Най-добрите персонализирани витамини и добавки, според експерти и нашите рецензии
Помните ли дните, когато разглеждахте рафтовете на дрогериите за дъвки с плодов вкус, пълни с всеки витамин, който можете да си представите?
Е, движението за здраве и уелнес се разви. Що се отнася до ежедневните нужди от витамини, персонализирането вече е все по-популярна опция. В днешно време можете да получите вашите витамини и добавки до прага ви и експертно пригодени да отговарят на вашите здравни цели, нужди от начин на живот, алергии и др. Влезте в света на персонализираните витамини и добавки.
Много компании предлагат уникални услуги като тестове и индивидуални консултации за генериране на формула, която работи най-добре за вашето тяло и нужди. Подбрахме някои от нашите най-добри избори за персонализирани добавки и марки витамини и подчертахме ключовите разлики, така че да можете да намерите марка, която работи най-добре за вас.
Препоръки на експерти
В допълнение към тестването на някои от тези марки от първа ръка, The Post също се консултира с iPEC-сертифициран треньор по хранене, Регън Ла Теста, и холистичния влиятелен уелнес Стеф Робинсън за експертен принос и препоръки.
Какво представляват персонализираните витамини и добавки?
„Персонализираните витамини и добавки са витамини и/или добавки, които са предназначени за отделно лице. В повечето случаи те се избират за някого въз основа на пол, възраст, ниво на активност, начин на живот и всякакви здравословни състояния, които лицето може да има, както и други фактори“, обясни La Testa.
Като диетолог Ла Теста е специализирана в обучението на жени над 40. Тя отбелязва, че никой от нейните клиенти няма точно същите изисквания за хранителни добавки: „Нуждите на две жени на една и съща възраст, едно и също ниво на активност, може да варират в зависимост от дали са в менопауза или продължават да имат менструация.“
Тук персонализирането може да стане полезно.
Персонализираните витамини и добавки по-добри ли са от генеричните?
Робинсън твърдо вярва, че уелнес индустрията е наводнена с некачествени съставки и неадекватно тествани продукти, поради което тя насърчи последователите си да търсят по-специализирани планове за добавки.
„Персонализираните добавки, съобразени с алергиите и здравословните нужди на дадено лице, потенциално могат да предложат значителни предимства пред обикновените добавки“, каза Робинсън. „Чрез персонализиране на формулировките въз основа на индивидуалните здравни нужди и алергии, тези персонализирани добавки могат да се справят със специфични недостатъци и да избегнат потенциални алергени, като по този начин намаляват риска от нежелани реакции.“
Робисън добави, че този персонализиран подход трябва да помогне на хората да получат необходимите хранителни вещества във форми, които се понасят добре от телата им, което потенциално води до подобрена ефикасност и цялостни резултати за здравето.
Как да решите да добавите витамини или добавки към вашата диета?
„При вземането на решение за добавяне на добавки, независимо дали е протеин на прах, преди тренировка, витамини, минерали или адаптогени, хората трябва да вземат предвид личните си нужди“, съветва La Testa.
„Те също така трябва да разгледат съставките и да определят дали продуктът съдържа някакви пълнители, какви тестове са извършени върху продукта и, най-важното, дали има някакви причини да не приемат нещо - като противопоказание или взаимодействие с наркотик.“
La Testa отбеляза, че яденето на пълноценна диета с минимално преработени храни и фокусиране върху протеини, плодове и зеленчуци също може да помогне за намаляване на нуждата от добавки.
Най-доброто за хора с алергии и чувствителност: Persona
Плюсове:
Предоставено обяснение защо всеки витамин/добавка е препоръчан Богат избор от витамини за контрол на апетита, енергията, настроението, стреса, стареенето и др. Абонаментът включва индивидуално уелнес обучение и достъп до тяхното безплатно приложениеНедостатъци:
Може да е по-скъпо от закупуването на отделни добавки Без тестване от трети страниАбонамент: Абонаментната услуга се предоставя на всеки 28 дни.
