Нека поговорим за косопада при жените (и как да го предотвратим)

Кураторът независимо решава какви теми и продукти представяме. Когато закупите артикул чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и условията на търговеца.

Менструация, безплодие, контрол на раждаемостта – какво е общото между тези теми? Години наред те са били обвити в табу. Добавете косопада при жените към този списък. Въпреки разпространението му (една от две жени изпитва оредяване на косата, когато навлязат в четиридесетте и петдесетте), това е клиничен проблем, който отдавна беше загърбен, доскоро.

„Виждам много пациентки в моята практика“, споделя д-р Кристина Хан, дерматолог и медицински директор на базираната във Ванкувър марка за грижа за косата Xyon. „Мисля, че това е отражение на това как в обществото не е толкова добре прието, колкото мъжете да имат тънка коса.“ Реалността е, че пищните кичури са много желани, а поддръжката на гривата е вградена в ежедневните процедури за красота на жените. Това е причината, предполага Хан, че загубата на коса е не само физически инвалидизираща за жените, но и емоционална.

Д-р. Саймън Пимстоун, водещ лекар и основател на Xyon, посочва промяна в разговора. Наречете го революция, предизвикана от социалните медии, или новооткрита отвореност към някога табу обмена, „Бариерите бавно падат“, казва лекарят. Третирането на косопада като всяко друго медицинско състояние е стъпка напред към воденето на тази промяна.

Ценният съвет на Pimstone: „Ранната намеса е ключова.“ Но откъде да започнем? Предстои осем полезни съвета как да предотвратите косопада при жените според експертите.

 

Разберете причините

„Косопадът при жените е много по-сложни [от мъжете],” казва Пимстоун. Докато генетиката е основно в основата на косопада при мъжете, косопадът при жените, напротив, е многофакторен.

Възрастта играе важна роля. Не е необичайно жени на двадесет и тридесет години да изпитват косопад около раждането или бременността. Обикновено тази форма на косопад отзвучава, след като хормоните се стабилизират; обаче, когато жените наближават менопаузата на своите четиридесет или петдесет години, се проявява генетична форма на косопад, наречена андрогенна алопеция или женска плешивост. По същество това е еквивалент на мъжката плешивост, въпреки че начинът, по който жените губят косата, е съвсем различен. Вместо намаляващи линии на косата и плешиви петна, жените са склонни да изпитват дифузно изтъняване на темето или горната част на главата.

Основните здравословни състояния, включително хипотиреоидизъм, синдром на поликистозни яйчници и заболявания на съединителната тъкан като лупус, също могат да допринесат за жените косопад. Като такъв, Pimstone предполага, че жените може да се нуждаят от по-цялостен подход на лечение. „Не само трябва да изключите всички тези медицински състояния, но може да се нуждаете от множество лекарства, които подхождат към косопада от различни ъгли.“

Тъй като косопадът при жените е по-сложен феномен, важно е за жените да видят подходящия специалист и да получат подходящо лечение. „Бих казал, че семейните лекари като цяло са много по-малко опитни в лечението на косопада при жените, отколкото в лечението на косопада при мъжете“, казва Пимстоун. Той препоръчва на жените да е по-добре да посетят дерматолог, защото те дори могат да направят биопсия на скалпа, ако е необходимо.

 

Грижа за скалпа

„Здравият скалп е толкова важен, но често се пренебрегва“, казва Хан. „През повечето време хората са загрижени само за това как расте косата им или как изглежда.“ И така, как изглежда здравият скалп? Липсва възпаление, което се проявява като зачервяване, лющене и подутини по повърхността, което понякога води до сърбеж или парене. Справянето с основните медицински състояния като псориазис и екзема също е от ключово значение за постигане на оптимално здраве на скалпа.

„Често лошото здраве на скалпа може да се дължи на възпалителни медиатори. Искате да ги намалите“, добавя Пимстоун. За да се насърчи здравият растеж на косата, Pimstone предлага да изберете съставки, включително розмарин, палмето, биотин, кофеин и листа от коприва. Въз основа на лабораторни изследвания се смята, че тези съставки имат едно от двете ключови предимства: или намаляват количеството предизвикваща загуба на коса дихидротестостеронова токсичност (DHT), или осигуряват противовъзпалителни ползи за космените фоликули и скалпа.

 

Серум за коса ProBliva с масло от розмарин, биотин и кофеин Обогатена с масло от розмарин, кофеин и биотин, тази мощна формула на ProBliva насърчава по-гъста, по-дълга и плътна коса, давайки ви гривата, за която винаги сте мечтали. $25,99 на Amazon

 

Избягвайте пенестите шампоани

За продукти без рецепта като шампоан и балсам, колкото по-малко синтетика е възможно, толкова по-добре— особено синтетични сулфати и парабени. „Това може да са токсични съставки – потенциално причиняващи рак“, предупреждава Пимстоун. Избирането на формула без парабени и сулфати осигурява спокойствие и ще поддържа скалпа и косата ви щастливи.

Противно на общоприетото схващане, ефикасността на шампоана не се определя от способността му да пени. Всъщност, изобилието от тази така обожавана пяна може да показва наличието на сулфати и други нежелани съединения. Но не се отчайвайте – постигането на баланс е постижимо, според Pimstone. „Някъде по средата все още можете да получите прилична пяна.“ Въпреки че може да не е най-луксозното усещане на шампоан, изборът на по-мека формула гарантира по-добри съставки за вашия скалп.

