Обичате да работите от вкъщи. Може да се отрази на психичното ви здраве

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4lyky001q27nqancb2jvr@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > От април Матю Джурен прекарва до 75 часа седмично, работейки отдалечено от домашния си офис покрай Портланд, Орегон. Той прекарва по-голямата част от това време самичък.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4s3ae000b3b6rc6ka9mga@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Самотата във всичко това е нова и друга “, сподели Юхрен, „ и за един екстровертен човек от време на време може да бъде мъчно. “

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4s3ae000c3b6rprbwaczz@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Прекарването на прекалено много време в работа сами може да бъде нездравословно за психологичното ви здраве, демонстрират нови проучвания. Тъй като фирмите афишират нови мандати за връщане в офиса, специалистите споделят, че е значимо да включите свястно обществено взаимоотношение в деня си, без значение къде работите.

7 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4s3ae000d3b6r6e1ktiok@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Хората, които живеят сами и работят работа, която може да се прави отдалечено, оповестяват, че са по-психически смутени и обществено изолирани от тези, чиято работа би трябвало да се прави персонално, откри скорошно изследване, оповестено в списание Science.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4s3ae000e3b6rj76c53oz@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Авторите са анализирали повече от десетилетие данни от национални изследвания и са сравнили отчети от служащи на работни места, които могат да се правят отдалечено, като маркетинг, и работни места, които изискват персонална работа, като хирургия. Не се мери какъв брой съответни лица работят отдалечено.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4s3ae000f3b6rke7mqx2o@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Проучването откри, че служащите на работни места, които са комфортни за работа от разстояние и живеят сами, са прекарали 25% от дните без обществен контакт, повече от два пъти повече от тези на работа, която не е комфортна за дистанционно управление.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4s3ae000g3b6r3akvspc6@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Тъй като някои компании упорстват служащите да се връщат в офиса до пет дни в седмицата, ходенето по-често може да не наподобява толкоз неприятно. Но до момента в който изцяло отдалечената работа може да бъде рисков фактор за самотата, повече персонална работа не постоянно е по-добра, сподели доктор Констанс Нунан Хадли, учредителен психолог и създател на Institute for Life at Work, която не е взела участие в изследването.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4s3ae000h3b6r274hycst@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Предполага се, че когато отидете в офиса, имате значима, обществено удовлетворяваща среда “, сподели Хадли. Борбата с възприятията на самотност и изолираност стартира с превозване на повече време в среди, където се чувствате ценени и разбрани, било то в офиса или другаде.

Работа от у дома върхове и спадове

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4slu6000m3b6rn8gc9t3p@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Години след пандемията отдалечената работа към момента е известна в Съединените щати: Когато бяха запитани през ноември, 61% от чиновниците в Съединени американски щати, които могат да работят отдалечено, избират да работят хибридно, 33% избират да работят извънредно отдалечено и 6% избират работа на място, съгласно Gallup.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4vd1e000t3b6rb8ybzk67@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Анкетираните показват салдото сред професионалния и персоналния живот като една от най-големите аргументи, заради които обичат хибридната работа. Други изследвания са открили, че отдалечената работа също покачва продуктивността.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4vd1e000u3b6ry0epxkok@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Въпреки че изследването на Science откри, че работещите на комфортни за отдалечено работни места имат по-високи равнища на душевен стрес, други специалисти предизвестиха против концепцията, че самата отдалечена работа утежнява психологичното здраве. В изследване от юли в Frontiers in Psychology отдалечените служащи оповестяват за най-високи равнища на позитивно благоденствие измежду почти 7700 здравни чиновници, интервюирани в изцяло отдалечени, хибридни и на място функции.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4vd1e000v3b6ra4oltp3k@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Аника Фармър, 45-годишна, юрист от Тринидад и Тобаго, работи отдалечено от 2020 година Две години по-късно тя получава хронична диагноза, която я затруднява да кара 2 часа и половина до офиса си всеки ден. Без утринното си пътешестване до работното място, тя употребява това време, с цел да упражнява и да практикува внимателност, преди да стартира работния си ден.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4vd1e000w3b6r6j6w1qyi@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Това прави голяма разлика в равнищата на стрес и всичко останало “, сподели Фармър. Помага й фактът, че тя живее с майка си, чичо си и кучето си Зийк, тъй че има компания.

5 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4vd1e000x3b6rbhbjhc6t@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Промяната в равнищата на психически стрес след пандемията е била два пъти по-голяма за независимо обитаващите хора, които работят отдалечено, спрямо тези, които живеят с други хора, откри изследването Science. Когато минаваха дни без контакт с различен човек, те не компенсираха това, като общуваха след работно време.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4vd1e000y3b6r3up18w5u@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Този вид държание може да произтича от самотност или липса на процедура, което улеснява избягването на бъдещи взаимоотношения, сподели Хадли. Самотните хора, които стават по-чувствителни към обществено отменяне, могат да избегнат бъдещи взаимоотношения като предпазен механизъм, добави тя.

Обратно в офиса?

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4wkm500173b6r24hcyzdz@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Накратко, работата в офиса има своите преимущества. Осемдесет и шест % от изпълнителните шефове споделят, че ще възнаградят чиновниците, които прекарват повече време в офиса, сочи отчет на KPMG за 2024 година Проучване от май, оповестено в Social Science Research Network, откри, че отдалечената работа понижава опциите на младежите да бъдат наети в бъдеще.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4ypdl00193b6r1vdxoc58@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Но влизането в офиса не подсигурява обществена връзка.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtw4ypdm001a3b6rzxt70szt@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Не можете да предположите, даже когато някой е в офиса, че той фактически е в контакт с други хора “, сподели Тампа, Флорида, психологът Тами Алън, чиито проучвания се концентрират върху отдалечената работа, гъвкавата работа и професионалното здраве. Това също не значи, че връзките с тези, които идват, са позитивни, добави тя.

<стр class= " paragraph-ele