Намерете селото си като нов родител и създайте мрежа за подкрепа

Сега, когато имате новородено, имате нужда от цялата помощ, която можете да получите.

„Има два ключа към намирането на солидна подкрепа като нов родител. Първият е да излезете насила през вратата. Второто е да признаем и да приемем, че родителството е объркана работа“, каза д-р Маги С. Вон от Манхатън, LMFT, PhD и ръководител на младежката трансформация в tapouts, виртуална програма за житейски умения за деца и тийнейджъри.

Въпреки това, когато родителите изпитват трудности, според Вон те често се чувстват засрамени и неадекватни, което им затруднява да потърсят помощ.

„За някои родители, особено тези без семейство и приятели наблизо, може да е трудно да знаят къде да търсят подкрепа“, каза тя. „В комбинация с други стресови фактори като умора, финансови проблеми или проблеми с психичното здраве, задачата да се търси подкрепа може да изглежда почти невъзможна.“

„Родителството може да се почувства много изолиращо, особено през първата година“, повтори Мелиса Бикофски, изпълнителен редактор в What to Expect, ресурс за родители и мобилно приложение, известно с водещата си публикация „Какво да очаквате, когато очаквате“ (Издателска компания Workman). Експертът по родителство посочи тяхното изследване от 2022 г. на повече от 3000 майки, което установи, че 75% от тях нямат достатъчно подкрепа под формата на „село“.

Бикофски, която се премести във Форест Хилс седмица преди бебето й да се роди през ноември 2020 г., каза, че студеното време не е улеснило излизането навън и срещата с други нови родители. „Имах късмета да имам няколко приятелки, които родиха първите си бебета по същото време като мен, но те не живееха в моя квартал“, каза тя. „Нашето приятелство съществуваше предимно чрез текстови съобщения рано сутрин или късно вечер, но тези майки бяха моят спасителен пояс в моментите, когато поставях под съмнение всичко като нов родител.“

Светлата страна: не е задължително да е така. За щастие, намирането и достъпът до ресурси и групи за поддръжка в Голямата ябълка и на практика никога не е било по-лесно. Предстои експертни съвети за създаване на вашия пакет за отглеждане на деца и полезни ресурси за хората с недоспиване.

Започнете деня си с всичко, което трябва да знаете

Сутрешният доклад предоставя най-новите новини, видеоклипове, снимки и много други.

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки по-горе, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политика за поверителност.

Никога не пропускайте история.

Направете празненство

Според What to Expect партитата за гнездене, организирани за новите родители, а не за бебето, нарастват през 2024 г. — и с добра причина.

„Всички се събират, за да помогнат на бъдещите родители да се сгушат у дома: да напълнят фризера с храна, да организират гардероба в детската стая, да построят креватчето – всичко, което трябва да се случи преди пристигането на бебето“, каза Бикофски. „Ако не сте направили това по време на бременност, не е твърде късно да организирате парти за гнездене след пристигането на бебето. Вместо традиционното парти, където хората идват да се срещнат с бебето, поканете всички на смени с очакването, че ще помогнат с прането, готвенето или други дейности, подходящи за бебето.“

Вземете това, от което наистина се нуждаете, от любимите хора

За мнозина, търсещи помощ като нов родител, половината от битката е активирането на съществуващото ви село. Не обикаляйте около храста, когато трябва да изразите какво би ви помогнало в даден момент.

„Бъдете конкретни относно това, от което се нуждаете, независимо дали е морална подкрепа или домакинство, така че вашата мрежа да може ефективно да помогне“, каза Вон. „И не се притеснявайте – хората се чувстват добре, когато подкрепят другите, така че и вие ще им помогнете!“

По подобен начин Bykofsky съветва, преди да поканите гости, да направите списък с това, което се надявате да свършите, докато посетителите ви са свършили. „По този начин не забравяте нищо, от което се нуждаете, и вашите очаквания са определени от момента, в който влязат в дома ви“, каза тя. „Кажете, че искате да си вземете душ, попитайте дали могат да сварят вода за вечеря с паста или да си нарежат салата. Нуждаете се от нещо от външния свят? Помолете ги да го вземат на път.”

Свържете се с колеги и професионалисти

Поддръжката от други градски производители на пелени е само на няколко кликвания.

