Сено треска: Защо симптомите са толкова лоши тази година и какво да правя по въпроса

Йорк (Великобритания):

сеновата тресчица може да бъде досадна в най -добрите моменти. Но тази година доста хора оповестяват, че нормалните си признаци са по -лоши от всеки път - с естествените си медикаменти, които вършат малко, с цел да обезпечат облекчение.

Ето какво можете да извършите, в случай че установите, че тази година нищо не оказва помощ на сърбящите ви очи, кихане и течащ нос, за какво тази година е толкоз неприятна. Изменението на климата и замърсяването удължиха и ускориха сезоните на прашец, тъй че дърветата и тревите в този момент освобождават алергени по -рано и за по -дълго. Urban Smog може даже да направи прашените зърна по -мощни.

Във Англия, извънредно сухата и топла пролет от 2025 година се утежни, което води до по -ранно и по -интензивно освобождение на прашец на дървета. Брезовият прашец, който визира към 25% от страдащите от сенна хрема на Обединеното кралство, тази година внезапно доближи своя връх заради високите температури и ниските превалявания - два фактора, които усилват производството и разпръскването на пъстър прашец. Липсата на дъжд също попречи на прашеца да бъде изчистена от въздуха, удължение на експозицията и тежестта на признаците.

Друг проблем е времето. За цялостно облекчение от признаците на сенна температура, би трябвало да се започват медикаменти за алергия (особено стероидни носни спрейове) една до две седмици преди да се появи пъстър прашец. Така във Англия стероидните носни спрейове в идеалния случай би трябвало да стартират при започване на март за дървесен прашец или в края на април за тревен прашец. Започването им късно може да ги направи неефективни.

Можете също да развиете нова сензитивност, даже като възрастен. Поленът, който не ви е тормозил преди години, може да стартира да предизвиква признаци в този момент. Grass and birch pollen are among the most common types of seasonal pollen that start bothering people in adulthood.

Managing Symptoms

If you're finding allergy pills alone just aren't cutting it this year, the best thing you can do to reduce symptoms is cut your pollen exposure wherever possible.

Before going outdoors, check the local pollen forecast. Избягвайте да упражнявате на открито по време на пикови прашец (обикновено междинна заран на сухи, ветровити дни).

Ако излезте на открито, носете маска за лице (като маска на N95), когато броят на пъстър прашец е огромен. След като влезете вътре, извадете обувките си на вратата, сменете облеклата си и вземете душ, с цел да измиете пъстър прашец.

Вътре, можете да употребявате HEPA въздушен пречиствател или филтри с висок Merv във вашата система за отопление или изстудяване. Те ще улавят частици от прашец във въздуха, което може да помогне за понижаване на тежестта на вашите признаци през сезоните с високо обслужване. В висококачените дни дръжте прозорците и вратите затворени. Можете също по този начин да желаете да вакуумирате с вакуум за пречистване на HEPA и постоянно измийте постелки, с цел да отстраните всеки прашец.

Докато тези стъпки няма да излекуват алергии, те могат внезапно да понижат общата ви експозиция. Това дава на медикаментите по-голям късмет да работят.

Докато не сънливи антихистамини като лоратадин, цетиризин и фексофенадин са постоянно срещани лекувания от първа линия, проучванията допускат, че фексофенадинът може да обезпечи по-последователни облекчение на признаците за хора с умерени до тежки сезонни алергии спрямо други типове антихистамини. Всеки човек обаче ще реагира по друг метод - тъй че използвайте кой вид ви обезпечава най -голямо облекчение. Таблетките за алергия работят най-добре, когато се одобряват всекидневно и превантивно, в идеалния случай преди пиковата експозиция всяка заран.

носните стероидни спрейове, като флутиказон, постоянно са по-ефективни от антихистамините за носните тапи. Те би трябвало да бъдат стартирани една до две седмици, преди сезонът на алергията да стартира и да се употребява поредно.

алергичните кърпички и солените носни изплаквания също могат да оказват помощ за понижаване на излагането на пъстър прашец-въпреки че доказателствата за тяхната изгода са показани единствено в дребни изследвания, тъй че по-големите, висококачествени изпитвания, потвърждаващи, че са към момента нужни.

Някои хора могат да решат и да решат да се опитат. Науката, която стои зад това дали те в действителност работят, е смесена.

Вземете да вземем за пример локалния мед. Идеята е, че тя ви излага на локалния прашец и спомага за построяването на приемливост. В реалност прашецът, който задейства сенната тресчица, нормално е вятър и не участва в меда. Проучванията не са посочили, че яденето му понижава признаците на алергия. В най -добрия случай може да успокои болки в гърлото, само че това не е потвърдено лекарство.

Може да имате по -голям шанс, като се насочите към червата си. Някои проучвания допускат, че по -разнообразният микробиом на червата може да помогне за умерени алергични реакции. Скорошен мета-анализ също откри, че пробиотичните добавки могат да предложат малко, само че измеримо усъвършенстване на признаците на сенна хрема. Все отново резултатите варират според от пробиотичния вариант и дължината на лекуването. Пробиотиците би трябвало да се преглеждат като допълнение към - а не за заменяне на - стандартно ръководство на алергията.

по -дългосрочни корекции

Когато признаците останат тежки, имунотерапията на алергията - което оказва помощ за разубеждаване на страдащия от сено тресчица към прашец - може да помогне. Това работи като „ ваксина против алергия “. Получавате мънички, последователно увеличаващи се дози от вашия характерен алерген или посредством постоянна инжекция или като ежедневна таблетка под стадия или капка. Това образова имунната ви система да толерира прашеца и измества имунния ви отговор, като прави тялото ви по -способно да блокира алергените, като в същото време понижава алергичния отговор.

В едно изследване към 90% от пациентите, които са претърпели цялостен курс на имунотерапия, са имали огромно облекчение от признаците - и този резултат постоянно трае доста години. Компромисът с имунотерапията е ангажимент: Типичният курс продължава 3-5 години под управлението на експерт. Но за хора с хронична сенна хрема имунотерапията може фрапантно да усъвършенства качеството си на живот.

Изследователите също усъвършенстват имунотерапията, с цел да я създадат по -бърза и по -ефективна. Един способ, който изисква единствено няколко дребни инжекции в лимфен възел, може да понижи признаците с до 40% в границите на един сезон.

Технологията също преобразува грижите за алергия. Интелигентните монитори и мобилните приложения към този момент могат да наблюдават пъстър прашец и замърсяване в действително време, до момента в който AI инструментите се създават, с цел да се разпознават характерни видове прашец от проби от въздух. Тези принадлежности скоро биха могли да дават персонализирани сигнали, с цел да оказват помощ на хората да заобикалят задействания, преди да стартират признаците.

Поленовите сезони стават по -дълги и по -силни, тъй че алергиите могат да се усещат по -зле, в сравнение с в предишното. Но положителната вест е, че науката е в крайник. Чрез съчетание на тактики за понижаване на експозицията с вярното здравно лекуване, множеството хора могат доста да понижат мизерията си на сено. Източник: ndtv.com