Снимка: cbsnews.com
Сутрешните или вечерните тренировки са по-добри? Ето какво казват експертите.
Кое е най-доброто време за тренировка: сутрин, следобед или вечер?
Експертите казват, че това зависи от вашите цели, но че всяко движение – независимо от времето на деня – е по-добре от никакво.
„Това, което казвам на пациентите си, е да работят, когато може“, лекарят за отслабване д-р Сю Декотис наскоро каза пред CBS News. „Ако ви е по-лесно и по-удобно да стигнете до фитнеса сутрин, продължете и го направете. Ако не можете да стигнете до следобед, направете го.“
Източник: cbsnews.com
