След здравната криза, майката се научава как да готви и яде „малко по-малко токсично“ в кухнята

майка на Калифорния, която яде тако камбана в сватбения си ден, сподели на Fox News Digital, че " здравна рецесия " я подтикна да стартира да прави лична храна ", с цел да управлява съставките. Проблеми, в това число мозъчна мъгла, инфекции на синусите и хронични мигрени.

Сега тя е сполучлив основател на наличие с онлайн марката „ Малко по -малко токсична “ и създател на книга. 

Имаше " доста дребни неща ", които доведоха до нейната промяна на храна, сподели Холман.

" Мисля, че това е за множеството хора ", сподели тя. " Това е доста дребни неща с течение на времето, като се добави, до момента в който просто не върне везните. Хубавото е обаче, че откакто започнах да ползвам тези типове дребни промени, това промени всичко за мен доста бързо. (Monica Stevens Le/Quarto Publishing Group USA Inc.)

Често хората " не осъзнават, че не се усещат добре или че тези неща не способстват за цялостното им здраве, до момента в който не са доста неразположени и обезверено да създадат нещо друго ", сподели тя. 

" Поне това беше по този начин за мен и това ме накара да желая да чета съставки или да опитам нещо друго. Разбрах доста, доста бързо, че това е имало голяма разлика в това по какъв начин се усещам. "

Холман сподели, че през 2013 година тя стартира " да яде по -реални храни " и ограничавайки семената, нататък, нататък, аз съм бил нататък. Храни повече, а вкусовите ми рецептори бяха манипулирани от тези мощно модифицирани хранителни артикули ", сподели тя.

Холман сподели " здравна рецесия " през ​​2013 година я въодушеви да промени метода си и да стартира да яде пълноценни храни. (Istock; Моника Стивънс Le/Quarto Publishing Group USA Inc. Десерт.

" Това е толкоз необичайно преживяване, тъй като имах претърпяни бадеми да са доста скучни и нежни и съвсем като картонени ", сподели тя. " Но открих, че в този момент същинските усети на храната в действителност, в действителност добър. "

Холман сподели, че би трябвало да се научи да " оставя модифицираните храни да изгуби хватката си върху вкусовите ми рецептори и на мозъка ми. "

" Търся за неща, които имат съставки, които бих употребявал в личния си дом " > " аз диря за неща, които имат разработки. кухня. "

Холман, въпреки всичко искаше да пресъздаде храните, които я накараха да се усеща добре.

" Аз бях висшо момиче на накъсване ", сподели тя - и открих, че това е " елементарно да направя. желая да сложа това в тялото си. "

Холман сподели, че е яла тако камбана в деня на сватбата си. " Аз бях висшо момиче на накъсване ", сподели тя. (Шавна Холман; Джулия Килиан/Алианс за картини посредством изображения на Гети)

В допълнение към изкуствените багрила и масла за семена, царевичен сироп с високо наличие на фруктоза е друга съставна част, която тя заобикаля. ; „ Можете да извършите бургер, само че можете да го извършите с по-прости и същински съставки с цяла храна, с цел да го извършите по-подхранващо и поддържане на тялото ви. “

„ Това ще коства доста по-малко, в сравнение с да ядете “. сподели.

" Това е по-скоро за закупуване и потребление и готвене с съставки с цяла храна ", сподели тя. 

" И това постоянно ще коства по-малко от тези пакетирани или приготвени храни и ястия. И това ще коства доста по-малко, в сравнение с да ядете на открито. "

Някои препоръки за икономисване на разноски, които Холман предложи, купуват в насипно състояние-включително предмети като ориз, фасул, овес или брашно, които могат да бъдат съхранявани за по-дълго време и извършване на покупки, които са в нейните неща, които могат да се съхраняват за по-дълги, и да се пазарят, и да се пазарят, които могат да се съхраняват за по-дълги, и да се пазарят, които са в него, които могат да се съхраняват за по-дълги, и да се пазарят, които са в него, които могат да се съхраняват за по-дълго време, и извършване на покупки, които са в него, които могат да се съхраняват за по-дълго време, и извършване на покупки, които са в нейните дъщери. Показано готвене дружно в кухнята на техния дом в Калифорния. (Шавна Холман)

" Харесва ми също да пазаря секцията за фризер за цели плодове и зеленчуци, тъй като могат да костват по -малко от свежите предмети, само че те са били определени на върха на свежестта, тъй че може даже да са по -свежи от това, което е на рафтовете ", сподели Холман. Саксии и тигани, положителни принадлежности и печка или фурна.

" Аз съм гадник за добра кухненска приспособление, само че в действителност нямате потребност от фантастични принадлежности, с цел да вършиме положителни ястия ", сподели тя. 

Те са по -издръжливи и могат да „ продължат цялостен ​​живот или по-късно, тъй че и това може да спести пари. “

Питър Бърк е редактор на начин на живот с Fox News Digital. 

Източник: foxnews.com