Настъпването на дъждовете значително увеличава риска от инфекции: ето какво да правите

дъждовете могат доста да усилят риска от инфекции заради композиция от фактори, свързани с околната среда и хигиената. Сезонът на мусоните носи със себе си повишение на влажността и застоялата вода, които основават идеални места за размножаване на бактерии, вируси и гъбички. Водното логиране и неприятните дренажни системи предизвикват разпространяването на заболявания, пренасяни от комари като денга и малария. Замърсените източници на вода могат да доведат до стомашно -чревни инфекции като холера, коремен тиф и хепатит А. Освен това влажността и неналичието на слънчева светлина понижават имунитета и предизвикват гъбичните кожни инфекции и дихателните проблеми. Прочетете, до момента в който споделяме по какъв начин да останем в сигурност от инфекции по време на дъждове.

10 съвета, с цел да се предотврати инфекциите по време на дъждовете

1. Пийте единствено варена или филтрирана вода

Оттокът от дъждовна вода постоянно замърсява източниците на вода. Пиенето на нелекувана вода може да ви изложи на водни инфекции като холера и коремен тиф. Врящата вода или потреблението на благонадежден пречиствател на водата подсигурява, че нездравословните микроби са унищожени, запазвайки червата и имунната ви система.

2. Избягвайте уличната храна и суровите храни отвън

уличните храни постоянно са изложени на мухи, мокрота и неприятни хигиенични условия, което ги прави уязвими от замърсяване. Избягвайте сурови салати, неварени патрони и сокове от външни снабдители по време на мусон, с цел да предотвратите хранително отравяне и храносмилателни инфекции.

3. Носете защитни обувки във влажни зони

ходенето в локви или кална вода може да изложи краката на гъбични инфекции, лептоспироза и други проблеми с кожата. Носенето на водоустойчиви сандали или ботуши оказва помощ да се предпазят от пряк контакт с мръсна вода и поддържа краката ви сухи и без зараза.

4. Вземете душове, откакто се намокрите под дъжда

Получаването на напоена, може да отслаби имунитета и да притегли кожни инфекции заради продължителната мокрота. Вземането на топъл душ скоро откакто се намокри освен затопля тялото, само че и измива патогени, на които може да сте били изложени под дъжда.

5. Дръжте дома си изсъхнал и добре проветрен

Влажните пространства предизвикват мухъл, напредък на гъбички и респираторни проблеми. Използвайте обезводняване или просто дръжте прозорците отворени, когато не вали, с цел да позволите циркулация на въздуха. Чисти влажни стени или ъгли с противогъбични разтвори постоянно.

6. Използвайте репеленти на комари и мрежи

застояла вода от превалявания се трансформира в размножително място за комари, които носят денга, чикунгуня и малария. Нанесете репеленти на комари, инсталирайте мрежи за прозорци и избягвайте да съхранявате непокрита вода, с цел да намалите популациите на комари на закрито.

7. Засилването на имунитета с уравновесена диета

сезонът на мусоните може да понижи естествения имунитет на тялото ви. Включете храни за повишение на имунитета като цитрусови плодове, чесън, джинджифил, куркума и листни зелени в ежедневните си ястия. Здравословното черво и мощната имунна система понижават възможностите ви да се разболеят.

8. Измиването на ръцете постоянно

Дъждът усилва риска от предаване на зародиш посредством повърхности, храна и контакт от ръка в уста. Измиването на ръцете постоянно със сапун, изключително преди ястие или след допиране на мокри повърхности, е елементарен и ефикасен метод за попречване на инфекции.

9. Избягвайте да носите влажни облекла или обувки

Мокрите облекла или обувки държат влагата и създайте съвършена среда за напредък на гъби и бактерии, изключително в области като подмишници, крайници или слабини. Винаги изсушете деликатно облеклата и се променяйте от влажното облекло незабавно след експозицията.

10. Запазете порязванията и раните, покрити

Отворените рани са лесни входни точки за инфекции, изключително когато са изложени на мръсна дъждовна вода. Винаги поддържайте незначителни съкращения чисти и покрити с водоустойчиви превръзки, с цел да избегнете гъбични или бактериални инфекции от влизане в тялото.

Близки контакт при влажни условия, неприятни хигиенични практики и потреблението на улична храна през този сезон в допълнение съединяване на риска от улов на инфекции.

ИЗКЛЮЧЕНИЕ: Това наличие, в това число препоръки, доставяме генерични. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.