Случаят да дадете на децата си дни за психично здраве от училище

Когато става дума за физическо здраве, повечето родители и лица, които се грижат за тях, имат добра представа кога техните млади хора могат да ходят на училище и кога не.

Една от предимствата на COVID-19 е по-голямото приемане, че всички трябва да си стоим вкъщи, когато имаме вирус, за да защитим хората около нас.

Не е толкова ясно обаче, когато проблемът е психичното здраве на вашето дете. Да знаем кога да позволим на нашите млади хора да си вземат отпуск от училище отваря сива зона, в която може да се стори трудно да се ориентирате.

Децата имат нужда от почивка

Почти всички млади хора ще преминат през преживявания и настроения, които ще повлияят на тяхната способност или желание да се появят в училище. Например, ако млад човек преживее травматично събитие, може да му трябва известно време, за да се възстанови. Добавянето на обичайния стрес в училище в момент като този може да ги накара да се почувстват претоварени.

Освен това, когато млад човек е диагностициран с психично заболяване, професионалистът може да му предложи да отделя редовни дни извън училище, за да поддържа своите психични нужди.

Така че, когато обмисляте дали вашият млад човек да вземе ден за психично здраве, може да е полезно да имате предвид, че в много случаи е необходимо време за лечение и възстановяване от предизвикателствата на психичното здраве – точно както е за опасения за физическо здраве.

Ами училището?

Посещението на училище е важно. Знаем, че липсата на много време в училище може да повлияе на академичните постижения на младите хора и социалния им живот.

Бъдете в крак с най-важните новини днес

Бъдете в течение с най-новото с Evening Update.

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки по-горе, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политика за поверителност.

Никога не пропускайте история.

Като дете вашите собствени нужди от психично здраве може да не са се считали за достатъчна причина да отделите време за отсъствие от училище, така че може да се чувствате противоречиви дали да оставите детето си да остане вкъщи поради тази причина. Може дори да се чудите дали просто искат свободен ден извън часовете.

Създаването на някои добри основи и навици като семейство може да ви помогне да придобиете добро текущо разбиране за психичното здраве на вашия млад човек.

10-точковата скала за оценка, която помага на родителите

Помолете ги редовно да оценяват как се чувстват по десетобалната система.

Ако резултатът им започне да спада, това може да означава, че не са на най-доброто място, що се отнася до психичното им здраве, и следователно един ден за психично здраве може да бъде полезен.

Ако все пак решите да оставите младия си човек да има свободно време от училище, за да поддържа психичното си здраве, задаването на очаквания относно това как той използва времето може да помогне да се гарантира, че времето извън клас действително го подкрепя да се чувства по-добре.

Това може да включва неща като посещение на среща със специалист по психично здраве или прекарване на време сред природата. И въпреки че може да прекарат част от деня си на устройствата си, удълженото време пред екрана може да не обслужва най-добре психичното им здраве.

Ако вашият младеж редовно моли да не ходи вкъщи или просто отказва да ходи на училище, наистина е важно да потърсите подкрепа – независимо дали това е от неговото училище, специалист по психично здраве или поддръжка – или дори и трите.

Линда Уилямс е старши психолог и клиничен ръководител в ReachOut, водещата онлайн услуга за психично здраве в Австралия, която подкрепя младите хора в трудни времена.

Последвайте ни в