Петминутният тест на Persona пита за вашите здравни цели, начин на живот, диетични алергии – дори вашите лекарства – за да изградите уелнес профил, който отразява вашите уникални нужди. С помощта на своите експерти по хранене компанията е разработила база данни с повече от 3000 лекарства, които могат да взаимодействат с хранителните вещества, които приемате. Тези данни са вградени в техния алгоритъм, който предоставя допълнителна увереност на лица с други здравословни проблеми.
За хора с определена чувствителност или алергии La Testa препоръчва Persona. „Ръцете надолу Persona е моят любим. Оценката започва с тест, който включва специфични здравни въпроси и пита за лекарствата, които приемате, така че всяко лекарствено взаимодействие да може да се вземе предвид, преди да се дадат препоръки,” обясни тя.
След като самата направи теста, La Testa установи, че препоръките са доста точни и тя разбра защо нейната „рецепта“ е подходяща. „Също така почувствах, че всички препоръки имаха смисъл предвид моите отговори. Хареса ми също, че беше предоставено кратко обяснение защо продуктът е препоръчан, както и всички потенциални лекарствени взаимодействия. Това е ключово при приемането на всяка добавка и нещо, което много хора не вземат предвид.“
Бележка на редактора: Въпреки че Persona не е извършила тестове от трети страни, всички техни продукти са съвместими с FDA-cGMP на всички етапи на производство. Клиентите могат дори да направят виртуална обиколка на съоръжението за опаковане и да наблюдават техния процес от началото до края.
ПерсонаНай-добро за разнообразие: Грижа/на
Плюсове:
Достъпни опции в зависимост от вида на абонамента Задълбочен тест за специално пригодени пакети с витамини Богат избор от продукти — витамини, билки, колаген, протеини на прах и др. Безплатно приложение за проследяване на цели и награди за последователност Може лесно да редактира препоръчаните пакетиНедостатъци:
Не предлага достъп до регистриран диетолог — тестът не замества насоките от обучен експертАбонамент: Абонаментната услуга се предоставя на всеки 30 дни.
Петминутният тест на Care/of задава някои общи здравни въпроси, в допълнение към по-специфични като „Редовно ли ползвате обществен транспорт?“, „Колко често ядете плодове и зеленчуци?“ и „Намиряте ли, че устните ви се напукват целогодишно?“ Ако сте любопитни защо питат, можете лесно да разберете, като задържите курсора на мишката върху „Защо питаме?“ бутон в долната част на екрана. Марката очевидно използва всеобхватен подход, за да разбере какъв вид витамини ще обслужват най-добре вашите нужди. Потребителите могат да избират между пакет с витамини, бутилка с витамини или прахове и персонализирани абонаменти, които могат да бъдат редактирани по всяко време. Според техния сайт, над 98% от клиентите казват, че техните витамини и добавки работят - и ние смятаме, че това са някои доста впечатляващи статистики.
Robinson харесва, че Care/of предлага добавки в една форма, съставени от една съставка. „Това представлява по-ясен път за справяне със специфични недостатъци в сравнение с мултивитамини с множество съставки. Тестът също е полезен, тъй като помага да се анализира какво могат да показват симптомите ви за евентуални недостатъци, които може да имате,” обясни тя.
Въпреки че Робинсън харесва голяма част от това, което марката може да предложи, тя посочва, че базираните на симптомите онлайн тестове не винаги са точни и резултатите „може да не адресират основната причина за това, което изпитвате.“
Бележка на редактора: Екипът на Care/Of е прекарал над хиляда часа в проучване на качеството, безопасността и ефикасността на своите витамини и добавки и само 5% от съставките, които тестват, са правилни. Харесва ми също, че марката е направила услугите си цифрови. Потребителите могат да изтеглят безплатното си приложение, за да получат препоръки за дейности за своите цели, да печелят награди за последователност и да отразяват напредъка. Това е чудесен начин да се държите под контрол, докато работите по целите си за здраве.
грижи заНай-добро за спортисти: Доходоносно
Плюсове:
По-достъпни — налични са кодове за отстъпка Широка гама от продукти, налични за различни нужди (хидратация, предтренировъчно, протеин на прах и др.) Богата гама от вкусни вкусове Предлага се с безплатен индивидуален достъп до регистриран диетологНедостатъци:
Продуктите са по-малко персонализирани от някои други марки (базирани повече на начина на живот)Абонамент: Абонаментната услуга се предоставя на всеки 21 дни.
