Пет причини, поради които е по-вероятно да получите сърдечен удар през зимата
Студените, тъмни дни на зимата може да са депресиращи, но знаете ли, че могат сериозно да повлияят и на здравето на сърцето ви? Има два пъти по-голяма вероятност да получите инфаркт или инсулт по време на студено време.
Изследване на учени от Бристолския университет и Лондонския университетски колеж установи броя на инфарктите и инсултите при хора на възраст над 60 години се удвоява през периоди от най-малко четири дни, които са особено студени в сравнение с останалата част от месеца.
„Студеното време кара сърцето ви да работи по-усилено, за да поддържа тялото ви топло“, обяснява Клоуи Макартър, старши кардиолог медицинска сестра. „Това може да представлява специфичен риск за хората със сърдечни заболявания, тъй като може да изостри симптомите.“
Д-р Госия Уамил, кардиолог в Mayo Clinic Healthcare в Лондон, казва, че комбинация от фактори, включително допълнителен стрес за тялото, причинен от студа, плюс възпаление от респираторни инфекции през зимата и дори дефицит на витамин D поради липса на слънчева светлина, могат да доведат до повишен брой инфаркти през зимата.
„Повишената вероятност да получите инфаркт през зимата произтича от различни фактори“, обяснява тя. „Ниските температури предизвикват физиологичен стрес, водещ до вазоконстрикция, повишено кръвно налягане и повишено натоварване на сърцето, особено по време на физически натоварващи дейности като риване на сняг.“
Но тя добавя: „Изключително важно е да се отбележи, че докато тези фактори допринасят за сезонните вариации в честотата на инфарктите, индивидуалното здраве и избор на начин на живот играят важна роля при определянето на сърдечно-съдовия риск.“
Ето защо е по-вероятно да получите инфаркт през зимата…
1. Стесняване на кръвоносните съдове
Ниските температури причиняват стесняване на кръвоносните съдове (вазоконстрикция) в части от тялото като кожата, пръстите на ръцете и краката, така че се губи по-малко телесна топлина и повече кръв и кислород се пренасочват към основни органи като сърцето и мозъка. „Това стесняване създава повече натиск в останалата част от кръвообращението, което означава, че сърцето трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта из тялото, увеличавайки сърдечната честота и кръвното налягане“, обяснява Макартър.
2. Промени в кръвта
Wamil казва, че освен стесняването на кръвоносните съдове, самата кръв също може да се промени по време на застудяване. „Студеното време може да предизвика промени в състава на кръвта, насърчавайки коагулацията и образуването на съсиреци, допринасяйки за сърдечно-съдови събития, въпреки че това не е подкрепено от сериозни научни доказателства“, казва тя.
3. Инфекции
Зимният грип може да има по-сериозни последици, отколкото си мислите, и Wamil обяснява: „Зимата се характеризира с нарастване на респираторните инфекции, като грип, което може да предизвика възпаление и да окаже допълнителен натиск върху сърдечно-съдовата система .”
4. Дефицит на витамин D
Wamil казва, че дефицитът на витамин D, преобладаващ през зимата в Обединеното кралство поради намаленото излагане на слънчева светлина, е свързан с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
5. Лоша диета
Студените, мрачни дни на зимата могат да понижат настроението ни и BHF казва, че това може да доведе до емоционален комфорт, като се яде снизходителна, нездравословна храна, която често е пълна с мазнини, запушващи артериите. Освен това е по-вероятно да похапваме пред телевизора – и да виждаме реклами за богата, нездравословна храна през празничния сезон.
Вамил предупреждава: „Ваканционният сезон допълнително увеличава рисковете от сърдечно-съдови заболявания, с нездравословни хранителни навици, повишена консумация на алкохол и повишен стрес.“
Намалете риска
Въпреки че рискът от инфаркт е по-висок, когато е студено, това не означава, че можете Не правете нищо, за да сведете до минимум риска, и MacArthur казва: „BHF насърчава хората със сърдечни заболявания да вземат предпазни мерки, като например да се завиват топло, да останат активни, да поддържат здравословна диета и да се инжектират срещу грип, за да сведат до минимум потенциалните рискове за здравето по време на застудяване.
