Олимпийската звезда Кейти Ледецки спазва диета и тренировъчен режим, докато обявява ново партньорство
Необходими са много умствена сила и постоянство, за да станеш олимпийска шампионка, каквато е Кейти Ледецки, и да се връщаш всеки четири години и да се състезава на най-високо ниво в плуването е подвиг само по себе си.
Ледецки може също да отпише невероятния си успех на диетата и тренировъчния си режим. Тя си партнира с Core Power за кампанията на марката Champion Your Recovery, която започна в сряда.
Кейти Ледеки се състезава във финала на 800 метра свободен стил за жени в Ден 4 от TYR Pro Swim Series San Антонио в Northside Swim Center на 13 април 2024 г. в Сан Антонио. (Sarah Stier/Getty Images)
Седемкратната олимпийска златна медалистка разкри пред Fox News Digital как е изглеждал тренировъчният й график през цялата година. Тя каза, че рутината не се ограничава само до подготовка за Олимпиадата, но и за световното първенство и други събития през цялата година.
„Променя се всеки ден, но в дадена седмица тренирам около 25 до 30 часа на седмица“, каза тя. „Плувам около 10 пъти седмично по 2 часа, а след това имам тренировки на сухо или с тежести пет дни в седмицата по около час всеки. Това е много.
„И това не е само в олимпийската година , това е и всяка друга година. Всяка година имаме световни първенства и други големи състезания. Със сигурност следващите няколко месеца са най-вълнуващите за нас като плувци. Току-що започнах тренировки, състезавах се много, възстановявах се, подготвях се за всичко, което предстои.“
Кейти Ледецки гледа 1500 м свободен стил за мъже в Ден 1 от TYR Pro Swim Series San Antonio в Northside Swim Center на 10 април 2024 г. в Сан Антонио. (Sarah Stier/Getty Images)
Ledecky каза, че смесва продукти Core Power в диетата си, за да попълни и зареждам.
„Събуждам се рано за сутрешна тренировка“, каза тя, „Ще взема само малко овесена каша, банан, фъстъчено масло. Отидете на моята сутрешна тренировка, вземете Core Power между упражненията и тежестите. Прибирам се от тежести, имам нещо като късна закуска, ранен обяд – малко яйца, препечен хляб, хвърлям малко зеленчуци върху яйцата ми. Ще имам нещо като втори обяд преди следобедната ми тренировка. И след това, още една Core Power след следобедна тренировка и след това вечеря и аз смесвам това ден след ден, независимо дали правя пържола, пиле или сьомга с ориз или зеленчуци.
„Възстановяването и храненето са много важни за мен и това става все по-важно с напредването на възрастта и научаването на това е нещо, което приемам много сериозно и някак си всяко решение, което вземам, е свързано с храненето ми, захранването на следващата ми тренировка или следващото ми състезание. .. Това не звучи забавно, но от време на време получавам измамна храна.“
Като част от кампанията, Ledecky е и звездата в реклама на Core Power.
Кейти Ледеки си партнира с Core Power преди Олимпиадата. (Core Power)
Ледеки ще се състезава за участие в олимпийския отбор на САЩ за Париж на изпитанията, които започват на 15 юни .
Олимпиадата започва на 26 юли.
Следвайте Fox News Digital и се абонирайте.
