Шумът около тенденцията „oatzempic“. Може ли да ви помогне да отслабнете?

Нова полуда в обществените медии обикаля с появяването на наклонност за питиета, наречена „ oatzempic “, обещаваща забележителни резултати при намаляване. И въпреки всичко, до момента в който вълнението нараства, един специалист по хранене предизвестява за евентуалните опасности, свързани с тази наклонност.

Името „ oatzempic “ съчетава отпратка към овес (основната съставна част в напитката) с игра на Ozempic, известния лекарство за намаляване, създадено от Novo Nordisk. Въпреки това, няма здравна съставна част в сместа, която се състои от половин чаша валцувани овесени ядки, една чаша вода, сок от половин лайм и щипка канела.

Някои консуматори на TikTok настояват, че са свалили 40 паунда за два месеца с помощта на напитката. Друг консуматор сподели, че е изгубила седем кг за 10 дни с oatzempic.

Един консуматор на TikTok сподели, че пиенето на напитката oatzempic два пъти на ден й е помогнало да отслабне. Тя добави, че исторически се е борила със загуба на тегло заради диагнозата си синдром на поликистозни яйчници (PCOS), само че пиенето на овесена примес два пъти дневно е направило разлика.

„ Никога не съм постигала резултати каквото получавам сега благодарение на тази напитка, ” твърди тя във видеото.

Натали Ридигер, доцент в катедрата по хранителни и човешки хранителни науки в Университета на Манитоба, сподели наклонността oatzempic е скорошна мода в храните, която тя видя да се появява, и има вяра, че този вид трендове са склонни да „ идват и си отиват “.

„ За последните, не знам какъв брой десетилетия, имаме имаше угриженост за загуба на тегло. Така че това не е изненадващо “, сподели тя пред Global News. „ И несъмнено, Ozempic в действителност проникна в публичното схващане. “

Въпреки че признава питателните изгоди от потреблението на овесени ядки, тя акцентира какъв брой е значимо да не разчитаме единствено на диетичните трендове за реализиране на устойчива загуба на тегло.

Консумацията на овесени ядки потребна ли е за вас?

Малка, постоянна загуба на тегло от един или два кг на седмица е доста по-лесна за реализиране и по-здравословна за сърцето ви, в сравнение с по-голяма загуба, съгласно Heart and Stroke Foundation.

Това разрешава на тялото да се приспособи към смяната и може да понижи риска от развиване на мощно предпочитание и възприятие на лишаване, които постоянно съпътстват по-бързата загуба на тегло, Harvard T.H. Chan School of Public Health сподели.

Но тези, които употребяват овесени ядки, настояват, че им оказва помощ да губят до пет кг на седмица, което Ридигер назова „ загрижено “.

Въпреки че овесът е скъп източник на фибри и витамини от група В, тя означи, че няма доказателства, които да допускат, че ежедневната консумация на овесени ядки оказва помощ при загуба на тегло. Тя също по този начин уточни, че на напитката липсват нужните витамини и минерали, с цел да замести дейно хранене.

„ Вероятно има анекдоти за хора, които губят тегло от съвсем всевъзможен тип храна или диетичен модел. Но във връзка с трайната загуба на тегло, нямаме положителни доказателства за някакви характерни диети, ” сподели Ридигер.

Тя също по този начин означи, че в напитката липсват съществени хранителни субстанции.

„ Аз не бих предложил на никого да употребява едно от каквото и да било, тъй като единствено по себе си няма да получите задоволително протеин, ” сподели тя. „ Има малко протеин в овеса, само че това не би бил пълностоен протеин и (има) други витамини и минерали, които пропускате (като) желязо и калций, които множеството канадци не получават задоволително. ”

Канадският хранителен указател предлага да се ядат доста зеленчуци и плодове, да се избират пълнозърнести храни и да се употребяват протеинови храни, като бобови растения и фасул, като част от здравословната диета.

Игра на Ozempic

Въпреки името, напитката oatzempic не съдържа Ozempic. Riediger има вяра, че просто играе на наклонността за намаляване и известността на Ozempic, с цел да му помогне да завоюва известност в обществените медии.

„ Ozempic е различим “, сподели тя.

Тя има вяра тази диетична мода е образец за това по какъв начин Ozempic пренасочи културното внимание назад към тежестта, евентуално обръщайки крачките, направени от позитивни за тялото придвижвания.

„ Има неподходящи въздействия върху здравето на диетата като цяло и загрижеността за тежестта, като да вземем за пример като нарушено хранене и други въздействия върху психологичното здраве “, сподели тя, добавяйки, че също по този начин предизвиква „ уплаха от мазнини, стигма по отношение на тежестта и дискриминация “. за включване на многообразие от богати на хранителни субстанции храни, богати на витамини, минерали, протеини и мазнини, в диетата си за оптимално здраве.

За тези, които обмислят загуба на тегло по здравословни аргументи, тя посъветва да се съветват с техния снабдител на здравни услуги. Но даже имайки поради задачите за намаляване, тя акцентира значимостта на поддържането на уравновесена диета и прибавянето на постоянни извършения към рутината.