Пасторът от Алабама споделя пътя на депресията, призовава другите да потърсят помощ: „Не се колебайте“

Пасторите и други постоянно служат като стълбове на поддръжка по време на рецесия. Но какво се случва, когато те са тези, които би трябвало да бъдат повдигнати?

Марк Данс, някогашен свещеник, който живее в Алабама, знае от първа ръка, че проблемите с психологичното здраве могат да повлияят на хората в църквата водачество.

По време на трите си десетилетия на, Данс, в този момент на 59 години, претърпя тригодишен припадък на клинична меланхолия — и в този момент, като свещеник бранител на GuideStone, той оказва помощ в поддръжка на други пастори, които се борят.

Той разкри детайлности за историята си пред Fox News Digital.

„ Тригодишната мъгла “

Предизвикателството за психологичното здраве на Данс стартира преди към 15 години, когато той беше на третата си пасторска позиция, сподели той.

Марк Данс, на фотографията със брачната половинка си Джанет Данс, сподели, че е страдал от тригодишен интервал на меланхолия, до момента в който е служил като свещеник. (Д-р Марк Данс)

Той и брачната половинка му, Джанет Данс, бяха заети с навигирането, до момента в който отглеждаха младежи - и те също бяха по средата на огромно пренасяне от един кампус на черква в различен.

" Забелязах, че съм станал друг ", сподели той Fox News Digital. „ Избягвах хората, до момента в който обичах да бъда с тях. И стана мъчно да дремя, да хапвам и да вземам решения. “

" Работих прекалено много и използвах " картата Бог " като опрощение. "

Данс също видя, че е изгубил доста количество тегло. Това беше интервал, който той в този момент назовава „ тригодишна мъгла “.

„ Работих прекалено много и използвах „ картата на Бога “ като опрощение “, сподели той.

„ Бях „ църковнохолик “, който отхвърляше да получи подаръка на почивен ден и не почиташе съботата. Пренебрегвах себе си и всичко това просто ме настигна аз. "

Танцът беше слаб и преди, сподели той, само че нормално успяваше да се отърси от него в границите на седмица или две. „ Но този път бях блокиран за дълго време “, сподели той.

Марк Данс е на фотографията със фамилията си през 2002 година Той и брачната половинка му Джанет Данс бяха заети да се ориентират в живота си в министерството до момента в който отглеждаше техните младежи, когато стартира неговото пътешестване с меланхолия, сподели той. (д-р Марк Данс)

Въпреки че не беше „ нехарактерно “ за него да моли за помощ, Данс се обърна към фамилния си доктор – който диагностицираха го с клинична меланхолия, предписаха му медикаменти и му споделиха да „ понижи газта “.

Като забави темпото и се концентрира върху личните си потребности, Данс в последна сметка съумя да „ оздравее още веднъж “.

Няколко години по-късно той мина в нова роля да оказва помощ на други пастори да преодолеят личните си.

Хората в църковното управление са също толкоз уязвими към проблеми с психологичното здраве, колкото и хората, на които служат, сподели Данс.

„ Моята клинична меланхолия беше еквивалентна на елементарна простуда спрямо някои други типове “, сподели той сподели пред Fox News Digital.

„ Депресията е нещо като рак в това отношение – има разнообразни равнища. В моя случай тя беше диагностицирана рано и беше лечима. “

Да се ​​научим да практикуваме съчувствие към себе си

Въпреки че може да наподобява, че хората в църковното управление са непрекъснато мощни, те са също толкоз уязвими към психологични проблеми, колкото и хората, на които служат, сподели Данс.

„ Ние се занимаваме с едни и същи проблеми – здравословни проблеми, провокации в брака, проблеми с децата или парите “, сподели той. „ Но за нас е по-трудно да го създадем, тъй като това е нелогично за нас като болногледачи. “

„ Жена ми е най-големият ми почитател и бранител “, сподели Данс. „ Джанет се ускори и стана водач на нашия дом и нашия брак за към три години, когато аз не можех да управлявам нищо. “ (Д-р Марк Данс)

Един свещеник се усеща заставен да успее и в работата и вкъщи, означи Данс – „ тъй като нашият брачен партньор и деца са в описанието на работата ни в Библията. “

Това може да докара до нереалистични упования и спомагателен напън, сподели той.

„ Около един от всеки четирима пастори ще изпита проблем с психологичното здраве “, сподели той пред Fox News Digital. „ И аз просто се оказах един от тях. “

Dr. Норман Блументал, шеф на Националния център за контузии на фамилията на Охел Захтер в Ню Йорк, означи, че членовете на духовенството постоянно са „ доброжелателни и идеалистични персони “, които се простират на другите, даже за сметка на.

„ От значително значение е да запомните, че благотворителността и грижата допускат обилно предоставяне, само че не прекалено “, сподели Блументал, който не е обвързван с GuideStone, пред Fox News Digital.

