Ново проучване може да ви помогне да намерите начини за по -добро здраве. Изследователите искат да сте част от него

вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте

Обучението за опозиция може да ми помогне да дремя по -добре. Стимулите за създаване ще ми оказват помощ да практикувам повече. Добрите другарства ще ми оказват помощ да пребивавам по -дълго.

Искате ли да се присъедините към мен? Можете да на уеб страницата на откривателите и да започнете незабавно.

Изследователите не могат да споделят тъкмо какви въпроси проверяват, тъй като това може да рискува да изкриви резултатите. Но образователният екип се надява, че опитът ще бъде метод хората да се ангажират с науката и да оттеглен завесата за това по какъв начин се дава отговор на въпросите за човешкото държание, сподели Мехър.

„ Понякога има тези въпроси, в които, в случай че можем да получим огромна извадка от хора, които се занимават с това в живота си, с цел да ангажираме науката, бихме могли да научим доста “, споделя откривателят на държанието д -р Кати Милкман, професор на Джеймс Г. Динан в Уортън Университета в Пенсилвания. " Понякога е мъчно да схванеш къде се срещаш с тези хора. "

Какво има за мен?

Може да не знаете, че проучването допуска, че средиземноморската диета е един от най -здравословните способи на хранене, само че сте чували от въздействие, че изрязването на въглехидрати и единствено яденето на алено месо е от основно значение за дълголетието.

Може да си мислите, че знаете какво би трябвало да извършите, с цел да постигнете здравните си цели и просто се борите с използването на смяната, сподели Милкман. Но тези идни резултати могат да ви оказват помощ да свършите още по -добра работа, работещи за увеличение на вашето здраве и дългоденствие.

Вземете съответни за вашите цели

След като имате информация за това къде можете да извършите усъвършенствания в здравето си, идната стъпка е да определите задачата си, сподели Милкман.

Повечето хора биха споделили, че биха желали да бъдат по -здрави, само че ефикасна цел - да кажем още един час сън всяка вечер или две сесии на силова подготовка на седмица - е по -конкретна от това, добави тя.

Следвайки вашите планове

Много хора се сблъскват с последващите, тъй че потреблението на тактики, с цел да ви държи на път, е от решаващо значение, сподели Милкман.

В своето проучване Милкман откри, че измислянето на метод да направи държанието, което включвате неотложно удовлетворяващо, възнаграждаване и развлечение, ви оказва помощ да го очаквате, вместо да притегляте възприятие на смут.

Източник: cnn.com