Най-добрите витамини за деца, които да приемат през 2024 г., според експерти

Родителите искат децата им да бъдат щастливи и здрави и едно от основните изисквания на това уравнение е да гарантират, че са на ниво с техните диетични и хранителни нужди.

Намирането на подходящия мултивитамин или витамини за вашето мъниче може да бъде изнервящо. Има много неща, които трябва да имате предвид, като например какви съставки трябва да търсите и кои трябва да избягвате. Тъй като много мултивитамини не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата, може да се наложи да направите малко повече проучвания, преди да изберете марка, на която имате доверие.

За препоръки и насоки The Post се консултира с д-р Джесика Дейгъл, сертифициран педиатър и неонатален и педиатричен специалист. Майката на две деца работи над 10 години с деца от всички възрасти.

Дейгъл сподели мислите си за шест популярни марки витамини за деца — включително най-добрите избори като Smarty Pants, Little Critters и Olly. В допълнение към по-генеричните витамини, тя е включила и предложения за тези, които искат да пазаруват вегетариански, безмлечни и безглутенови витамини. Ако се интересувате да научите повече за витамините, преди да пазарувате, можете да преминете направо към секцията с експертни препоръки.

За да пазарувате с един поглед нашите най-добри предложения, вижте следните връзки:

Най-добър като цяло: Hiya Kids Daily Multivitamin Най-добър разтворим: Витамини за малки деца на Renzo Най-добър органичен: Smarty Pants Organic Kids Formula Daily Vitamin Най-добрият абонамент: Витамини от първия ден Най-добри вкусове: Little Critters Gummy Vites Най-добра дъвка: Olly Kids Multi + Probiotic

 Най-добър като цяло: Hiya Kids Daily Multivitamin

Плюсове:

Витамин А, Витамин В12, Витамин С, Витамин D, Фолат, Калций, Манган, Цинк и Йод – всички в оптимални форми Подсладен с нула добавена захар За дъвчене - което е по-лесно за повечето деца Клиентите могат да изберат абонамент, за да получават бутилка всеки месец

Недостатъци:

Смесени отзиви за вкуса Докато първата покупка получава 50% отстъпка, следващите покупки са от по-скъпата страна

Размер: 30 таблетки

Дейгъл сподели, че Hiya е прекрасна универсална опция за мултивитамини за деца.

„Той може да се дъвче и включва смес от 12 плода и зеленчуци и 15 основни витамини и минерали, за които е известно, че поддържат хранителни пропуски в диетите на децата, както се препоръчва от педиатрите“, каза Дайгъл.

Тя също така добави, че този витамин е подсладен без добавена захар и не е ГМО, веган, без глутен, без млечни продукти и без алергени. Да не говорим, че опаковката е доста феноменална: „Опаковката включва бутилка за многократно пълнене и е предназначена да научи децата да се грижат за околната среда, докато подхранват телата си с хранителните вещества, от които се нуждаят.“

здравей $30,00 $15,00

Най-добрата дъвка: Olly Kids Multi + пробиотик

Плюсове:

Включва смес от витамини A-E и цинк за доставяне на основни витамини и минерали Пробиотици за подпомагане на храносмилането По-дълготрайно снабдяване — 60 дози на бутилка

Размер: 120 дъвки

Недостатъци:

За вкус се добавят глюкоза и желатин Гумите могат потенциално да допринесат за кариес

Когато става въпрос да получите най-доброто за парите си, Daigle препоръчва Olly. Тя обясни, че тази марка съдържа „голямо количество дъвки на туба“. Daigle също така оценява, че този мултивитамин е смесен с „пробиотици за повишаване на имунитета и поддържане на здравето на червата“. За деца, които се нуждаят от допълнителна подкрепа за храносмилането, това може да бъде чудесен избор.

Забележка: Към този продукт са добавени глюкозен сироп и желатин, така че не се изненадвайте, ако децата ви харесат вкуса!

или $21,59

Най-добри разтворими: Renzo’s Toddler Vitamins

Плюсове:

Напълно натурална формула — направена със смес от органични плодове и зеленчуци Тествано от трета страна Изработено от по-малък, семеен бизнес Топимите таблетки са по-лесни за преглъщане от децата

Размер: 60 таблетки

Недостатъци:

Някои доклади за по-бела текстура

Има няколко неща, които Daigle харесва в Renzo's – марката има „основните витамини и минерали и е изцяло натурална формула, смесица от органични плодове и зеленчуци като ябълки и ягоди и без глюкозен сироп или захар или синтетични витамини.“ Топящите се в устата таблетки се предлагат с вкус на сладка череша, който изглежда е събрал доста положителни отзиви от деца.

Това също е чудесен избор за онези, които искат да се отклонят от по-големите марки. Витамините на Ренцо са ръчно изработени във Флорида в семеен бизнес, управляван от лекар, който е проектирал витамините с оглед на здравните нужди на малкия му син.

Amazon $23,39

Най-добри органични продукти: Smarty Pants Organic Kids Formula Daily vitamin

Плюсове:

Сертифицирана от USDA органична, марка без ГМО Без осем алергии като пшеница, мляко, риба, фъстъци, ядки, миди и яйца Без изкуствени оцветители и овкусители

Размер: 60 дъвки

Недостатъци:

Гумите могат потенциално да допринесат за кариес Повече захар от някои други групи

Повечето хора вероятно са виждали популярните органични витамини Smarty Pants по рафтовете, а сертифицираната от USDA органична марка без ГМО също получи положителни отзиви от Daigle. Формулата съдържа 15 ключови хранителни вещества и омега-3 мастни киселини. Не съдържа осем алергии като пшеница, мляко, риба, фъстъци, ядки, черупчести мекотели и яйца и няма изкуствени оцветители и аромати.

