Рискът от Алцхаймер намалява рязко с една ежедневна промяна на начина на живот, казват изследователите
Увеличаването на физическата активност на междинна възраст или по-късно може да понижи възможностите за развиване на деменция с до 45%, съгласно скорошно изследване, оповестено в JAMA Network Open.
Изследователи от Училището по публично опазване на здравето на Бостънския университет проучиха данни от повече от 4300 души от Framingham Heart Study Offspring, всички от които не са страдали от деменция при започване на изследването.
Индивидите са попълнили въпросник, съобщаващ количеството си на сън и равнището на физическа интензивност (заседнал, лек, сдържан или тежък), съгласно отчета от изследването.
Дизайн на проучването и основни изводи
Изследователите са анализирали физическата интензивност на индивидите през три стадия от живота — ранна зрелост (26-44 години), междинна възраст (45-64 години) и късен живот (65-88 години).
Те наблюдаваха участниците за междинен интервал от надлежно 37,2, 25,9 и 14,5 години, с цел да следят появяването на заболяването на Алцхаймер и други типове деменция.
Хората в първите два квинтила на физическа интензивност на междинна възраст са свързани с 40% по-нисък риск от деменция по всякаква причина за интервал от 26 години спрямо тези с най-ниско равнище на интензивност.
Хората в първите два квинтила на физическа интензивност в края на живота си са свързани с 36% до 45% по-нисък риск от деменция над 15 години.
„ Тези резултати може да оказват помощ за информиране за по-прецизни и ефикасни тактики за попречване или закъснение на появяването на деменция в по-късен живот и да поддържат доказателства, че изгодите от физическата интензивност върху мозъка могат да се разпространят до по-ранна възраст от живота, в сравнение с се смяташе до момента “, сподели създателят на проучването Филип Хуанг, Ph.D., от Катедрата по епидемиология в Бостънското учебно заведение по публично здраве, сподели пред Fox News Digital.
По-високата интензивност в междинната възраст се свързва с по-нисък риск от деменция единствено при хора без APOE4, генетичен вид, свързан с по-висок риск от Алцхаймер.
Това обаче не беше казусът с групата с висока интензивност в края на живота, която сподели понижен риск от деменция измежду носителите на APOE4 и тези без гена, съгласно изследването.
