Самонавигането не е същото като депресията. Психиатър обяснява как да го третирате в тийнейджъри

Забележка на редактора: Ако вие или някой, който познавате, се борите със самоубийствени мисли или въпроси за психологичното здраве, апелирам, обадете се на 988 Suicide & Crisis Lifeline, като наберете 988, с цел да се свържете с подготвен консултант или посетете.

Психиатърът доктор Блейз Агире стана специалист по самоотвержение.

Не, не е, тъй като той изпитва самонавига. Това е по този начин, тъй като той е прекарал десетилетия в проучване на това, което счита за зараза от юноши, които вършат.

Агире, дълготраен детски и младежки психиатър в болничното заведение „ Масово Бригъм “ в Белмонт, Масачузетс, прожектира това проучване в новата си книга „ Мразя себе си: преодолявайки самоотвержение и осъзнайте за какво грешите в себе си. ”

Също по този начин помощник по психиатрия в Харвардското здравно учебно заведение, Aguirre дава курс за злополука в самонавидеца, обяснявайки какво в действителност е негативната независима сказка, от кое място идва, по какъв начин може да навреди на психологичното здраве на младежа и по какъв начин родителите и грижите за полагащите грижи могат да оказват помощ на младежите си да преминат през битката и да научат по -конструктивни способи на мислене.

Въпреки че сигурно е умел миг да бъдеш младеж, Агире знае, че освен публичният напън затруднява живота. Ранните прекарвания и стиловете на родителство също могат да оформят самочувствието на детето и прочувственото здраве.

Но е допустимо родителите да защитят децата си от част от това самонависване, сподели Агире. А за деца, които са претърпели самоотвержение, е допустимо и в последна сметка те да си върнат личната си стойност.

Един тип потвърдено лекуване е прочут като терапия с диалектично държание или DBT. Това е една от областите на експертиза на Агире. Като създател на шефа на програмата за подрастващи DBT на McLean, наречена 3EAST, той сформира масив от DBT стратегии за ориентиране на понижаване на държанието на самоуправление, както и признаците на гранични черти на разстройството на личността. Агире сподели, че този метод е избавил живота.

Наскоро CNN беседва с Aguirre за самонавистта на младежите и за какво самочувствието е толкоз голяма част от това по какъв начин те взаимодействат с останалия свят.

Този диалог е леко редактиран и сгъстен за изясненост.

CNN: Какво се самонадеяно?

dr. Blaise Aguirre: Повечето хора са изпитали неодобрение от живота си и в себе си. Можете да имате степен на самооценка в избрани контексти и това се случва на всички. Това е единствено част от човешкия опит.

Но какво ще стане, в случай че от доста, доста рано ви беше казано, че просто не сте задоволително положителни, че сте били дефекти като човек? И може би не беше посочено искрено, само че по някакъв метод се подразбираше или най-малко като млад разум е методът, по който интерпретирахте нещата. Много неща могат да доведат до това. Ако някой има увреждане на образованието, физическо увреждане или психическо разстройство, той може просто да почувства, че не е задоволително добър. Може да си помислят: „ Не съм задоволително бърз, не съм задоволително много, не съм задоволително мощен. “

Има доста способи, по които можем да сме недоволни от себе си. Но когато концепцията да не е задоволителна е толкоз дълбока, че тя става вградена в това по какъв начин виждате себе си и прониква в цялото си създание, тя може да стане самонаведна. Когато това се случи, самоотвержението стартира да въздейства на доста от решенията, които вземате, работните места, в които кандидатствате, учебните заведения, в които ходите, сантименталните сътрудници, които избирате. Говоря за нещо, което е вградено в основата на това кой е човек. Това е самонавидената.

CNN: Какво предизвиква този самонавик?

aguirre: Някои хора ме попитаха: „ Има ли биологично основа за самонавистта? “ Единственото нещо, което видях, е, че съвсем всички хора, които срещам, които изпитват съществени самонависти, са мощно чувствителни хора. Хората, които имат огромни прочувствени реакции на видимо дребни събития, наподобяват доста по -уязвими от интерпретирането на света по доста отрицателен метод - и по-късно вграждат това пояснение в тяхната идея за себе си.

Независимо от това, във всички мои изявленията, никой не оповестява за развиването на самонавига в зрелост. Всичко стартира някъде в детската градина или в нечии ранни години в междинното учебно заведение. Много от тях бяха млади дами, доста от тях са имали физическо и полово принуждение, доста от тях са претърпели доста нездравословни тормоз. Без някой да е там за тях, той вгради тази информация в съзнанието си.

Тъй като не са имали вероятност, стигнаха до естествения извод, че има нещо доста незадоволително в това кои са. Току -що се интегрира в възприятието им за себе си. Ако преподавате малко дете, че 1 + 1 = 3 и продължавате да го преподавате и в края на годината им давате изпит и казвате: „ Какво е 1 + 1? “ Те ще кажат, че е 3. Посланието, което те научават, без значение дали съзнателно или не, е, че не са почтени и заслужават самооценка. След като сте интегрирали тази сигурност в възприятието си за себе си, ще филтрирате всички бъдещи взаимоотношения през този обектив.

CNN: До каква степен технологията способства за казуса?

aguirre: Големите компании са се научили по какъв начин да употребяват технологията, с цел да пуснат на пазара, с цел да се самонавират. Съобщенията са: не сте задоволително високи, не сте задоволително много, кожата ви не наподобява задоволително млада, не сте задоволително слаби, не сте задоволително мощни, мускулите ви не са задоволително огромни и Не си задоволително интелигентен.

Тези известия също допускат: „ Ако купувате моя артикул, ще бъдете толкоз по -добри. “ Това е проблематично. Трябва да обърнем внимание на това какъв брой изпращаме на младежите известието, че в случай че те просто създадат това, те ще бъдат по -добри.

CNN: Как се разграничава самонавистта от депресията?

aguirre: Някой, който е депресиран, може да бъде доста неудовлетворен от живота си по време на епизода на депресията и да каже: „ Мразя по какъв начин пребивавам “ или „ Мразя, че не ставам от леглото и отиване на работа. " Това не е самонавидно, само че е ненавист към въздействието на депресията, омразата към събитията.

За хора с съществени самонависти, даже когато се лекува депресията, самонавистта продължава. Работил съм с пациенти, които имат хранителни разстройства; Много от тези хора са перфекция