Нека съветът на Кейт Хъдсън да ви помогне да не загубите мотивация за здравните си цели след 10 дни
не иска да се отнасяте към здравните си цели като към пренебрегната любовна папрат.
Защото, докато тя участва в , актрисата — и нейният личен фитнес треньор Брайън Нгуен — искат да можете да се придържате към намеренията си много по-дълго.
„Храната, храненето, активният начин на живот е нещо, към което съм супер страстен, “ Кейт ексклузивно каза на E! Новини, докато популяризира партньорството си с MyFitnessPal и неговия план за малки стъпки, големи печалби, който стартира на 8 януари. „Всъщност избрах това като нещо, върху което се фокусирам – независимо дали е филантропски със Световната хранителна програма или моя собствен личен бизнес – и как да използвам платформата, която създадох в изкуството, за да споделя начини хората да станат по-здрави и успешни сами по себе си?“
Това включва, казва тя, предприемане на стъпки отвъд първоначалната новогодишна резолюция. Чувствате се мотивирани? Замразете се с нейните и най-добрите съвети на Брайън, за да останете на върха на здравословните си цели.
Разберете, че става въпрос за нещо повече от физическа активност.
„Разбирам как суетата кара хората във вратата. Разбирам това - каза Кейт. „Но в края на деня става въпрос за това как се чувстваш.“
А за Almost Famous alum, да се чувстваш добре включва работа не само върху физическото, но и върху психическото си здраве и потапяне в знанието и ресурси – като например чрез подкасти и книги – които могат да ви помогнат да живеете по-здравословен живот.
„Трябва да работим върху умствената си годност“, отбеляза тя. „И първото нещо, което трябва да работите върху умствената си годност, не е да се лишавате. Това е да се нахраните. Трябва да нахраните мозъка си.“
И Брайън подчертава важността на храненето на други части на тялото ви , също – не лишаване от него.
„Погрешното схващане зад отслабването и правенето на тези неща – не става въпрос за гладуване“, каза той. „Не става дума за това да се лишавате. Всъщност става дума за това да се храните със страхотна храна и малко протеини на всяко хранене са много полезни.“
