Сънят има много предимства. Защо хората като вид получават толкова малко?

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте

Експертите поучават възрастните да спят към осем часа без спиране в хладна и тъмна стая. Ако го вършиме поредно, споделят те, можете да добавите години към живота си.

Това е блян, който доста хора не съумяват да изпълнят. Също по този начин, съгласно „ Безсънната маймуна: Историята на съня в човешката еволюция “, оповестена на 19 май, не е по какъв начин хората са спали през по-голямата част от нашата еволюционна история.

Антропологът Дейвид Самсън, създател на книгата и доцент в университета в Торонто, е катерил дървета, с цел да изследва леглата на шимпанзета и е посетил отдалечени племена, с цел да разбере по какъв начин се е развила историята на човешкия сън.

Констатациите на Самсон разкриват по какъв начин човешките модели на сън са станали по-кратки, по-дълбоки и по-гъвкави от тези на нашите по-подобни на маймуни предшественици, освобождавайки време, което да изразходваме за правене на принадлежности, обществени взаимоотношения и миграция по света.

Той твърди, че тези неповторими привички за сън са насърчили оцеляването, нововъведенията и са оформили държанието на нашия тип по съществени способи. Днешните хора, лишени от сън, също могат да научат доста от това по какъв начин са спали нашите предшественици, прибавя той.

„ Сънят ръководи огромна част от нашето умствено и физическо показване през целия ден “, сподели той пред CNN. „ Как тогава сме най-ниско спящите примати на планетата? “

Това изявление е редактирано за дължина и изясненост.

CNN: Вашата книга се споделя „ Безсънната маймуна “. Защо?

Дейвид Самсън: Отне към 15 години, с цел да се получи нужният брой изследвания на съня на примати, с цел да могат фактически да се изготвят тези статистики, и се оказва, че тези модели плануват, че хората би трябвало да спят 10 часа и половина. Не знам за вас, само че аз несъмнено не дремя 10 часа и половина. Човешката междинна стойност в другите култури евентуално е нещо като седем часа. Моделът предвижда, че спим доста по-дълго, което значи, че хората са еволюционно отклоняване.

Хората са освен приматите с най-кратък сън, само че също по този начин получаваме най-голямата част от REM съня от всички примати на планетата. И това, което „ Безсънната маймуна “ се пробва да изследва и разплита, е историята за това по какъв начин се е случило това.

CNN: Вашата книга разказва по какъв начин нашите прародители напуснаха сигурността на спането по дърветата за рисковата земя вследствие на заслон, огън и обществен сън. Как тази смяна ни беше от изгода?

Самсон: Това, което създадохме, беше изцяло ново новаторско пространство за сън и аналогията, която използвах тук, е черупка.

Знаем, че ранните хора като Хомо еректус са спали на групи. Можем да кажем, че тъкмо по това време евентуално е имало следено потребление на огън. И заради обстоятелството, че имате доста по-голяма група с демографска колебливост – имате някои баби и дядовци в групата, имате някои младежи в групата – евентуално сте имали обстановка, в която някой е безсънен 24/7, с цел да сигнализира при положение на заплаха. За мен е доста ясно, че един лагер на ловец-събирач би бил приспособен да има релативно разпределени чучулиги и сови, тъй че черупката да е малко по-безопасна за 24-часов интервал.

Много от вашите читатели може да си помислят: „ За да получа идеалното количество сън, нуждая се от изолираност от хората, нуждая се от изолираност от тласъци. “ Но съвсем всички дребни среди, в които в миналото съм правил проучвания, са мощно динамични среди. Има това всепроникващо възприятие за сигурност, откакто се върнете в лагера. Това е този дребен балон, това е тази черупка: „ Най-накрая мога да смъква гарда си. “

CNN: Хората имат повече REM сън от другите примати, макар че спят по-малко. Защо?

Самсон: Когато сте във фазов REM, вие сте толкоз мъртъв за света, колкото в миналото ще бъдете. За нашите антични предшественици е било извънредно скъпо да бъдат в това положение, само че в случай че сте построили черупката, внезапно имате нова опция да получите този в действителност скъп сън в по-високи пропорции от другите животни.

REM е стадият на съня, който е прочут със сънуването.
Той е обвързван с творчеството и нововъведенията, всички неща, които съгласно мен биха били причина за това да станем сполучлив тип.

CNN: Защо изучавахте леглата на шимпанзетата?

Самсон: Катерил съм се по доста дървета. Човекоподобните маймуни са доста неповторими и построяват тези гнезда, които в действителност са кревати на дървета. Това е очарователно. Тези гнезда ги топлят. Тъй като не са на земята, те търсят огромни хищници. И защото са направени благодарение на растения, които в действителност отблъскват инсекти, те също са решение за микрохищници.

Възможността да меря техните кревати на място ми разреши да надникна в съзнанието на шимпанзе. И това са всички неща, които нашите човешки предшественици трябваше да решат, когато започнахме да спим на земята и загубихме това неповторимо място за сън.

CNN: Вие сте прекарали време с едно от последните останали племена на ловци и събирачи на Земята, Хадза в Северна Танзания. Какво те научиха за съня?

Самсон: Мисля, че ние на Запад, по някакъв метод, фетишизираме съня като просвета. Когато попитате ловците-събирачи дали харесват съня си или не, те преобладаващо споделят: „ Обичам съня си “. Това е тайнственост, тъй като емпирично знам, че имат по-фрагментиран сън. И по този начин, какво по дяволите става? Аз т