Забележка: Дейгъл посочи, че дъвките Smarty Pants наистина съдържат пет грама захар и докато повечето деца обичат мекотата на дъвките, Дейгъл предупреди, че лепкавата текстура може да допринесе за кариеси.

Walmart $13,98 Walgreens $19,99

Най-добър абонамент: Първи ден витамини

Плюсове:

Съчетава витамини и минерали, включително витамини A, C, D и E, както и цинк, магнезий и желязо Съставки, извлечени от естествени вегетариански източници Предлага се абонамент с оферта за спестяване на 25% при абониране

Размер: 60 дъвки

Недостатъци:

По-скъпо За вкус се добавят захар и глюкоза Гумите могат потенциално да допринесат за кариес

Тези витамини се предлагат чрез абонаментен план, който е удобен избор за онези от нас, които може да забравят да добавят мултивитамини към списъка за пазаруване. Според Daigle, съставките също са първокласни – включително „смес от основни витамини и минерали, включително витамини A, C, D и E, както и цинк, магнезий и желязо.“ Добавят се захар и глюкоза на вкус. Въпреки това, малко захар изглежда като справедлив компромис, като се има предвид колко плодове и зеленчуци са опаковани във всяка доза (говорим за ябълка, малина, зеле, броколи, спанак, магданоз, цвекло и други).

първи ден $39,00 $30,60

 Най-добри вкусове: Little Critters Gummy Vites

Плюсове:

Вкусни горски аромати - включително череша, ягода, тропически пунш, портокал, лимон и бяло грозде - идеални за придирчивите хора 11 основни хранителни вещества с растителна енергия, както и витамин C и D

Размер: 190 дъвки

Недостатъци:

Някои рецензенти поставят под въпрос съставки като млечна киселина Гумите могат потенциално да допринесат за кариес

Ако работите с придирчив човек, Daigle препоръчва Little Critters Gummy Vites. Тя сподели, че тази марка има „вкусен смесен вкус на горски плодове и гумена текстура“, която обикновено работи добре с деца. Докато някои рецензенти поставят под съмнение някои от съставките – като млечна киселина, която действа като консервант – формулата не съдържа никакви изкуствени аромати, подсладители или царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и също така е снабдена с 11 растителни основни хранителни вещества като витамин С и D.

walgreens $18,99 Amazon $20,01

Препоръки на експерти

Какво е мултивитамин?

„Мултивитаминът е хранителна добавка, която съдържа различни витамини и минерали. Той е предназначен да осигури основни хранителни вещества за подобряване на диетата на човек, ако му липсват определени хранителни вещества“, обясни Дейгъл.

Според Дейгъл основните витамини и минерали за растеж, развитие и добро здраве включват витамини A, B, C, D, E, K и фолат, и минерали като калций, йод, желязо и цинк.

Експертът сподели, че много витамини не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата. „Няма проучване, подкрепящо конкретни твърдения, направени от всяка компания, която ги продава, относно техните ползи“, отбеляза тя. „Това обаче не означава, че те не са безопасни; трябва да се доверите на марката.“

Трябва ли децата да приемат мултивитамини?

Според Дайгъл децата не винаги се нуждаят от мултивитамини.

„Американската академия по педиатрия вярва, че здравите деца, получаващи нормална, добре балансирана диета, не се нуждаят от добавки с витамини над препоръчаните хранителни добавки“, каза тя.

Дейгъл обясни, че в идеалния случай витамините трябва да се намират в диета, богата на мляко и млечни продукти като сирене и кисело мляко, както и пресни плодове и листни, зелени зеленчуци, протеини като пиле, риба, месо и яйца и пълнозърнести храни като овесени ядки и кафяв ориз.

За съжаление, не всички деца са склонни да ядат тези богати на хранителни вещества храни, поради което може да се използва мултивитамини, за да се запълни празнината.

На каква възраст децата трябва да започнат да приемат мултивитамини?

„Няма конкретна възраст за задължително започване на мултивитамини за дете извън препоръките на педиатър. Като цяло се препоръчва да се изчака до четиригодишна възраст“, ​​предложи Дейгъл.

Забележка: „Започването на прием на мултивитамини трябва да бъде съгласувано с педиатъра на детето ви, ако има истински опасения относно храненето или медицинската история на детето ви. Повечето деца, дори придирчивите, все пак успяват да си набавят достатъчно от основните хранителни вещества.“

Дейгъл добави, че всяка марка витамин има своята препоръчителна доза и възраст върху инструкциите на опаковката.

Кои съставки трябва да опитате и да избягвате в мултивитамини?

Дейгъл подчерта, че родителите трябва да избягват потенциално вредни съставки като захар и изкуствени оцветители, изкуствени аромати, изкуствени подсладители и изкуствени консерванти като бета хидрокси киселина (BHA) и бутилиран хидрокситолуен (BHT).

„Много немедицински съставки често се използват за производствения процес (пълнители, свързващи вещества и течливи агенти) или за поддържане на таблетките заедно (лепила и дъвки)“, каза Дайгъл.

„Изкуствените оцветители се използват, за да направят таблетките и гумите визуално привлекателни. Използват се захари и изкуствени подсладители и овкусители за подобряване на вкуса“, ​​добави тя.

Разгледайте New York Post Shopping за повече съдържание.