Работният ви график ще навреди ли на здравето ви по-късно в живота? Проучването предлага улики
Регистрирайте се за серията бюлетини Adulthood, But Better на CNN. .
Непосредствените недостатъци на непостоянния работен график са ясни: може да сте уморени през цялото време или да пропускате време с любимите хора.
По-ужасни дългосрочни последици също могат да бъдат налице, според ново изследване на връзките между моделите на работа в млада възраст и здравните резултати по-късно в живота.
Множество проучвания показват как нередовното работно време може да навреди на цялостното здраве и социалния живот, но новият документ разглежда връзката през подхода на „целия живот“, наблюдавайки как моделите на работа влияят на здравето през зрелостта, вместо в един момент.
Новият доклад, публикуван в сряда в списанието PLOS ONE, определя стандартния работен график като започващ в 6 сутринта или по-късно и завършващ в 18 часа. Вечерният работен график означаваше започване в 14 часа. или по-късно до полунощ, докато нощните графици бяха смени, започващи от 21:00 часа. или по-късно и приключваща до 8 сутринта. Участниците имаха „променливи“ графици, ако имаха разделени или ротационни смени или нередовно работно време.
„Около три четвърти от моделите на работа, които наблюдавахме, не съответстваха стриктно на стабилната работа през деня през нашите работни години“, каза д-р Уен-Джуи Хан, единственият автор на изследването и професор в Silver School of Social Work в Нюйоркския университет, в интервю, проведено от списанието.
„Това има последици“, добави Хан, който е специалист в политиката за социално подпомагане с акцент върху децата и семействата. „Хората с модели на работа, включващи всякаква степен на променливост и променливост, са по-склонни да имат по-малко часове сън на ден, по-ниско качество на съня, по-ниски физически и умствени функции и по-голяма вероятност да докладват лошо здраве и депресивни симптоми на 50-годишна възраст, отколкото тези със стабилни стандартни работни графици.“
Хан също разгледа как тези асоциации зависят от социалната позиция, белязана от раса или етническа принадлежност, пол и образование.
Въпреки предизвикателствата на днешните работни графици, здравните експерти казват, че има стратегии, които хората могат да използват за смекчаване на отрицателните въздействия.
Моделите на работа десетилетия по-рано засягат здравето в средната възраст
За да оцени проблемите, свързани с работните смени, Хан използва данни от повече от 7300 участници, около 50% от които са бели, 33% чернокожи и 19% испанци. Те бяха част от Националното надлъжно проучване на младежта от 1979 г., национално представителна извадка от американци на възраст между 14 и 22 години и анкетирани в различни точки във времето.
Ранният стандартен работен ден, след което преминаването към променливи графици между 22 и 49 години е значително свързано с най-лошото здраве, установи Хан. Този модел също беше свързан с отчитането на най-лошо здраве и депресивни симптоми на 50-годишна възраст. Размерът на ефекта беше еквивалентен на образование само под гимназиално ниво, а въздействието на променливите работни графици беше по-лошо от това да си бил предимно безработен .
Проучването също така установи тенденции, свързани с расата и пола, като по-голямата вероятност чернокожите американци да имат графици, свързани с по-лошо здраве, и жените да изпитват по-ниско качество на съня, въпреки че спят повече часове.
Докладът няма пълно обяснение за непропорционалните ефекти върху жените и чернокожите, но това откритие говори „за взаимовръзката между моделите на заетост и социалното положение, подчертавайки значителните различия в здравето между тези с ресурси и тези без“, според ученето. „Тези, които нямат, поемат непропорционално неблагоприятните последици от променливите модели на заетост.“
Резултатите от проучването не са точно „супер изненадващи“, но са „много навременни и тревожни“, каза д-р Xiaoxi Yao, професор по изследване на здравните услуги в клиниката Mayo в Минесота. Тя не е участвала в проучването.
Поради напредъка на технологиите и икономиката на концертите, особено след пандемията, хората все повече работят по нестандартни графици в сравнение с преди няколко десетилетия, каза Яо по имейл.
„Хората с по-висок социално-икономически статус може да се насладят на гъвкавостта да работят от всяко място по всяко време, докато хората в така наречените уязвими социални позиции може да нямат избор“, добави Яо. „Често се тревожим за заплатите и обезщетенията на тези работници, но това проучване изтъква, че нестандартните работни графици и часове могат по същество да изложат работниците на риск.“
Обясняване на връзките между работата на смени и здравето
Има няколко потенциални теории, които биха могли да обяснят констатациите, но самото изследване показва само асоциация, а не причинно-следствена връзка, казаха експертите.
„Човек може да има някои рискови фактори, които затрудняват както намирането на стабилна работа, така и по-вероятно да развие заболяване“, каза Яо. „Трудно е да се използват настоящите данни, за да се направи твърдо заключение, че работните графици/часове са причинили неблагоприятните последици за здравето.“
Но в същото време констатациите се основават на нарастващ набор от доказателства.
Резултатите от изследването са „в съответствие с това, което всеки в общественото здравеопазване знае, а именно, че здравните резултати на човек се определят от безброй фактори, включително каква работа имат, тъй като видът работа определя ежедневието им и, което е изключително важно, техните доходи и следователно до какви ресурси имат достъп“, каза по имейл сътрудникът на CNN за уелнес д-р Лиана Уен, лекар по спешна помощ и помощник-професор по здравна политика и управление в Училището по обществено здраве на института „Джордж Вашингтон“ Милкен. Уен не е участвал в проучването.
Нестандартните графици могат да затруднят поддържането на навици в начина на живот, важни за доброто здраве - като добър сън, хранене в редовни часове и прекарване на време с любимите хора, каза д-р Азизи Сейксас, асоцииран директор на Центъра за транслационен сън и циркадни науки в Медицински факултет на Университета на Маями Милър, който не е участвал в проучването.
Нещо повече, финансовата нестабилност на някои нестандартни дейности също може да предизвика безпокойство, каза Яо. И когато тази работа включва самостоятелна работа, липсата на стабилна социална среда може да намали чувството за принадлежност и идентичност.
Изследователят на съня д-р Кристиан Бенедикт, който не е участвал в проучването, отбеляза, че откритията може
