Пет ежедневни навика, които биха могли да увредят косата ви

Терминът „ микробиом “ е много нов за всеобщия речник. Благодарение на хора като Тим Спектър и Крис Ван Тулекен, това нормално се свързва с нашите вътрешности – само че специалистите по здравето на косата в този момент афишират какъв брой е значимо да се грижим за микробиома на скалпа.

„ Вашият микробиом на скалпа се отнася до микроорганизми, в това число бактерии, гъбички и дрожди, които живеят на скалпа ви “, споделя Уес Шарптън, непрекъснат коафьор в Hairstory. „ Тези микроби играят решаваща роля в поддържането на здравето на скалпа, като държат нездравословните патогени под надзор, поддържат кожната преграда и въздействат на производството на мазнини. Балансираният микробиом на скалпа е значим за здравия напредък на косата. “

Когато микробиомът ни на скалпа е нарушен, това може да докара до разнообразни положения, които засягат косата ни, от нейния искра до нейната компактност и даже нейната текстура.

Ето пет ежедневни навика, които може да предизвикват увреждане на косата ви – и по какъв начин да ги измененията.

1. Загладени стилове

Модерните стилове на лятото може да наподобяват ужасно, само че може несъзнателно да си нанесете пагубни вреди. „ Стегнатите прически като високи конски опашки или пригладен кок в действителност могат да доведат до положение, наречено тракционна плешивост “, споделя Никола Уилкокс, изпълнителен шеф на марката в Capital Hair & Beauty. „ Това се случва, когато космените фоликули се дърпат непрестанно, причинявайки инфектиране и водещо до загуба на коса.

„ За дълги интервали от време това може да аргументи оттегляне на линиите на косата, изключително към слепоочията и челото. “ Това е нещо, известно като облизане на кауша, което може да възникне и от несъразмерна приложимост на екстеншъни, които придърпват космения фоликул.

„ Не е нужно изцяло да отрязвате този „ жанр на чисто момиче “, “ Уилкокс успокоява: „ Вместо това променяйте прическите си, като ги носите постоянно надолу или на плитки. Избягвайте да употребявате нападателни артикули като гелове и лакове за коса, с цел да създадете „ зализан резултат “, вместо това изберете подхранващи масла за коса или еликсир без измиване. “

Gisou Honey Infused Leave-In Conditioner

Balmonds Hair & Scalp Oil

2. Спане с мокра коса

Въпреки че оставянето на косата ни да изсъхне естествено постоянно е за предпочитане, спането с мокра коса постоянно може да аргументи повече щета, в сравнение с изгода. Когато косата ни е мокра, тя е в най-гъвкавото си и нежно положение, тъй че триенето, породено от памучните калъфки за възглавници, до момента в който се мятаме и въртим през цялата нощ, може да докара до накъдряне и раздробяване.

Ако стегнатият ви утринен график не разрешава измиване на косата, дребни промени могат да оказват помощ за понижаване на увреждането на скалпа и косата. „ Вместо памучни калъфки за възглавници, които предизвикват доста търкане, пробвайте тези от коприна или сатен “, споделя Уилкокс.

„ Тези материали също по този начин не всмукват влагата от косата ви, както памукът, помагайки за поддържане на хидратация. Като опция сплитането на косата ви на плетени плитки преди лягане може да задържи косата и да сведе до най-малко заплитането, като я закрепите с мека, копринена щампа. “

Кич Сатенена калъфка за възглавница 2 пакета

голи сатенени скрънчи с четка

3. Прекалено миене

Вековният въпрос: какъв брой постоянно в действителност би трябвало да миете косата си? Някои споделят, че скалпът ви е продължение на кожата ви и би трябвало да го миете толкоз постоянно, колкото тялото си – други споделят, че един път седмично е задоволително.

Когато става въпрос за микробиома на косата ви, „ Мийте косата си прекомерно постоянно може да в профил естествените масла, които защищават микробиома на скалпа ви, оставяйки го уязвим на раздразнение и сухота, ” споделя Алара Зерен от Hairstory.

Стриване Натуралните масла могат да нарушат салдото на потребните микроби, което може да докара до сухота и неспокойствие. Вместо да се придържате към регламентирана рутина, вземете подсказките на природата и мийте косата си единствено когато наподобява очевидно мазна. Някои седмици това може да е по-често от други според от вашите извършения, диета и времето.

Ffor Re: Подхранващ шампоан

Fза еликсир Re:Nourish

4. Сушене с забрадка

Подобно на спането с мокра коса, агресивното търкане с пламенно сушене с забрадка може да аргументи необратими вреди посредством покачване на кожичките. „ Мократа коса е по-еластична и нежна, тъй че грубото боравене може да разтегне косъма отвън границите му, причинявайки раздробяване и косопад “, споделя Уилкокс.

Алтернативно, би трябвало деликатно да притиснете кърпата към косата си, с цел да абсорбирайте непотребната вода, работейки на части от корена до върха. Уилкокс поучава да стискате косата си, вместо да търкате напред-назад, и да избягвате извъртане на мокра коса, с цел да намалите напрежението и накъсването.

„ Използвайте забрадка от микрофибър или остаряла тениска “, предлага Уилкокс. „ Те са по-нежни към косата от общоприетите памучни кърпи, защото са по-абсорбиращи и основават по-малко търкане. “

Микрофибърна забрадка за коса Ceremonia

5. Вашите обичани закуски

Поговорката е вярна: червата ви в действителност оказват въздействие върху всичко. Мастните киселини са от значително значение за микробиома на косата и скалпа. „ Включете многообразие от витамини, минерали и здравословни мазнини, с цел да поддържате цялостното здраве на скалпа “, споделя Шарптън, „ Храните, богати на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и витамини А и D, са изключително потребни. “

Вместо насилствено да сменяте обичаните си сладки закуски, прибавете тези късчета за в допълнение допълнение хранителни субстанции. „ Храни като сьомга, риба звук, ленено масло, орехи и бадеми ще поддържат косата да наподобява и да се усеща мощна “, споделя Уилкокс. „ Освен храната, уверете се, че имате осем чаши вода от 250 ml дневно, с цел да поддържате косата хидратирана и здравословно положение. “