Намерете селото си като нов родител и създайте мрежа за подкрепа

Сега, когато имате новородено, имате потребност от цялата помощ, която можете да получите.

„ Има два ключа към намирането на солидна поддръжка като нов родител. Първият е да излезете принудително през вратата. Второто е да признаем и да приемем, че родителството е объркана работа “, сподели доктор Маги С. Вон от Манхатън, LMFT, PhD и началник на младежката промяна в tapouts, виртуална стратегия за житейски умения за деца и младежи.

Въпреки това, когато родителите изпитват компликации, съгласно Вон те постоянно се усещат засрамени и несъответстващи, което им затруднява да потърсят помощ.

„ За някои родители, изключително тези без семейство и другари наоколо, може да е мъчно да знаят къде да търсят поддръжка “, сподели тя. „ В композиция с други стресови фактори като отмалялост, финансови проблеми или проблеми с психологичното здраве, задачата да се търси поддръжка може да наподобява съвсем невъзможна. “

„ Родителството може да се почувства доста изолиращо, изключително през първата година “, повтори Мелиса Бикофски, изпълнителен редактор в What to Expect, запас за родители и мобилно приложение, известно с водещата си обява „ Какво да очаквате, когато очаквате “ (Издателска компания Workman). Експертът по родителство уточни тяхното проучване от 2022 година на повече от 3000 майки, което откри, че 75% от тях нямат задоволително поддръжка под формата на „ село “.

Бикофски, която се реалокира във Форест Хилс седмица преди бебето й да се роди през ноември 2020 година, сподели, че студеното време не е улеснило излизането на открито и срещата с други нови родители. „ Имах шанса да имам няколко приятелки, които родиха първите си бебета по същото време като мен, само че те не живееха в моя квартал “, сподели тя. „ Нашето другарство съществуваше най-вече посредством текстови известия рано заран или късно вечер, само че тези майки бяха моят избавителен пояс в моментите, когато поставях под подозрение всичко като нов родител. “

Светлата страна: не е наложително да е по този начин. За благополучие, намирането и достъпът до запаси и групи за поддръжка в Голямата ябълка и на процедура в никакъв случай не е било по-лесно. Предстои експертни препоръки за основаване на вашия пакет за развъждане на деца и потребни запаси за хората с недоспиване.

Започнете деня си с всичко, което би трябвало да знаете

Сутрешният отчет дава най-новите вести, видеоклипове, фотоси и доста други.

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки нагоре, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политика за дискретност.

Никога не пропускайте история.

Направете тържество

Според What to Expect празненствата за гнездене, проведени за новите родители, а не за бебето, нарастват през 2024 година — и с добра причина.

„ Всички се събират, с цел да оказват помощ на бъдещите родители да се сгушат вкъщи: да изпълнят фризера с храна, да провеждат дрешника в детската стая, да построят креватчето – всичко, което би трябвало да се случи преди идването на бебето “, сподели Бикофски. „ Ако не сте създали това по време на бременност, не е прекомерно късно да организирате празненство за гнездене след идването на бебето. Вместо обичайното празненство, където хората идват да се срещнат с бебето, поканете всички на смени с упованието, че ще оказват помощ с прането, готвенето или други действия, подобаващи за бебето. “

Вземете това, от което в действителност се нуждаете, от обичаните хора

За мнозина, търсещи помощ като нов родител, половината от борбата е активирането на съществуващото ви село. Не обикаляйте към храста, когато би трябвало да изразите какво би ви помогнало в даден миг.

„ Бъдете съответни по отношение на това, от което се нуждаете, без значение дали е морална поддръжка или домакинство, тъй че вашата мрежа да може дейно да помогне “, сподели Вон. „ И не се тормозете – хората се усещат добре, когато поддържат другите, тъй че и вие ще им помогнете! “

По сходен метод Bykofsky поучава, преди да поканите посетители, да извършите лист с това, което се надявате да свършите, до момента в който посетителите ви са свършили. „ По този метод не забравяте нищо, от което се нуждаете, и вашите упования са избрани от момента, в който влязат в дома ви “, сподели тя. „ Кажете, че желаете да си вземете душ, попитайте дали могат да сварят вода за вечеря с паста или да си нарежат салата. Нуждаете се от нещо от външния свят? Помолете ги да го вземат на път. ”

Свържете се с сътрудници и експерти

Поддръжката от други градски производители на пелени е единствено на няколко кликвания.

