Повече от половината родители съобщават за прегаряне, сочи проучване в САЩ. Какво може да се направи?
Да имаш дете често се възприема като благословия, но ново проучване установи, че много родители съобщават за прегаряне и експертите предупреждават, че това може да се отрази на цялото семейство.
Проучването на Колежа по медицински сестри към Държавния университет в Охайо (OSU) анкетира 722 възрастни в САЩ с деца под 18-годишна възраст миналото лято и установи, че 57 процента от родителите сами съобщават за прегаряне.
The Въпросът, според съавтора на изследването Бернадет Мелник, е очакванията, които родителите смятат за възложени на тях.
„Няма такова нещо като перфектен родител“, каза тя пред Global News. „Но толкова много родители се стремят към нива на съвършенство в частност с децата си и хората в нашето проучване, които вярваха, че не са добри родители, имаха повече прегаряне, повече депресия, повече тревожност и децата им се справяха по-зле.“
Отговорите, получени от проучването, включват родители, които казват, че чувстват, че има „вътрешен стремеж да имам перфектния ден за децата си“, докато друг казва, че въпреки натиска да бъда перфектен родител, това е цел, която никога не би могла да бъдат постигнати.
Тази цел за съвършенство често се свързва както с вътрешни, така и с външни очаквания, вариращи от безпокойството дали са добър родител до възприеманата преценка от другите, както и желанието да имат повече време за игра техните деца.
Джули Лондон от Асоциацията за положително родителство на Онтарио каза, че често се свежда до опити за поддържане на външен вид, за да се предотврати осъждането.
Най-новите здравни и медицински новини, изпращани до вас всяка неделя.„В крайна сметка родителите просто искат най-доброто за децата си“, каза тя. „(Но) когато родителите могат да пренебрегнат обществения натиск, те правят услуга на себе си и на децата си.“
Канадският експерт по родителство и семеен съветник Алисън Шафер каза пред Global News, че преценката може да доведе до това родителите да не докладват, когато са чувствам се изгорен.
„Винаги са ни казвали, че трябва да обичаш да бъдеш родител, че добрият родител е някой, който е на върха на нещата и е спокоен“, каза тя. „Реалността е, че родителството е невероятно трудно... Това, което правим, е, че наистина в крайна сметка казваме: „Провалям се в това, което би трябвало да правя най-добре.“
Проучването показа спад в сравнение с проучване от 2022 г. OSU, където 66 процента от родителите съобщават, че са изгорели по време на пандемията. Но подобно на Мелник, Шафър отбелязва, че числата остават високи и може да не предоставят пълната картина поради колебанието да се докладва.
„Признаването на слабост е изключително трудно, тъй като е много уязвимо нещо и много от нас са не е добре да бъдеш уязвим“, добави Лондон в имейл.
Когато родителите изпитват това чувство на провал, това може да повлияе и на тяхното родителство. Мелник казва, че родителите, които може да се чувстват по-депресирани или тревожни, биха могли да бъдат родители по-сурови.
Всъщност проучването установи, че тези, които съобщават за по-високи нива на прегаряне, също имат по-голяма вероятност да обиждат, критикуват, крещят или дори физически нараняват детето си, като например чрез напляскване.
Мелник казва, че родителите трябва да се стремят да намалят нивата на прегаряне, като намалят ангажиментите и се опитат да забавят темпото. Тя препоръчва да се съсредоточите върху качествено време като семейство, вместо да натрупвате графика на всеки с дейности, просто защото изглежда, че това е, което трябва да правят.
Според проучването свободното време за игра, в което родителят и детето си взаимодействат заедно без по-структурираните елементи на тренировка по хокей или урок по музика доведоха до по-положителни резултати.
Установено е, че по-големият брой структурирани извънкласни дейности са свързани с увеличаване на потенциалните психични разстройства при децата, докато повече време, което родителят би играл с детето си, виждаше по-малко подобни проблеми.
Шафър добавя, че многото дейности могат да доведат до повече стрес, защото означават повече пари за плащане, повече тичане наоколо и планиране на задачи, и в от своя страна, по-малко време заедно като семейство, което често е това, което децата им искат.
И Мелник, и Шафър са съгласни, че най-добрият начин за родителство е чрез така нареченото „позитивно родителство“.
„Когато родителите съчетават любов и топлина с децата си, но със структура, нежна дисциплина, учейки децата си на последствията от действията и решенията, които вземат“, каза Мелник.
