Смартфонът ми счупи китката. Ето как

Връзката е копирана! <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvdv200013b6tttn4f86z@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Започна като тъпа болежка в дясната китка. Може би съм упражнявал прекалено много във фитнеса. И по този начин, стопирах да подвигам тежести с дясната си ръка.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj3100033b6t5vsiid92@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > След това болката се повтори. Бях ли носел прекалено много тежки чанти? Или се спънах и паднах върху китката си? Не, не бях правил нищо сходно.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj3100043b6tmdjuvdc9@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Една заран отидох на работа и започнах да пиша на клавиатурата си и стана още по-лошо.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj3100053b6tatjjvfh2@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Тогава разбрах, че може би не съм се наранил в нито един случай. Може би съм употребявал смарт телефона си или в действителност съм го употребявал прекомерно доста.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj3100063b6t2m9wn0z2@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Ръцете ни са формирани от сухожилия, дребни кости, мускули и нерви, които минават през една централна област: китката.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj3100073b6tbex9axby@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > А ръцете и китките са изключително податливи на увреждане от хилядите дребни микродвижения, които вършим всеки ден – изключително когато дейности като писане на телефон стават толкоз повтарящи се.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj3100083b6t9ebuj0ty@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Има три съществени условия, свързани с несъразмерната приложимост на смарт телефон. Спусъкът на пръста се появява, когато сухожилието, което оказва помощ на пръстите ви да се огъват, се възпали, тъй че се заклещи в избрана позиция. Теносиновитът на De Quervain е положение, при което двете сухожилия по дължината на палеца се подуват и нервират. А синдромът на карпалния тунел се случва, когато основният нерв, който отива към ръката ви, се притисне в китката ви.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6x3iu2001a3b6tb4ffz515@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > И макар че може да не се смята за здравно положение, „ пинкито на смарт телефона “ може също да е резултат от повтарящи се придвижвания. Това е краткотрайна хлътналост в дребния ви пръст, която идва от държането на телефона ви в ръка.

8 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj3100093b6tlbtqqsq8@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Д-р Ариел Уилямс, ортопедичен хирург, профилиран в хирургия на ръцете и горните крака в Yale Medicine, сподели, че лекува все по-голям брой пациенти, които споделят, че мобилните им телефони са влошили признаците им или проблемите им са почнали с някаква смяна в използването на мобилни телефони.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj31000a3b6tbml7aa9v@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > „ Вероятно това е композиция от повтарящите се придвижвания, в които участваме, когато използваме телефоните си и също по този начин сме в избрана поза за нескончаем интервал от време “, сподели Уилямс, който също е помощник по ортопедична хирургия в Медицинския факултет на Йейлския университет.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj31000b3b6tx88wm1pj@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > „ Всички тези неща оказват нараснал стрес върху нашите кости и стави, връзки и сухожилия и също могат да причинят промени, които в последна сметка предизвикват нараснал напън върху нашите нерви. “

8 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj31000c3b6tnfqhonrx@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Но е прекомерно рано да се каже дали технологията визира най-вече ръцете или китките.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj31000d3b6tlgxja5dd@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > „ Това е проблем, който визира както китките, по този начин и ръцете ни и даже от време на време проблемите, които виждаме, произлизат от лактите ни, “ сподели Уилямс. „ Нашите китки и ръце са толкоз комплицирани и има толкоз доста безпределно дребни придвижвания, които се случват още веднъж и още веднъж и всякога, когато превъртаме или изпращаме текст … тези неща просто предизвикват кумулативно напрежение с течение на времето. “

Въздействието върху шията

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj31000g3b6tts0wo1tu@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Но освен нашите ръце и китки са наранени. Вратът е друга част от тялото, която е подложена на доста напрежение от непрекъснатите взаимоотношения с технологиите. Tech neck е терминът за признаците, свързани с тази болежка.

7 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj31000h3b6th0ia7mkw@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Тези признаци включват болежка в задната част на врата, болежка или стягане към гърба и в профил на врата, вдървеност и понижен обсег на придвижване във врата, както и главоболие.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj31000i3b6t81hokfl7@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Това положение е нещо, на което доста хора би трябвало да извърнат внимание, сподели ергономичният физиотерапевт Кели Робинсън, която е основана в Дубай, Обединените арабски емирства.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj32000j3b6t9nrr7q81@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Хората от ден на ден правят по-голямата част от ежедневния си бизнес на своите телефони, изключително с навлизането на изкуствения разсъдък, сподели Робинсън.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj32000k3b6tq5fnv1ng@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > „ И по този начин, смарт телефонът и преносимият компютър са просто в живота на всеки “, сподели тя, „ без значение дали е в персоналния ви живот, в работата ви, евентуално и в двете. ”

Техническият врат може да докара до главоболие и умора

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj32000m3b6t2wqrpqay@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " правилно " > Въздействието на технологиите върху вратовете ни може да бъде изразено. Вратът разполага с голям брой значими нерви и невронни пътища, тъй че техническият врат може да докара до главоболие и отмалялост, и всякога, когато огънете врата си напред, той оказва забележителен напън през тила.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmw6wvj32000n3