Okra Water & други лесни дези хакове за увеличаване на загубата на тегло

Някои дези хакове като пиянство на бамя (Bhindi) вода могат да поддържат загуба на тегло, когато се комбинират със здравословна диета и метод на живот. OKRA е с ниско наличие на калории и е богат на диетични фибри, което спомага за възстановяване на храносмилането, понижаване на гладните страдания и поддържане на метаболизма. Когато се накисва за една нощ и се употребява заран, водата на бамя може да помогне за контролиране на равнищата на кръвната захар и понижаване на подуването, като и двете са свързани с по -добро ръководство на тежестта. Въпреки че това не е вълшебна запарка, в това число сходни хакове, може да бъде потребно, естествено допълнение към пътуването за намаляване на нечие тегло. Прочетете, до момента в който споделяме лист на DESI Easy Hacks, с цел да увеличите загубата на тегло.

Easy Desi Hacks, с цел да увеличите пътуването си за намаляване

1. Водата на бамя

Накисването на няколко филийки Bhindi за една нощ и пиенето на тънката вода заран се счита, че стабилизира равнищата на кръвната захар, усъвършенства храносмилането и понижава желанието. Муцилажът в бамя забавя усвояването на захарта и ви кара да се чувствате пълноценно по -дълго, намалявайки желанието да закусите излишно.

2. Jeera Water

кимионът е цялостен с антиоксиданти и покачва метаболизма. Пиенето на вода Jeera на празен корем може да усъвършенства храносмилането и да понижи възпалението. Той оказва помощ за стимулиране на храносмилателните ензими, които поддържат раздробяване и всмукване на мазнини.

3. Мети вода

Накиснатите мети семена във вода за една нощ и употребявана заран може да подкрепи храносмилането, да управлява апетита и да усъвършенства чувствителността на инсулин. Methi също има разтворими фибри, което ви кара да се чувствате цялостни за по -дълго.

4. Ajwain вода

Ajwain оказва помощ при по -добро храносмилане и предотвратява подуването. Когато се употребява с топла вода рано заран, това може да помогне на тялото да детокс и да възвърне метаболизма, което води до постепенна загуба на тегло.

5. Triphala Churna през нощта

Трифала, аюрведична примес от три плода (Amla, Haritaki и Bibhitaki), работи като гальовен детокс. Приемането му с топла вода преди лягане оказва помощ да се контролират придвижванията на червата, да премахнете токсините и да подобрите здравето на червата, всички от които са от значително значение за устойчивата загуба на тегло.

6. Семената на Sabja

sabja (босилек) семената набъбват във вода и са богати на фибри. Когато се употребяват преди хранене, те основават чувство за цялост и предотвратяват преяждането. Тези семена също се охлаждат и оказват помощ да се понижи задържането и подуването на водата.

7. Джинджифилова вода

Това просто комбо оказва помощ в храносмилането, покачва метаболизма и спомага за изгарянето на мазнини. Пиенето на топла вода-лимонова вода заран усъвършенства производството на жлъчката, понижава апетита и може да помогне за промиване на отрови.

8. Curry leaves

Chewing a few fresh curry leaves or drinking curry leaf tea may help manage weight. Те поддържат чернодробната функционалност, по -ниските равнища на холестерола и усъвършенстват храносмилането, което всички способстват за по -добър метаболизъм на мазнините.

9. Desi Ghee в сдържаност

Противно на общоприетото поверие, малко количество чисто гхи (особено кравето гхи) върху роти или ориз може да помогне за храносмилането и да поддържа загубата на мазнини, като подхранва тялото със здрави мазнини, които предотвратяват преяждането и захарното предпочитание.

10. Пиенето на топла вода през целия ден

веков хак, отпиването на топла вода ускорява циркулацията, поддържа храносмилателната система дейна и спомага за промиването на токсините. Той може да предотврати задържането и подуването на водата, до момента в който едвам доловимо поддържа загубата на тегло.

Тези елементарни и обичайни индийски медикаменти, когато се практикуват поредно и сдвоени с уравновесено хранене и постоянни извършения, могат да основат натурален и резистентен път към по -здравословно ръководство на тежестта.

Disclaimer: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено генерична информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.