Сезоните и географските места силно влияят на моделите на съня: Изучаване
Ню Делхи:
Моделите на съня се въздействат доста от деня от седмицата, сезона и географските места, съгласно изследване.
Проучването, ръководено от откриватели от университета Flinders в Южна Австралия, се основава на данни от повече от 116 000 възрастни и над 73 милиона нощи сън. The team used an under-mattress device to objectively track sleep duration and timing across 3.5 years, Xinhua news agency reported.
The study finds that sleep is shaped not just by personal habits, but by environmental factors like daylight, temperature, and weekly routines.
" Our findings underscore the seasonal nature of human sleep, and that it is influenced by demographics and geography, " said Hannah Скот, специалист по здравето на съня от университета Flinders.
Хората в Северното полукълбо спят с 15 до 20 минути през зимата, до момента в който тези в южното полукълбо спят по -малко през лятото.
" Интересното е, че сме разкрили, че колкото по -далеч живеете от екватора, толкоз по -големи са сезонните вариации в съня, " споделил г -жа Скот. sleep, especially middle-aged adults balancing work and family.
These irregular patterns are increasingly linked to negative health effects, according to the study published in Sleep.
The study found a gradual decline in sleep, with people sleeping about 2.5 minutes less per night from 2020 to 2023, possibly due to the ongoing effects of the Covid-19 pandemic.
" Irregular sleep is more than just feeling tired -- it can be a health risk and understanding how our routines and environments affect sleep is a helpful step towards improving it, " said Danny Eckert from Flinders University.
Although the study focused on tech-savvy users and didn't account for factors like pets or partners, it underscores how the environment shapes sleep, reminding people to consider time and season for better rest, said Изследователите.
(с изключение на заглавието, тази история не е редактирана от чиновниците на NDTV и е оповестена от синдикирана емисия.)