„ Лесно се намират нови наставнически групи във Фейсбук и Meetup “, сподели Вон, отбелязвайки, че срещите в Ню Йорк са доста дейни и оферират обществена поддръжка и място за шерване на наставнически хрумвания и терзания. Можете също да се свържете с жители на града във форума Какво да очаквате в Ню Йорк.

Не се срамувайте да пренасяте нещата от онлайн в офлайн с локални родители, които познавате от действителния си живот (помните ли това?), даже в случай че това е просто допирателна връзка. Вон изключително харесва концепцията за замяна на запаси, при която родителите си разменят играчки, книги, облекла или храна.

По отношение на готвенето, „ Родителите могат да създадат това елементарно, като утроят или учетворят подобаваща за фамилията рецепта, която към този момент подготвят, и я разпределят измежду групата на замразени порции “, сподели тя.

Освен това можете да намерите своето iVillage с платформи като ShareWell ($15 на месец) и Cooper ($49 на месец). Първата е платформа за партньорска поддръжка с групи онлайн, обхващащи тематики като наставнически провокации, следродилна меланхолия и тревога и други Последният беше съоснован от две майки, които се срещнаха в група за родители в Ню Йорк и бяха разочаровани от неналичието на подкрепени от специалисти препоръки за родители онлайн.

Накратко, Купър намира родители въз основа на възрастта на детето им, структурата на фамилията и доста други – създавайки група от 12 или по-малко, които се срещат ежемесечно с лицензиран експерт по наставнически грижи. Компанията също по този начин предлага два пъти седмично „ работни часове “, където родителите могат да се свържат с специалисти по отношение на това, което им е мислено, и опцията да участват персонално на събития в региона на трите щата на Ню Йорк.

За нещо гратис Националната телефонна линия за родители е разполагаем 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата, посредством позвъняване или изпращане на SMS на 855-427-2736. Управлявана от националната организация с нестопанска цел Анонимни родители, горещата линия обслужва и младежи до 25-годишна възраст и ще ви помогне да предоставите значима информация, прочувствена поддръжка и ориентиране към други услуги.

Не забравяйте баща

Бащите постоянно биват подценявани през първите няколко месеца от живота на бебето, само че те също би трябвало да основат общественост. Програмата City Dads на Fathering Together на Ню Йорк обезпечава срещи във всичките пет региона (повечето са безплатни).

Услугата предлага както онлайн видео чатове, по този начин и персонални срещи в паркове, детски площадки, музеи и други Организацията също по този начин провежда кафета единствено за бащи, вечери и вечери на баща.

Помогнете на вашето малко дете да откри първите си другари

Важно е да запознаете вашето дете с други дребни допустимо най-скоро. „ Това, което е най-важно в помагането на децата да се сприятеляват, е да моделират уместно обществено държание. Децата се учат посредством наблюдаване и имитират деянията на добрина и съпричастност на родителите “, сподели Вон, като посочи, че организирането на постоянни дати за игра ще даде опция на детето ви да практикува обществени умения. „ Колкото повече се ангажират с други деца, толкоз по-ефективно научават просоциално държание като шерване и слушане. “

Местни центрове като JCC и YMCA постоянно провеждат дати за игра и семинари за родители, създавайки елементарен метод както за бебето, по този начин и за детегледачката да се свържат с другите. Друг метод е да го насочите към сесиите за разкази в локалната библиотека, които Bykofsky хвали като чудесни безвъзмездни действия за вашето дете, които освен ще го забавляват, само че и ще го срещнат с други деца.

„ Да не приказваме, че до момента в който детето ви се сприятелява, може да се запознаете и с нови родители “, добави тя.

Редакторът за родители също е почитател на търсенето на ранни курсове за бебета във вашата общественост. „ Записах се за уроци по бебешка музика и зумба в Commonpoint Queens, когато синът ми беше на 6 месеца и някои от децата, които срещна в тази група, в този момент са в неговия 3K клас. “

Друго положително място за търсене? Вашето локално йога студио за йога класове в жанр баща или мама и аз, сподели Бикофски.

И почтената разходка в парка е съществена част от арсенала на младия родител с причина. Независимо дали ги закарвате с колела до Sutton Place Park или Riverside Park, просто опаковайте чантата си с памперси и тръгвайте.

„ Разбира се, вашето бебе евентуално ще е прекомерно малко, с цел да играе с други деца в тези настройки, само че ще имате късмет да се срещнете с други нови родители и да обмените номера, с цел да настроите дати за игра един на един или групи за игра ”, сподели Бикофски.