Отслабването на теглото на средна възраст може да намали хроничните заболявания по -късно, изследва показва
Вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте
Проучването, оповестено във вторник в Journal Jama Network Open, проучва данни на към 23 000 души от три разнообразни групи през разнообразни времеви интервали: една група от 1985 до 1988 година, друга от 1964 до 1973 година и трета сред 2000 и 2013 година
Изследователите групираха хората в изследванията въз основа на техния начален показател на телесната маса (ИТМ) и дали те получават, губят или поддържат тегло и съпоставят моделите с хоспитализации и записи на гибелта.
Тези, които отслабват, също са по -малко евентуално да са умрели от всяка причина през идващите 35 години, откри изследването.
Важно е да се означи, че огромна част от данните са били събрани, преди да са били необятно налични медикаменти или интервенции за намаляване, което значи, че изгодите значително са от промени в тялото, задвижвани от промени в диетата и упражненията, сподели Страндберг.
BMI не споделя цялата история
Въпреки че изследването е мощно, защото употребява огромна извадка, има някои ограничавания при използването на резултатите, сподели Visaria.
Проучването е извършено върху белите европейци, което значи, че е мъчно да се обобщят резултатите за разнообразни популации, сподели Страндберг.
Свързана публикация
" ИТМ е доста друг в другите расови етнически групи ", сподели Висария.
А ИТМ, който преглежда тежестта съразмерно на височината, не постоянно е най -точният метод за премерване на телесния състав, добави той. ИТМ към момента се употребява необятно, тъй като е елементарно да се пресметна, само че не се разграничава въз основа на съотношението на костите или мускулите на човек, сподели Visaria.
„ Има толкоз доста променливи, които биха могли да се възползват от това по какъв начин се трансформира нечий физически състав, макар че може би тежестта им може да не се промени толкоз доста “, сподели Visaria.
Други изследвания допускат, че разпределението на мазнините има огромна разлика - мазнините към органите на човек може да са това, което в действителност води до доста риск от заболяване, сподели той.
Здравословен метод на живот оттатък отслабването
Промените в метода на живот - като здравословна диета и повече извършения - бяха значими фактори за понижаване на риска.
Проучването е наблюдателно, което значи, че данните могат да покажат връзка сред загубата на тегло и намаляването на хроничните болести и риска от смъртност, само че откривателите не могат да кажат сигурно, че загубата на тегло е фактор, който понижава риска, сподели Visaria.
Въпреки че откривателите се коригираха за други фактори, които могат да повлияят на риска, като възрастта, те не се приспособяват към държанието на метода на живот като диета и физическа интензивност, добави той. Тези промени могат да стоят зад намаления риск от хронични болести, тъкмо както може да бъде самата загуба на тегло, сподели Visaria.
Как да извършите промени
Начинът на живот постоянно е значим, когато става въпрос за положително здраве, което значи, че би трябвало да продължите да се стремите към здравословна диета и добра физическа интензивност - даже и да употребявате медикаменти за намаляване, сподели Visaria.
Средиземноморската диета -, която дава приоритет на плодове, зеленчуци, зърнени храни, зехтин и ядки и семена - непрекъснато е класирана най -добрата диета за уелнес и профилактика на заболявания.
Свързана публикация
Източник: cnn.com