Gainful използва тест, за да определи кои от техните продукти отговарят на нуждите на клиентите им — въз основа на тяхното ниво на активност, фитнес цели и вкусови предпочитания. Марката е най-подходяща за активни хора или спортисти, които искат да подобрят производителността, да отслабнат и да подобрят цялостното здраве с набор от продукти, от протеинови прахове и колаген до креатин и добавки преди тренировка. Всички продукти на Gainful са формулирани от регистрирани диетолози от персонала.
„Продуктите са на разумни цени и са налични кодове на купони, което ги прави още по-разумни. Gainful е насочен към спортисти, активни хора и тези, които искат да качат или отслабнат или да намалят мускули“, отбелязва La Testa. Тя препоръчва много от продуктите на Gainful, като колаген и хидратация, на собствените си клиенти.
„Въпреки че твърдят, че са персонализирани въз основа на резултатите от теста, самите продукти не са персонализирани. Препоръчваните продукти са персонализирани. Въпреки че не е истинска персонализация, харесва ми, че предложенията се правят въз основа на цели и начин на живот. Въпреки че мисля, че е доста общо по отношение на това, което се препоръчва.“
Бележка на редактора: Досега любимата ми част за Gainful е, че абонаментът идва с безплатен индивидуален достъп до регистриран диетолог, който също може да ви предостави препоръки за диета, за да допълните начина си на живот . Не сте оставени сами в тъмното, за да навигирате кое е най-доброто за вас. Тази практическа услуга наистина прави марката да се отличава от конкурентите.
ДоходоносенНай-доброто за женското здраве: Хм
Плюсове:
Безплатният диетолог анализира резултатите от теста и работи с вас, за да предостави предложения и подкрепа 40% отстъпка за първата поръчка и купон за $10, наличен с пакети Безплатни мостри с всяка поръчка Без изкуствени оцветители, консерванти, подсладители и др.Недостатъци:
Продуктите идват в бутилки, а не в ежедневни опаковки с витамини По-скъпо от подобни услугиАбонамент: Абонаментната услуга се предоставя на всеки 30 дни.
Независимо дали искате да подобрите здравето на червата си, да подобрите кожата си или да получите по-добър сън – Hum има нещо за вас. Направете техния бърз тест и се свържете с един от техните регистрирани диетолози. Те ще анализират вашите резултати, ще препоръчат най-добрите хранителни вещества и ще ви дадат съвети по време на вашето здравословно пътуване. Плановете са гъвкави и продуктите могат лесно да се разменят по всяко време. Hum също обича да добавя някои екстри — като безплатни мостри във всяка поръчка, за да можете да изпробвате нови продукти и да видите какво харесвате най-много.
В допълнение към предоставянето на „страхотен интерактивен тест, който оценява факторите на начина на живот, взаимоотношенията, нивата на стрес, диетата, упражненията и симптомите“, Робинсън харесва факта, че Hum предоставя подход на първо място към здравето на човека, „Оценявам, че те предлагат персонализирана поддръжка, свързвайки ви с вашия собствен диетолог по RD, за да анализирате по-добре какво се случва.“
Робинсън казва, че има един недостатък, който си струва да се спомене. „Предложенията за добавки може да нямат най-ефективните съставки. Всички те са съставени от смеси, които може да не са непременно насочени към конкретни недостатъци и нужди“, сподели тя.
Бележка на редактора: „Секцията за жени“ от Hum е фантастична – има секция „Хормонален баланс“ за облекчаване на ПМС и поддържане на настроението, както и „Услуга за утроба“ за акушер-гинеколог. формулиран пренатален и постнатален витамин. Наличието на всичко това на едно място наистина опростява търсенето на жени, които искат да посрещнат всичките си нужди от добавки през целия си месечен цикъл и цикъл на живот.
тананикамНай-доброто за мъжкото здраве: Ритуал
Плюсове:
Продукти, създадени само за тийнейджъри
