Случва се разочарование от подаръци. Ето какво трябва да направите, за да се почувствате по-добре за това

Регистрирайте се за бюлетина Стрес, само че по-малко на CNN..

Когато Аби Екел видя дребната торбичка с дарове за бижута, която брачният партньор й й подари за рождения й ден, тя си намерения, че знае тъкмо какво има вътре - пръстен със драгоценен камък морганит, който беше поискала. Но когато Екел отвори пакета и вместо него видя огърлица, тя не можа да скрие разочарованието си.

„ Беше като този вътрешен ужас и диалог, който водех със себе си като, споделям ли нещо? Или просто би трябвало да съм удовлетворен от това, което получих? “ — напомни си Екел.

Екел знаеше, че няма да носи огърлицата, защото има характерни желания към бижутата си. Но в този момент брачният партньор й й беше дал нещо, което не обичаше, и тя се почувства отговорна, че беше разочарована.

За доста хора това отчаяние – последвано от възприятие за виновност – е естествено след приемане на подарък, който просто не се усеща като вас. Може да е оня годишен пуловер от родителите ви, който не е по вашия размер, тениска с лого на група върху нея, която сте обичали като младеж (но към този момент не), или сребърно украшение, което носите единствено злато.

Подаръкът остава да заема място за предпазване и да събира прахуляк, тъй като нямате сърце да се отървете от него. И може да останете с възприятието, че околните ви не слушат това, което желаете.

Какво да извършите, в случай че получите подарък, който не харесвате

Когато Екел получи огърлицата от брачна половинка си, тя се почувства объркана - за какво той й даде огърлицата вместо пръстена, който искаше? Тя към този момент не си спомня за какво той не получи пръстена, само че си спомня диалога, който реши да организира с него.

„ Казах му: „ Не желая да наподобявам капризен или непризнателен. Но също по този начин желая да схвана вашия умствен развой зад това, ние го обсъдихме и се почувствах по-добре “, сподели Екел. „ И той се почувства по-добре, когато му споделих. Той сподели: „ Не желая да се разстройваш за това, а аз да нямам визия за какво. “

Тогава Екел се почувства добре да върне огърлицата, с цел да употребява парите другаде, сподели тя.

Провеждането на този диалог може да бъде потребно за облекчение на тези усеща на отчаяние и виновност, сподели Миелад Оураги, лицензиран сватбен и фамилен терапевт в   Центъра по поведенческа медицина на университета Лома Линда в Редландс, Калифорния.

„ Важно е просто да намерим оценка и признателност в самия подарък “, сподели Оураги. „ Но в случай че чувствате, че не получавате подаръците, които желаете, тогава може би би трябвало да поддържате връзка с този човек малко повече, с цел да разбере какво да ви даде. “

Задаването на въпроси, с цел да се разбере за какво подарителят е избрал този подарък, може да помогне на получателя на подаръка да разбере концепцията, която е влезнала в него, каза Сюзан Дегес-Уайт, лицензиран консултант и професор и ръководител на катедрата по консултиране и висше обучение на университета в Северен Илинойс в Декалб, Илинойс.

„ Подаръците ни споделят по какъв начин мислим, че хората ни виждат, по какъв начин мислим, че хората възприемат нашата връзка “, сподели тя. „ А при сантименталните сътрудници доста пъти, изключително в ранните стадии, желаеме подаръкът да бъде знак на това какъв брой доста някой го е грижа за нас. “

Важно е да водите почтени диалози с тези, с които имате дълготрайна връзка, с цел да установите какви типове дарове харесвате и какви не харесвате, изключително с цел да не се повтори моделът през идващия празничен сезон, сподели Дегес-Уайт. Но в случай че индивидът не е сантиментален сътрудник или непосредствен другар или член на фамилията, мълчанието и запомнянето на положителните планове на подаряващия може да е най-хубавият метод, сподели тя.

„ Ако някой с обич е избрал нещо за вас, което намирате за толкоз ужасяващо, ние се усещаме зле, тъй като не желаеме да нараним възприятията на хората, изключително на хората, на които държим “, сподели тя. Понякога, обличайки оня пуловер, който в никакъв случай не бихте носили, с цел да се забавлявате с този човек, „ вие му вършиме подарък, като намирате наслаждение в подаръка, който те са ви създали “.

Мисълта е важна

През 2020 година „ Saturday Night Live “ на NBC излъчи скеч за толкоз доста майки, които получават халати за Коледа. На Коледа няколко дни по-късно майките на всички места разгласиха фотоси в новите си халати в отговор на тази схема.

Когато става въпрос за изкуството на даряването на дарове, хората споделят, че мисълта е значима, само че малко повече мисъл от нормално може да помогне доста. „ Обикновено най-хубавият подарък е, когато някой знае какво харесвате и ви даде нещо, което счита, че ще харесате, тъй като е забелязал неща за вас “, сподели Дегес-Уайт.

„ И когато хората не са съумели да създадат това и ни дадат нещо изцяло несъответстващо, ние усещаме, че не сме били видени и усещаме, че не сме оценени по метода, по който желаеме да бъдем оценени. “

Комуникирането на вашите потребности и стремежи с близки е значимо за поддържане на мощни взаимоотношения, сподели Оураги. На собствен ред, слушането и воденето на бележки за всевъзможни подмятания, които вашите близки могат да дават за вероятни дарове през годината, може да ви помогне да се почувствате по-подготвени, когато сезонът се върне, сподели той.

Eckel, основател на наличие, който дава препоръки на своите последователи за взаимоотношения, родителство и психологично здраве, разгласява видео в TikTok предходната година за опита си с подаръка на брачна половинка си. Във видеото тя изясни, че в случай че обстановката беше обърната, тя би желала брачният партньор й да й каже, в случай че му направи подарък, който не харесва.

„ Ние сме хора, имаме страсти и избрани сюжети ще провокират доста естествени страсти “, сподели Екел. „ Мога да избера или да приказвам с колегата си за това. Или мога да кажа: „ Знаете ли какво, ще усещам това отчаяние. Ще усещам тъгата. И тогава ще продължа от него. “