„Лесно се намират нови родителски групи във Facebook и Meetup“, каза Вон, отбелязвайки, че срещите в Ню Йорк са много активни и предлагат социална подкрепа и място за споделяне на родителски идеи и притеснения. Можете също да се свържете с обитатели на града във форума Какво да очаквате в Ню Йорк.

Не се срамувайте да пренасяте нещата от онлайн в офлайн с местни родители, които познавате от реалния си живот (помните ли това?), дори ако това е просто допирателна връзка. Вон особено харесва идеята за размяна на ресурси, при която родителите си разменят играчки, книги, дрехи или храна.

По отношение на готвенето, „Родителите могат да направят това лесно, като утроят или учетворят подходяща за семейството рецепта, която вече приготвят, и я разпределят сред групата на замразени порции“, каза тя.

Освен това можете да намерите своето iVillage с платформи като ShareWell ($15 на месец) и Cooper ($49 на месец). Първата е платформа за партньорска подкрепа с групи на живо, обхващащи теми като родителски предизвикателства, следродилна депресия и тревожност и др. Последният беше съоснован от две майки, които се срещнаха в група за родители в Ню Йорк и бяха разочаровани от липсата на подкрепени от експерти съвети за родители онлайн.

Накратко, Купър намира родители въз основа на възрастта на детето им, структурата на семейството и много други – създавайки група от 12 или по-малко, които се срещат ежемесечно с лицензиран специалист по родителски грижи. Компанията също така предлага два пъти седмично „работни часове“, където родителите могат да се свържат с експерти относно това, което им е наум, и опцията да присъстват лично на събития в района на трите щата на Ню Йорк.

За нещо безплатно Националната телефонна линия за родители е на разположение 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата, чрез обаждане или изпращане на SMS на 855-427-2736. Управлявана от националната организация с нестопанска цел Анонимни родители, горещата линия обслужва и младежи до 25-годишна възраст и ще ви помогне да предоставите важна информация, емоционална подкрепа и насочване към други услуги.

Не забравяйте татко

Бащите често биват пренебрегвани през първите няколко месеца от живота на бебето, но те също трябва да създадат общност. Програмата City Dads на Fathering Together на Ню Йорк осигурява срещи във всичките пет района (повечето са безплатни).

Услугата предлага както онлайн видео чатове, така и лични срещи в паркове, детски площадки, музеи и др. Организацията също така организира кафета само за татковци, вечери и вечери на татко.

Помогнете на вашето малко дете да намери първите си приятели

Важно е да запознаете вашето дете с други малки възможно най-скоро. „Това, което е най-важно в помагането на децата да се сприятеляват, е да моделират подходящо социално поведение. Децата се учат чрез наблюдение и имитират проявите на доброта и съпричастност на родителите“, каза Вон, като уточни, че организирането на редовни дати за игра ще даде възможност на детето ви да практикува социални умения. „Колкото повече се ангажират с други деца, толкова по-ефективно научават просоциално поведение като споделяне и слушане.“

Местни центрове като JCC и YMCA често организират дати за игра и семинари за родители, създавайки лесен начин както за бебето, така и за детегледачката да се свържат с другите. Друг начин е да го насочите към сесиите за разкази в местната библиотека, които Bykofsky хвали като чудесни безплатни дейности за вашето дете, които не само ще го забавляват, но и ще го запознаят с други деца.

„Да не говорим, че докато детето ви се сприятелява, може да се запознаете и с нови родители“, добави тя.

Редакторът за родители също е фен на търсенето на ранни курсове за бебета във вашата общност. „Записах се за уроци по бебешка музика и зумба в Commonpoint Queens, когато синът ми беше на 6 месеца и някои от децата, които срещна в тази група, сега са в неговия 3K клас.“

Друго добро място за търсене? Вашето местно йога студио за йога класове в стил татко или мама и аз, каза Бикофски.

И почтената разходка в парка е основна част от арсенала на младия родител с причина. Независимо дали ги закарвате с колела до Sutton Place Park или Riverside Park, просто опаковайте чантата си с памперси и тръгвайте.

„Разбира се, вашето бебе вероятно ще е твърде малко, за да играе с други деца в тези настройки, но ще имате шанс да се срещнете с други нови родители и да обмените номера, за да настроите дати за игра един на един или групи за игра ”, каза Бикофски.

Последвайте ни в