на компютри са основани, с цел да тестват умствени умения като размишление, памет и решение на проблеми, качества, които могат да се влошат или забавят с възрастта. “

Dr. Джоузеф Антун, основен изпълнителен шеф и ръководител на борда на L-Nutra Inc., калифорнийска компания за хранителни технологии, също не взе участие в изследването SMARRT, само че показа своите прозрения за евентуалните изгоди от когнитивния коучинг.

" Някои изследвания допускат, че постоянната работа с мозъчен треньор може да помогне за здравето на мозъка и да развие невропластичност, което е способността на мозъка да лекува, да развива нови неврони и да образува синаптични връзки в отговор на тласъци, “ сподели той пред Fox News Digital.

Стимулирането посредством обществени взаимоотношения, проучването на ново занимание или даже слушането на музика също може да помогне за възобновяване на мозъка.

< /blockquote>

" Когато съчетаете стимулацията, получена от мозъчен треньор, с други тактики, като постоянни извършения и първокласен сън, мозъкът може да стартира да се възвръща. "

Стимулирането посредством обществени взаимоотношения, научаването на ново занимание или даже слушането на музика също може да помогне за възобновяване на мозъка, добави Антун.

Преди да се ангажирате с огромни промени в метода на живот, като извършения и диета, специалистите споделиха, че е значимо първо да се консултирате с доктор. (iStock)

„ Лечението на заболяването изисква адресиране на доста аспекти на тялото едновременно, както бихте създали, когато ремонтирате дупки в покрива и колкото повече дупки покриете, толкоз по-голям триумф имате в решаването на казуса, " сподели той.

Хедър М. Снайдер, доктор, вицепрезидент на медицинските и научни връзки на Асоциацията на Алцхаймер, която не е взела участие в проучването SMARRT означи, че методът на живот и поведенческите интервенции, съчетаващи голям брой съставни елементи, " демонстрират заричане като лечебна тактика за отбрана на здравето на мозъка. "

Снайдер уточни предходно изследване от 2015 година Финландско изследване за гериатрична намеса за попречване на когнитивни увреждания и увреждания (FINGER).

„ Проучването FINGER оповестява, че композиция от, хранителни насоки, когнитивно образование, обществени действия и ръководство на рисковите фактори за здравето на сърцето пазят когнитивните качества при здрави по-възрастни хора с нараснал риск от когнитивен спад “, сподели тя пред Fox News Digital.

Предишно изследване откри, че композиция от положително хранене, извършения, когнитивно образование, обществени действия и здравословно за сърцето държание пази когнитивните качества при здрави по-възрастни хора, които са имали нараснал риск от деменция. (iStock)

„ Съществува незабавна нужда от разширение на тази работа, с цел да се тества обобщаемостта, адаптивността и устойчивостта на резултатите от изследването FINGER в географски и културно разнородни популации по света. “

Fox News Digital се свърза с изследването SMARRT създатели за спомагателен коментар по отношение на констатациите.

Потенциални ограничавания

Джесика Колдуел, доктор, шеф на Женския център за предварителна защита на придвижването на Алцхаймер в клиниката Кливланд в Лас Вегас, уточни някои евентуални ограничавания на потребление на здравен коучинг за попречване на Алцхаймер.

Тя не е взела участие в новото проучване.

" Коучингът би не се чака да продължи постоянно, само че измененията в здравето би трябвало да се създадат в дълготраен проект. "

" Коучингът може да не е вероятен за всеки в риск, защото може да бъде безценен, а ние не въпреки всичко знаете какъв брой постоянно или дълго е належащо образование “, сподели Колдуел пред Fox News Digital.

„ Във всеки случай не се чака коучингът да продължи постоянно, само че би трябвало да се създадат промени в здравето в дълготраен проект. “

Колдуел също уточни че преди някой да се захване с огромни извършения, като извършения и диета, е значимо първо да се консултирате с доктор, с цел да сте сигурни, че е задоволително здрав за промени и да разбере всички вероятни опасности.

„ Възможно е да живеете добре с заболяването на Алцхаймер, като поемете надзор върху здравето и благосъстоянието си и фокусирате силата си върху аспектите от живота си, които смятате за най-смислени “, сподели представител на Асоциацията на Алцхаймер. (iStock )

Въпреки че цялостното възобновяване е „ мъчно нещо за гарантиране “, сподели Антун, практики като здравен коучинг са най-ефективни, когато се употребяват като превантивна мярка или в доста ранните стадии на когнитивен спад.

В бъдеще създателят на проучването Yaffe се надява, че " лекуването на заболяването на Алцхаймер и обвързваните с нея деменции ще бъде като, с композиция от понижаване на риска и характерни медикаменти, ориентирани към механизмите на болестта. "

Добави Снайдер от Асоциацията на Алцхаймер, „ Възможно е да живеете добре с заболяването на Алцхаймер, като поемете контрола над себе си и фокусирате силата си върху аспектите от живота си, които намирате за най-смислени. “

.

Мелиса Руди е здравен редактор и член на екипа за начин на живот във Fox News Digital.

Източник: foxnews.com