" Можем да дадем част от себе си, само че не и себе си напълно. Когато слагаме граници и сортираме тези, на които оказваме помощ, духовенството постоянно дава по-ефективно и несметно, в сравнение с по-малко. "

Докато може да наподобява, че тези в църковното управление са непрекъснато мощни, те са също толкоз уязвими към проблеми с психологичното здраве, колкото и хората, на които служат, уточни Данс. (д-р Марк Данс)

Докато пастирството изисква съчувствие към другите, упражняването на съчувствие към себе си е също толкоз значимо, съгласно доктор Ема Сепала от Йейлския университет, създател на „ Sovereign: Reclaim your Freedom, Energy and Power in a Time of Distraction, Uncertainty, and Chaos. “

„ Често хората дават доста на другите, без да вземат поради, че би трябвало да дават и на себе си “, сподели Сепала, основан в Кънектикът, който също не е обвързван с GuideStone, пред Fox News Digital.

" Както споделям на пасторите, единственото нещо сред вас и помощта е вашата горделивост. "

„ Не можете елементарно да давате от празна чаша. Самосъстраданието е способността да се отнасяте към себе си, както бихте се отнасяли към обичан човек – с добрина, внимание, почитание и грижи. “

Това може да включва способността да се слагат граници, тъй че да има задоволително време денем за извършения или вярно хранене, добави Seppälä.

„ В идеалния случай пасторите би трябвало да се включат в своето служение. “

Членовете на духовенството, които изпитват меланхолия или други психологични положения, се нуждаят от също толкоз помощ, колкото и популацията като цяло, сподели Данс.

Докато поучават други, той постоянно чува общоприетото мнение, че депресията „ се прокрадва “.

Марк Данс (най-вдясно) е изобразен на скорошна фотография със брачната половинка си Джанет Данс и децата на двойката Брад и Холи. (Д-р Марк Данс)

" Обикновено не е огромен товарен трен, който те прегазва ", сподели той. „ Може да стартира с липса на сън или фрапантно нараснал или понижен вкус. Може да бъде доста незабележимо. “

Посягането за помощ изисква храброст и примирение, уточни Данс.

" Както споделям на пасторите, единственото нещо сред вас и помощта е вашата горделивост ", сподели той.

В ролята си, Данс постоянно споделя на проповедниците: " Не се самоуверявайте -диагностицирайте и не се колебайте да помолите за помощ. "

" Бог не ни е призовал да бъдем способени в специалността на всички останали - в случай че сте свещеник, добре е да не сте душевен, физически или експерт по финансово здраве. Просто бъдете свещеник и оставете другите хора да ви оказват помощ. "

Съпругата на Данс, Джанет, го насърчи да потърси помощ по време на неговите битки. Членовете на духовенството, които изпитват меланхолия или други психологични положения, се нуждаят от също толкоз помощ, колкото и популацията като цяло, сподели Данс. (Д-р Марк Данс)

В GuideStone, сподели Данс, фокусът е върху подпомагането на пастори и чиновници да „ останете добре и да завършите добре “.

„ Помагам на хората да мислят по какъв начин би изглеждал един мощен свършек в края на тяхното служение и това е доста удовлетворяващо. “

Подкрепено от религия

По време на депресивното пътешестване на Данс той разчиташе да го прекара.

„ Църквата е място, където можете да растете във всички области – освен в една “, сподели той. „ За мен църквата стана място, където мога да получа помощ от личните си членове. “

„ И това е опитът, който имам през последните 36 години в промишлеността – в случай че пасторите изискат помощ, членовете на църквата ще отвърнат със същото. "

" Научих се да ставам по-здрав физически, душевен и духовно, посредством процеса на мозъка си освежен от Господ и Неговия народ. "

Пасторът също черпеше мощ от Библията - изключително обичания си стих по-долу.

" Не се съобразявайте с пример на този свят, само че бъдете преобразени посредством обновяването на мозъка си. Тогава ще можете да изпитате и одобрите каква е Божията воля - Неговата добра, угодна и съвършена воля " (Римляни 12:2).

Слушането на Бог е значима част от грижата за себе си, съгласно Денс.

„ Той е този, който ни е проектирал – Той знае по какъв начин да го направи “, сподели той. „ Научих се да ставам по-здрав физически, умствено и духовно посредством процеса на възобновяване на мозъка ми от Господ и Неговия народ. “

Пастири и други могат да посетят www.GuideStone.org/mentalhealth, с цел да видят Видео свидетелството на Денс и да получи поддръжка от свещенически консултант, сподели Денс пред Fox News Digital. (Д-р Марк Данс)

Денс също черпи поддръжка от брачната половинка си, с която живеят 36 години, и двете им деца.

„ Жена ми е най-големият ми почитател и бранител “, сподели той. „ Джанет се ускори и стана водач на нашия дом и нашия брак за към три години, когато не можех да управлявам нищо. “

„ Тя е огромна част от това по какъв начин станах здрав и какъв съм останете здрави. "

Пасторите и други могат да посетят www.GuideStone.org/mentalhealth, с цел да видят видео свидетелството на Dance и да получат поддръжка от свещенически консултант.

.

Мелиса Руди е здравен редактор и член на екипа за начин на живот във Fox News Digital. Съвети за истории могат да се изпращат на [email protected].