Родителите са на устройства по време на хранене дори повече от децата си. Ето как да преосмислите семейната вечеря

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте Ново изследване открива, че над 75% от родителите оповестяват, че са употребявали медии по време на последното си фамилно хранене, спрямо съвсем 70% от техните деца. Експертите споделят, че свързването по време на хранене носи прочувствени и психически изгоди. Дори едно фамилно хранене без устройство на седмица може да насърчи благополучието и принадлежността, когато фамилиите дават приоритет на същинската връзка.

След като рутината за взимане на учебно заведение стартира следобяд, може да се почувства като ментална аритметика, която води всички на вярното място в точното време: едното дете има уроци по математика от 14 до 16 часа, а по-късно е напряко на подготовка по футбол от 16:30 до 19:00. Другото има час по танци от 17 до 20 часа, а по-късно цялото семейство не се прибира до 21 часа. И тогава някъде там трябваше да ядете остатъците от Тако във вторник дружно като семейство.

Експертите споделят, че когато фамилиите непрекъснато споделят храна, те се радват на обилие от преимущества - като усъвършенствано прочувствено задоволство и по-здравословни диети - само че намирането на време да седнете дружно всяка вечер може да звучи като сложна задача.

Дори за тези фамилии, които съумяват да трансфорат споделеното хранене в действителност, необятното потребление на медии като смарт телефони и тв приемници по време на хранене е още един фактор, който попречва връзката.

Според ново изследване, което интервюира над 350 родители, повече от 75% оповестяват за потребление на медии по време на последното си фамилно хранене, като най-често срещаният вид е потреблението на смарт телефон. Освен това родителите оповестяват, че техните деца - чиято възраст варира от 4 до 10 години - е съвсем толкоз евентуално да са употребявали медии, като съвсем 70% от децата също са взели участие в някаква форма на потребление на медии. Констатациите бяха оповестени в понеделник в списанието JAMA Pediatrics.

Използването на медиите си проправя път в живота ни повече, в сравнение с можем да осъзнаем, сподели Сесилия Сада Гарибей, съавтор на проучването и докторска степен. претендент в университета в Аризона. Сада Гарибай се надява, че имайки това поради, родителите ще бъдат по-наясно по какъв начин техните устройства могат да въздействат на най-личните им взаимоотношения: тези, които имат с децата си.

„ Ако имате вашето устройство и непрекъснато го проверявате на масата, това може да повлияе на скъп миг, който родителите имат с децата си денем, и може да има някакъв резултат върху връзката, която имат с децата си “, сподели Сада Гарибай, който също е професор в Училището по връзка в Universidad Panamericana, учещ резултатите от обществените медии.

Изследователите са открили, че когато фамилиите непрекъснато сядат да се хранят дружно, цялото семейство извлича многочислени изгоди, в това число по-здравословно хранене, по-нисък риск от приложимост на субстанции измежду младежите и по-голямо прочувствено задоволство.

Но съгласно Сада Гарибай и други специалисти, времето за хранене единствено по себе си не е вълшебната съставна част за тези изгоди.

Какво прави фамилната вечеря толкоз потребна?

Някои изгоди, свързани със фамилните вечери, са свързани с храната на масата, като да вземем за пример по-ниски равнища на затлъстяване. Но що се отнася до прочувствените изгоди, „ в действителност не е значимо какво има на яденето “, сподели доктор Марджи Скиър, професор по публично здраве и социална медицина в Медицинския факултет на университета „ Тъфтс “, който изследва по какъв начин фамилните ястия могат да предпазят подрастващите от голям брой рискове.

" Това е, че фамилните ястия могат да обезпечат вградено пространство за настаняване, шерване на усеща, страсти. Това е поредна фамилна връзка ", сподели Скиър, който не е взел участие в новото проучване. Плюс това, когато родителите отделят време да се свържат с децата си на фамилни вечери без разпръскване, децата осъзнават, че „ в действителност те са предпочитани, тъй като живеем в доста претрупан свят “.

Сада Гарибай признава, че времето може да не доближава за родителите: „ Знам, имам четири деца. “ Но съгласно нея това значи, че е по-важно от всеки път да се откри време за фамилни вечери.

Д-р Ан Фишел, доцент по логика на психиката в Харвардското здравно учебно заведение и шеф на Програмата за фамилна и двойна терапия на Масачузетската обща болница, основа плана Family Dinner Project през 2010 година, с цел да образова родителите по какъв начин могат да се възползват от преимуществата на фамилните вечери измежду натоварени графици.

Според Фишел, който също не е взел участие в новото проучване, времето за хранене е „ най-надеждната “ опция, която доста фамилии имат за ежедневна връзка.

„ Споделените часове за хранене също са обред, който основава котва, предсказуемост и възприятие за еднаквост “, сподели тя в имейл. „ Ритуалите са толкоз успокояващи и добре пристигнали за възрастни, колкото и за деца. “

Различни типове потребление на медиите, разнообразни резултати

Новото изследване изследва степента на самостоятелно и сдвоено потребление на медии от родители и деца, както и типовете потребление на медиите, в които субектите вземат участие.

„ Никакви форми на медийно ползване не са идентични “, сподели Сада Гарибай. Използването на медии на огромен екран е по-вероятно да включва родители и деца, гледащи едно и също нещо дружно, което може да предложи благоприятни условия за връзка по способи, по които потреблението на самостоятелен телефон или таблет не, сподели тя.

Например, гледайки „ Jeopardy! “ дружно по време на вечеря може да обезпечи задоволително благоприятни условия за обвързване на фамилиите, сподели Сада Гарибай. Но това, което тя видя в изследването, не допуска необятно публикувани фамилни кино вечери, а по-скоро необятно публикувано самостоятелно потребление на смарт телефони.

„ Това, което се трансформира, е този факт, че това споделено прекарване, споделеното потребление на медиите се заменя с самостоятелно потребление на медиите “, сподели Сада Гарибай. „ Не