Нора О`Донъл: Тайните на чревния микробиом и как той влияе върху здравето на мозъка ни в дългосрочен план

Винаги съм се интересувал от концепцията за храната като лекарство и значимата роля, която диетата ни играе за нашето дълготрайно здраве. В последния епизод на „ Healthful “ седнах с доктор Лора Кокс, помощник в Бригъм и женската болница и Харвардското здравно учебно заведение. 

Кокс е специалист по чревния микробиом и какво значи той за нашето неврологично здраве.

Чревният микробиом „ са трилионите микробни кафези, които живеят в нашите вътрешности “, изясни тя, описвайки го като „ общественост от микроби, която поддържа здравето ни “, като създава витамини, образова имунната система на тялото ни и даже ни защищава от патогени.

Чревният микробиом може да повлияе на мозъка ни, като промени имунната ни система и метаболизма ни, сподели Кокс.

Нейната работа също се концентрира върху това дали здравето на червата е обвързвано с невродегенеративни болести като Алцхаймер и Паркинсон.

Ето някои от изводите от нашия диалог — гледайте го в YouTube и слушайте откъдето и да получите своите подкасти:

Могат ли GLP1 да оказват помощ за попречване на заболяването на Алцхаймер?  

Според Кокс, откривателите научават повече за резултатите на GLP-1 медикаментите, които се употребяват за лекуване на диабет или затлъстяване, върху здравето на нашите вътрешности.

„ GLP-1 могат да повлияят на чревния микробиом, тъй като могат да работят върху чревната преграда и да трансформират някои от имунните взаимоотношения “, изясни Кокс, добавяйки, че медикаментите за GLP-1 могат да имат „ пряк резултат върху мозъка “. 

Изследователите постоянно назовават ​​болестта на Алцхаймер „ диабет вид 3 “ заради връзката й с инсулиновата устойчивост.

" Така че GLP-1 може да има пряк предпазен резултат при предотвратяването на заболяването на Алцхаймер ", сподели Кокс. „ Сега в късен етап наподобява няма резултат. И може да е прекомерно късно за интервенция там. Но може да има път за предварителна защита на заболяването доста, доста рано. “ 

Възможната връзка сред заболяването на Паркинсон, червата и запека

Възпалението на червата е „ главен път “, посредством който микробиомът на червата може да повлияе на избрани неврологични болести, като заболяването на Паркинсон, сподели Кокс.

„ Болестта на Паркинсон е едно от тези болести с най-вече доказателства, че чревният микробиом е включен “, сподели Кокс.

Неврологичните болести имат „ разнообразни сигнатури “, сподели тя, и проучванията откриха, че „ признаците на запека могат да предшестват “ появяването на заболяването на Паркинсон с 20 години. 

Кокс сподели, че алфа-синуклеинът, погрешно нагънатите протеини, които предизвикват заболяването на Паркинсон, от време на време могат да стартират в червата и да се разпространят нагоре по вагусния нерв - нервът, който придвижва сигнали сред мозъка, сърцето и храносмилателната система.

Според Кокс изследванията демонстрират, че прерязването на нерв вагус, хирургическа процедура, известна като ваготомия, може да понижи риска от заболяването на Паркинсон.

Пациентите с Паркинсон също могат да имат " сигнал за инфектиране на червата ", който наподобява сходен на този при възпалително заболяване на червата заради обилие от протеини, наречени липокалин и калпротектин, сподели Кокс.

„ Едно от нещата, които разбираме за заболяването на Паркинсон, е, че постоянно има генетичен риск плюс риск за околната среда в допълнение към него “, сподели Кокс. „ Знаем, че има доста пътища към заболяването на Паркинсон. Така че има други токсични субстанции от околната среда, които могат да доведат до това. Смятаме, че чревната микробиома е в действителност значим път там. “

Кърмата заран и вечер има разнообразни хормони

По време на бременност, съгласно Кокс, чревната микробиома на майката се трансформира, с цел да наподобява като микробиома на нейното бебе.

„ Тя получава по-високи равнища на това, което обичам да назовавам бебешки бактерии “, сподели Кокс, които включват бактериите от киселото мляко Lactobacillus и Bifidobacterium.

И по време на кърмене изследванията демонстрират, че майката може да отговори на изменящите се микробиомни потребности на бебето си, сподели Кокс.

" Има някои изследвания, които демонстрират, че майката може да реагира на бебето и в случай че усети инфектиране, може да изпрати разнообразни сигнали ", сподели Кокс. „ Знаем, че кърмата съдържа доста разнообразни съставни елементи, които да подхранват чревния микробиом на бебето. “

Освен това, нови проучвания демонстрират, че кърмата, която майката създава заран, е друга по състав от кърмата, създадена в края на деня, съдържаща по-високи равнища на хормони, предопределени или да оказват помощ на бебетата им да останат будни, или да спят.

Така че майките, които изпомпват кърма, могат да маркират двата разнообразни типа.

" Например има по-високи равнища на мелатонин, хормона на съня, в млякото за късно вечерта ", сподели Кокс. „ Така че има по-високи равнища на кортизол, хормона на будността, в утринното мляко. И по този начин, мисълта е, че в случай че го разделите, може да съумеете да накарате бебето си да спи по-добре. “

Витамин В извършва няколко значими функционалности

Кокс сподели, че витамин В е от решаващо значение за нашето здраве, тъй като играе няколко функции в тялото.

„ Настройва имунната система “, сподели Кокс. „ Той поддържа здравето на мозъка. И е обвързван с доста разнообразни неврологични болести. “

Кокс изясни, че откривателите могат да изследват проба от чревния ви микробиом и да го подредят, с цел да дефинират какви химикали създава вашият микробиом и дали е евентуален източник на недостиг на витамин B.

„ Опитваме се да кажем освен по какъв начин мога да имам общ здрав микробиом, само че какво липсва на вашия микробиом? “ сподели Кокс. „ Какво създава? И по какъв начин можем да поддържаме всичко в баланс по този метод? “

© 2026 CBS Interactive Inc. Всички права непокътнати.

Тайната се крие в червата

(57:16)

Авторско право ©2026 CBS Interactive Inc. Всички права непокътнати.