Професионално прегаряне: Какво е това и как трябва да реагираме на него?

Вероятно сте чували термина „ прегаряне “ по-често през последните няколко години, само че какво тъкмо е това и какво може да се направи по въпроса?

Куентин Дюран-Моро е помощник професор по трудова медицина в Университета на Алберта. Той е направил доста проучвания върху обвързваното с работата прегаряне и психологичното здраве като цяло.

Какво е прегаряне?

Прегарянето е синдром вследствие на продължителен стрес на работното място, споделя Дюран-Моро. Симптомите са: възприятие на изчерпана сила или изтощение; нараснала психическа отдалеченост от работата ви, като възприятие на негативност или цинизъм; и възприятие за понижено персонално достижение на работното място.

Изгарянето не е здравна диагноза, само че Дюран-Моро споделя, че проучванията демонстрират, че споделя доста характерности с нещо друго.

„ Повечето случаи на бърнаут дават отговор на диагностичните критерии за меланхолия, ” изясни той.

“Тези с диагнозата бърнаут главно имат признаци на меланхолия в 90 % от случаите. ”

Разликата сред прегарянето и депресията, счита Дюран-Моро, е просто средата, в която се претърпяват.

„ Един от причините, които нормално се употребяват, с цел да се резервира концепцията за прегаряне, е: належащо е това да се отнася до свързани с работата условия. С други думи, би трябвало да имаме бърнаут като идея, тъй като се нуждаем от нещо, което да отразява връзката с работата. “

Независимо от средата, всеки, който забележи признаци, би трябвало да приказва с лекаря си, споделя Дюран-Моро.

„ Депресията може да бъде обвързвана с работата и ние не се нуждаем съответно от концепцията за прегаряне. Тъй като депресията е същина, която е безусловно точна, има критерии за диагностициране на меланхолия. “

Нараства ли прегарянето?

Дюран-Моро споделя, че не е сигурен дали прегарянето е по-разпространено или в случай че обществото като цяло става все по-удобно да приказва за психологично здраве и провокации, свързани с психологичното здраве.

„ Сега това става (ще бъде) от все по-голямо значение след пандемията тук, в Канада “, споделя той. „ Не съм сигурен дали имаме доста мощно нарастване във връзка с числата, само че общият интерес е тук.

„ Няма значение какво, това е остаряла тематика. Имаме данни и изявления отпреди един век по тази тематика. “

Какво предизвиква прегаряне?

Durand-Moreau споделя, че несъразмерното работно време е голям проблем и може да бъде смъртоносно.

Изследвания на Световната здравна организация и Международната организация на труда демонстрират, че работата над 55 часа седмично усилва риска от гибел от инфаркт със 17 % и от инсулт с 35 %.

Продължителното работно време също може да накара хората да усилят потреблението на алкохол, което идва със листата си с нездравословни резултати върху здравето.

Свързана ли е отдалечената работа с прегарянето?

Работата от у дома внезапно набъбна от началото на пандемията, само че Дюран-Моро споделя, че към момента е прекомерно рано да се вършат каквито и да било връзки сред психологичното здраве и отдалечената работа.

Той споделя, че другите изследвания за работата от у дома демонстрират спорни резултати до момента.

„ Някои споделят, че работата от у дома е доста неприятна, а други споделят, че е доста добра. Възрастта наподобява е огромен фактор. По-възрастните служащи наподобява не се оправят толкоз добре с работата от у дома спрямо по-младите. Различните равнища на комфорт с технологията може да са част от това. Някой в ​​надзорна роля също може да има повече усложнения да работи от у дома. “

Въздействието на работата от у дома може да зависи от няколко фактора, споделя той, в това число какви последствия за здравето проследявате, типовете служащи разглеждате, типа работа, която разглеждате, както и географията.

„ Хората в Едмънтън са по-склонни да имат спомагателна стая, с цел да слагат офиса, за разлика от някой във Ванкувър на същата заплата. Те имат една спалня и нямат място да я отделят. Може да е доста по-натоварено, доста по-трудно. Това също е измерение, което би трябвало да имате поради “, споделя Дюран-Моро.

Но има и позитивни страни.

„ Много хора се тормозят от неналичието на връзка, само че са обвързван с колектив от служащи към момента излага служащите на риск от спиране на работата, което е доста скъпо от когнитивна позиция. Когато вършиме нещо, вие се съсредоточавате върху задачата си и някой изскача на вратата и ви прекъсва. “

Как може да се обърне внимание на прегарянето?

Докато хората са склонни да упрекват себе си, Дюран -Moreau споделя, че работодателите могат да създадат повече, с цел да основат здравословна работна среда.

„ Първото нещо е да се уверите, че организацията има поради обстоятелството, че психосоциалните опасности са неща, които би трябвало да бъдат прегледани. И не става въпрос да казвате на чиновниците, че би трябвало да спортувате, би трябвало да вършиме образование за внимателност, би трябвало да вършиме това или това “, споделя той.

“Проблемът е, че професионалното здраве на служащите не може да бъде просто гарнитура, добавка в бизнеса. В основата на бизнеса би трябвало да бъде насърчаването на здравето на служащите.

Прегарянето може да бъде съществено и би трябвало да се потърси професионална здравна помощ, в случай че някой се бори с психологичното си здраве, акцентира Дюран-Моро.

„ Няма работа, при която е обикновено условието тя да повлияе на психологичното здраве на служащия. “

Дюран-Моро споделя, че хората би трябвало да потърсят здравна помощ, с цел да ревизират за диагностицирани здравословни проблеми като меланхолия, тревога или посттравматично стресово разстройство.

Ако вие или някой ваш прочут е в рецесия и се нуждае от помощ, има налични запаси. В случай на неотложност, апелирам, обадете се на 911 за незабавна помощ.

Канадската асоциация за предварителна защита на самоубийствата, депресията боли и телефон за помощ на децата 1-800-668-6868 предлага всички способи за приемане на помощ, в случай че вие или някой, който познавате, може да страда от проблеми с психологичното здраве.