Разкриха точната рецепта за закуска и идеалната напитка за лечение на махмурлук

Ако сте прекалили с яйчен ногот с шипове или прекалено много люти сладкиши, може да го усещате.

Но вместо да дъвчете упадъчна купчина палачинки или лоен намаз за вечеря, специалистът разкри най-хубавата закуска за лекуване на главоболния, свиващ стомаха махмурлук, който изтезава сутринта ви.

Кара Шоу, регистриран хранителен терапевт за здравето на дамите, сподели на Metro, че е жизненоважно да се яде цялостно с витамини и антиоксиданти брекки в границите на 90 минути след пробуждане, с цел да се върнат равнищата на кръвната захар в равновесие.

„ Ако сте пили през целия ден, изключително с доста бира или коктейли с високо наличие на захар или миксери със захар, евентуално кръвната ви захар ще се намали до ранните часове “, сподели тя.

„ Когато става въпрос за черния дроб, алкохолът ще окаже огромен напън върху черния дроб, тъй че детоксикацията ще се нуждае от спомагателна поддръжка. Можете да си набавите това от подобаващи протеини, само че също и витамини от група В и антиоксиданти. “

За да извършите това, тя предлага изобилна закуска от три яйца —  здравей, протеини —  с половин авокадо, фета, домати, половин чаша сотирани гъби и зехтин.

вижте също

Лекарства за махмурлук, които работят и не работят — за бързо възобновяване от празнични остатъци

Според Шоу яйцата с високо наличие на холин оказват помощ за детоксикацията на черния дроб, до момента в който гъбите съдържат витамини от група В, които поддържат черния дроб, а авокадото има богати на хранителни субстанции мазнини. Фета, също източник на протеини, е цялостна с B12 за повишение на силата заран по-късно, до момента в който доматите и зехтинът имат противовъзпалителни свойства за битка с неприятните резултати от пиенето.

Пиятелните празнични коктейли могат да доведат до дехидратация, инфектиране, главоболие, стомашни проблеми, неприятен сън, гадене и, както някои нещастни пиячи знаят, повръщане, с цел да назовем единствено няколко.

А когато става въпрос за утринна напитка, Шоу предложи мача да има преимущество пред кафето.

„ Мача съдържа доста по-малко кофеин от кафето и е цялостен с антиоксиданти, с цел да даде подтик на тялото “, сподели тя. „ Моят най-хубав съвет е да пиете кофеиновата си напитка след хранене, с цел да сте сигурни, че няма да увеличи равнищата на кортизола ви, което е още по-важно при махмурлук. “

Въпреки че Safety Shot сътвори напитка за лекуване на махмурлук — която работи посредством бързо понижаване на наличието на алкохол в кръвта — други средства включват интравенозни капкови лекувания, костен бульон, джинджифил, избрани аминокиселини и дихидромирицетин добавки.

Въпреки това, специалистите развенчаха панацеите за лекуване на всичко – единственият метод да се отървете от неприятния махмурлук е да го изчакате или да избягвате алкохола преди всичко.

„ Най-добрият метод да се справите със признаците на идната заран е да предотвратите появяването им преди всичко “, сподели доктор Фу Чен, началник на отдела за проучвания и разработки в More Labs, по-рано пред The ​​Post.

За благополучие това скоро може да не е проблем за участниците в Сухия януари, които могат да отпиват безалкохолни безалкохолни питиета и да не се тревожат за страховития махмурлук.