 

Шампоан Xyon Activate Performance Като компания, основана от лекар, Xyon има предложения за грижа за косата, които наистина доставят - включително този снизходителен шампоан Activate Performance. Почистете от корена до върха със съставки, обичащи косата, които също помагат за подхранване и защита на кичурите от изтъняване и стареене. Витамин Е, бяла коприва, женшен и семена от рожков се събират в една кадифена пяна. $45 в Xyon

 

OUAI Детокс шампоан Шампоанът с ябълков оцет на OUAI е седмичен детокс за сърбящ скалп и натрупване на продукт. Хелатиращите агенти премахват отлаганията от твърда вода, докато ябълковият оцет избистря, възстановявайки обема, силата и блясъка. $43,5 на Amazon

 

Nexxus Amino Bond Shampoo Шампоанът Amino Bond на Nexxus е вашето решение за проблеми с увредената коса. Възстановявайки до две години протеиново увреждане, този шампоан без сулфати и силикон съживява всички типове коса. Създаден с патентована технология и обогатен с 5 ключови аминокиселини и кератинов протеин, той възстановява силата, влагата и блясъка за трайно възстановяване на косата. $16,97 на Amazon

 

Избягвайте прекомерното миене

Спасете косата и скалпа си, като намалите дните за миене. Сладкото място? Два до три пъти седмично, според Pimstone. Точно както миенето на тялото ви твърде често или твърде дълго лишава кожата от естествени масла, така и ежедневното миене на косата. „Прекалено честото миене на косата може да доведе до сухота на скалпа, сърбеж и лющене. Това е често срещано нещо, което виждам“, казва Хан. Вместо да влизате под душа следващия път, изберете висококачествен сух шампоан, който е лишен от неприятни съставки.

 

Klorane сух шампоан с овесено мляко Кажете сбогом на омазняването, мръсотията и миризмата, докато се наслаждавате на чиста, освежена коса, пълна с текстура и обем. Този бестселър Klorane сух шампоан се състои от ултра фини прахове, които се смесват безпроблемно, без да оставят тебеширени следи. $15,95 на Amazon

 

 

Приемът на протеини, витамини и минерали има значение

„Нещата са толкова добри, колкото всяко лекарство ние причиняваме на тялото си“, казва Пимстоун. Хранителният прием на храна може да промени здравето и външния вид на косата, особено ако означава, че тялото ви е пълно с витамини, минерали и протеини. Според лекаря е известно, че дефицитът на витамин D, магнезий и протеини причинява изтъняване на косата. Включването на добавки в ежедневието ви е лесен начин да гарантирате, че тялото (и косата) ви получават необходимото подхранване.

 

Sports Research Collagen Powder Supplement Този колаген на прах Sports Research е пълен с аминокиселини и протеини за поддържане на здрава коса, кожа и нокти от отвътре навън. Вкусът на ванилия създава вкусна основа за смути или крем на базата на протеини за вашето кафе. $44,95 на Amazon

 

Cymbiotica Magnesium L-Threonate Изпитайте силата на липозомния магнезиев L-Threonate на Cymbiotika, разработен от учени от MIT. От съществено значение за 80 процента от метаболитните функции, като се бори с недостатъците, критични за сърцето и когнитивното здраве. $89 в Cymbiotica

 

Ddrops Възрастни 1000IU капки течен витамин D3 Забравете сладките дъвки и обемистите капсули. Получете точна доза витамин D с лекота, благодарение на тази течна добавка с витамин D3 на капки. Той също така помага за поддържане на имунната и костната подкрепа. $11,39 на Amazon

 

 

Без стегнати конски опашки!

Въпреки че загладените прически са много актуални, те имат потенциал да причинят дълготрайно увреждане на косата. Виновникът? Постоянното дърпане води до стягане и тракционна алопеция.

 

Дамски сатенени скрънчи за коса Някои ластици за коса причиняват повече вреда, отколкото полза. Тези безпроблемни щипки за коса са меки, дишащи и не дърпат кичури. Ластикът без гънки дори помага на стилизираната коса да запази формата си след тренировка или добър сън. $9,2 в Amazon (беше $15,59)

 

Управлявайте нивата си на стрес

„Невъзможно е да избегнем стреса, но трябва да се научим как да го управляваме това“, казва Пимстоун. Тъй като освобождаването от стреса се предлага в много форми – йога тренировка тук, водене на дневник там – важно е да откриете какво ви кара да се чувствате спокойни. Ясният ум също е отличен предшественик на спокоен сън, от който косата ви също ще се възползва.

 

Билков чай ​​от органична лайка Традиционни лекарства Състои се от висококачествени съставки за успокояване на нервите и подхранване на тялото ви, насладете се на ароматния флорален вкус на този традиционен лекарствен продукт Чай от лайка. $4,97 на Amazon

 

Изберете алтернативни методи

Като част от цялостен подход Pimstone казва, че днес има доказателства, които предполагат, че нискочестотната светлина може да бъде полезно при определени условия - въпреки че може да бъде скъпо. Светлинната терапия с ниско ниво, известна още като терапия с червена светлина, излъчва фотони в тъканите на скалпа, които след това се абсорбират от слаби клетки, насърчавайки растежа на косата. Ако желаете да инвестирате в тази форма на лечение, знайте, че тя предлага безопасен, неинвазивен метод за възстановяване или запазване на здрава, пълна коса.

 

iRestore Професионална лазерна система за растеж на коса Представяме ви iRestore Професионална лазерна система за растеж на коса, оборудвана с 282 лазера и светодиоди за мощно лечение. Идеален за справяне с алопеция, отдръпване на линиите на косата и изтъняване на косата, той стимулира фоликулите за насърчаване на растежа и предотвратяване на загуба. Използвайте самостоятелно или с допълнителни лечения за подобрени резултати. $1199 на Amazon (беше $1499)