Превенция на рака: Как да намалим риска и да задаваме правилните въпроси по време на прегледи
Рискът от рак се основава на няколко фактора и въпреки че няма абсолютен начин да предотвратим всички видове рак, има много неща, които можем да направим, за да намалим риск и бъдете по-наясно, за да могат да бъдат лекувани рано и най-ефективно. Д-р Марлийн Майерс от Центъра за ракови заболявания Langone Perlmutter на Нюйоркския университет говори с нас за ранните предупредителни знаци, препоръките за скрининг и съветите за превенция, с които всички трябва да знаем:
Кои са често пренебрегваните признаци на възможен рак, така че да мога да знам и да се обърна към моя лекар, ако ги разпозная?
Въпреки че повечето очевидни симптоми няма да се окажат рак, всяка промяна във вашето здраве си струва да бъде спомената по време на посещение при лекар. Вие познавате тялото си по-добре от всеки друг и всеки трябва да вземе под внимание, когато нещо не се чувства. Въпреки че много от нас познават често срещаните прояви на рак - бучки, подутини или кръв там, където не трябва да има - има и други неща, за които трябва да внимавате.
Необяснима умора, загуба на тегло и лош апетит или дори депресия може да са предупредителни признаци, така че трябва да ги съобщите на Вашия лекар по време на рутинни прегледи. Промените във формата, размера или цвета на изпражненията също могат да показват, че нещо не е наред. Дори ако тези промени не са резултат от рак, те може да са причинени от нещо друго, което трябва да бъде решено. Никога не е зле да повдигнете нещо, което ви притеснява, с вашия лекар.
Преживелите рак трябва да бъдат бдителни за симптоми, които са постоянни, което може да означава рецидив. В същото време всеки трябва да живее живота си и да осъзнае, че някои болки са нормални. Всички имаме главоболие. Ако започнете нова тренировъчна програма, ще получите мускулна умора. Ако тези болки изчезнат след няколко дни или с лекарства без рецепта и не се появят отново, вероятно не е нужно да се тревожите за това.
Дори и да нямам фамилна анамнеза за рак, за какво трябва да се изследвам и кога?
Знаем, че скринингът е важен за ранното откриване на рака, което в повечето случаи го прави по-лесен за лечение и води до много по-добри резултати. Скринингът е толкова важен, колкото и превенцията, така че ето някои общи стъпки, които да обсъдите с Вашия лекар, в зависимост от възрастта Ви.
Мамограмите са важен скринингов инструмент за рак на гърдата. Препоръчваме на всички жени да се подлагат на мамография всяка година, след като навършат 40 години. Ако майката или друг роднина от първа линия на жена е имала рак на гърдата, препоръчваме тя да се прегледа на по-ранна възраст, а също така често препоръчваме генетично изследване, тъй като има определени мутации, които могат да увеличат риска от рак на гърдата. За тези жени може да се препоръча по-често и по-интензивно изследване.
вижте също
Остеоартритът е по-често срещан, отколкото си мислите: Как да го лекувате и да предотвратите влошаването му
Колоноскопиите са важен инструмент за скрининг, който е едновременно диагностичен и превантивен. Препоръчителната възраст за получаване на колоноскопия наскоро беше намалена от 50 на 45, защото виждаме все повече и повече млади хора да получават рак на дебелото черво. Целта на този скрининг не е само да се открие рак, но да се идентифицират полипи, които имат шанс да станат ракови, и да се отстранят.
Особено за мъжете ракът на простатата е друг важен скрининг, който включва физически преглед и кръвен тест, когато е показано, което отново зависи от семейната ви история и други фактори като раса. Попитайте Вашия лекар за вашия риск и на каква възраст трябва да бъдете изследвани.
Други прегледи включват сканиране на гръдната кухина за пушачи, допълнителни прегледи за рак на панкреаса за тези с фамилна анамнеза и годишен преглед на кожата за рак на кожата като меланом.
Едно нещо, което всички можем да направим, е да бъдем откровени с нашите роднини за всяка семейна история на рак. Друг е да говорим с нашите лекари от първичната медицинска помощ за нашия риск и да работим с тях, за да определим кога е най-добре да бъдем тествани. Освен това има неща, които можем да направим, за да намалим риска от рак, като например да намалим употребата на алкохол, да не пушим и да използваме слънцезащитни продукти. Въпреки че винаги има възможност да се разболеете от рак, здравословните навици ще дадат на хората увереност в здравето им и ще подобрят цялостното здраве.
Марлийн И. Майерс, д-р, е медицински онколог и директор на Програмата за оцеляване на рака в Центъра за ракови заболявания Langone Perlmutter на NYU. Нейната практика е до голяма степен посветена на лечението на хора, които имат рак на гърдата, предоставяйки цялостна грижа за подобряване на начина на живот и здравето преди, по време и след лечението.
