Стресът не влияе само на пикочния ви мехур. Това може да отвлече цялостното ви здраве

<силен клас = " ai-article-summary__title " > Хроничният стрес ви държи в непрекъснато положение с висок сигнал и може да повлияе на вашето урологично и изцяло здраве. Стресът директно въздейства върху контрола на пикочния мехур посредством прекалено стимулиране на нервите, което води до нараснала неотложност и чести пътувания в банята. Когато хормоните на напрежението се покачат, половите хормони падат, което води до по -ниско либидо и полова дисфункция. Лошият сън, породен от стрес, основава самоутвърждаващ се цикъл, който може надълбоко да повлияе на здравето. Хроничният стрес усилва риска от сърдечно -съдови болести, градация на рака и метаболитни нарушавания като затлъстяване.

Забележка на редактора: Д -р Джамин Брахмбхат е уролог и роботизиран хирург с Орландо Здрав и помощник в Университета на Централния Флорида Колеж по медицина.

Напоследък се усещам затънал в хронично положение на стрес, непрекъснато се тормозя за работата си, бъдещето на децата ми и да, здравето на моето портфолио за пенсиониране. Звучи познато?

Не постоянно не се притеснявах толкоз доста, само че животът има занимателен метод да се натрупва на натиска, до момента в който остареем и поемаме повече отговорности. Докато фамилията ми към този момент не е в рецесия, стана по -трудно да се ръководи този стрес.

Тъй като моята компетентност е урологията, аз също се грижа за това какво изострен и продължителен стрес вършат на вашия пикочен мехур и хормони, както и за цялостното ви здраве.

Забележка: Това е предопределено да бъде общ обзор. За съвет, характерен за вашето здраве, апелирам, вижте вашия медицински снабдител.

Разлика сред изострен и продължителен стрес

Той оказва помощ да се разграничат два вида стрес: изострен и продължителен.

Острият стрес е непосредствената реакция на тялото ви към възприемана опасност. Помислете по какъв начин сърцето ви се блъска преди огромна презентация или по какъв начин скачате, когато чуете мощен звук. Той е натоварен, само че нормално временен. Телата ни са построени да се оправят с изострен стрес и нормално се връщат към естественото по-късно.

Хроничният стрес обаче е непрекъснат. Това е ежедневната тежест на настоящите въпроси, като финансови несгоди, проблеми с връзките, работен напън или здравословни проблеми. За разлика от изострен стрес, хроничният стрес ви държи в непрекъснато положение с висок сигнал - отрязвайте здравето ви, постоянно без да забележите.

Вътрешният отговор на стреса

Когато сте уплашени, тялото ви започва деликатно съгласуван отговор, прочут като реакция на битка или полет. Всичко стартира в хипоталамуса, командния център на мозъка, който задейства две паралелни системи във вашите надбъбречни жлези: симпатиковата нервна система и хипоталамо-хипофизата-надбъбречната или HPA, оста.

Симпатичната нервна система задейства освобождението на адреналин, който подправя тялото ви да работи бързо. Този бързодействащ хормон покачва сърдечната периодичност и кръвното налягане, отваря дихателните ви пътища, ускорява сетивата ви и изпраща повече кръв към мускулите ви.

Cortisol е пуснат малко по -късно през оста HPA. За разлика от бързото деяние на адреналин, Кортизол играе дълготрайна роля за подкрепяне на тялото да се оправи с нескончаем стрес. Кортизолът усилва кръвната захар, покачва фокуса и паметта на мозъка и слага неща като храносмилане, плодовитост и имунитет на задната горелка - тъй като в рецесия тялото ви е фокусирано върху оцеляването.

Работейки дружно, адреналинът и кортизолът безпроблемно оказват помощ на тялото да се оправи с краткосрочните закани. Ако обаче стресът стане продължителен, нарасналите равнища на кортизол могат да доведат до отмалялост, проблеми със съня, наддаване на тегло и други проблеми със здравето.

За мен този отговор стартира по време на интензивни моменти в интервенцията - като да вземем за пример да видя непредвиден искра от кървене. Вместо да тичам (което би било намръщено в операционната зала), тялото ми се измества в режим на борба: нула на съда за кървене, фокусирайте се внезапно и работя бързо, с цел да получа нещата под надзор.

В такива моменти с високи залози реакцията на стрес е освен потребна, само че и основна. Но когато задействащите са непрекъснати - неплатени сметки или периоди за работа - тялото ви може да се забие в това засилено положение.

С течение на времето непрекъснато високите равнища на кортизол нарушават имунната ви система, нарушават метаболизма, въздействат на регулирането на настроението и даже способстват за хронично възпаление-всичко това може да усили риска от дълготрайни здравословни проблеми.

Забелязвали ли сте в миналото по какъв начин безпокойството ви кара внезапно да се нуждаете от банята - изключително тъкмо преди огромна тирада или среща? Изпитвам това от първа ръка преди всяка тирада или ефирен тип онлайн: Без крах пикочният ми мехур изпада в свръхпроизводство и се оказвам, че обезверено диря най -близката тоалетна.

Стресът директно въздейства върху контрола на пикочния мехур, като прекалява с нервите, виновни за регулирането на функционалността на пикочния мехур, което води до нараснала необходимост, по -чести пътувания до банята и даже инцидентно приключване.

Моят най -запомнящ се (и смущаващ) миг на пикочния мехур беше тъкмо преди да изнеса диалог в TEDX. Там бях, зад кулисите с два микрофона, привързани върху косата и грима безупречни, отброявайки последните две минути, преди да отида онлайн. Тогава ненадейно - извика се пикочният ми мехур.

Без време да се пощадя, спринтирах до банята. Все още бях там, когато оповестиха името ми. Закрепих се обратно, без мирис, смеейки се неудобно, когато стъпих на сцената. Тогава го играх като смешка, само че надълбоко в себе си знаех, че пикочният ми мехур реагира на стрес.

Изследванията непрекъснато свързват по -високи равнища на стрес и тревога със признаци на свръхактивен пикочен мехур. Вашият пикочен мехур не дава отговор единствено на това какъв брой течност е трябвало да пиете; Той също по този начин реагира фрапантно на психическото ви положение.

Стрес в спалнята

Хроничният стрес не е другар на половия ви живот. Когато тялото ви