Световният ден на здравето 2025: Последният мотивационен видеоклип на Shilpa Shetty е всичко за силата на йога
Фитнес играта на Shilpa Shetty? Напълно несравнимо. Независимо дали става дума за фитнес зала, минава през йога или се придържа към чиста диета - тя прави всичко, с цел да поддържа тази забележителна физика. На 7 април актрисата изпусна последното издание на мотивационната си поредност в понеделник в Instagram - и несъмнено, трябваше да видим. Публикувано във връзка Световния ден на здравето, видеото беше всичко за магията на йога. Облечен в стилни фитнес зали, Shilpa може да се види да приковава поредност от йога пози с берекет и точност. Нейната отдаденост в действителност свети при всеки ход. Актрисата извърши общо три асана: Dhanurasana (поза на лък), Setu Bandhasana (мост поза) и Chakrasana (поза на колелото)-всеки от тях, изпълнен като същински йогини.
обява, споделена от Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)
В своя надпис, Шилпа Шети написа:„ Докато честваме Световния ден на здравето, честваме здравето си всеки ден, това е най-голямото ви благосъстояние. пози
1. Dhanurasana (поза на лък)
Тази поза йога е страхотна поза йога, която оказва помощ да извършите висните му мускули на гърба и сърцевината ви. Освен това усъвършенства гъвкавостта в гръбнака, раменете, бедрата и бедрата. Това е добре за храносмилането ви и оказва помощ на стомаха ви да работи по -добре. Той също по този начин поддържа здравето на значими органи като черния дроб, панкреаса и червата.
2. Setu Bandhasana (мостова поза)
setu bandhasana укрепва гърба ви, бедрата, бедрата и мускулите на корема. Освен това оказва помощ на вашата щитовидна жлеза да работи вярно, което е значимо за управлението на вашите функционалности на сила и тяло. Тази поза е изключително потребна за хора, които имат болежка в гърба.
3. Chakrasana (поза на колелото)
Тази поза може да направи ръцете, раменете, гърба, краката и главните мускули мощни. Той също по този начин усъвършенства притока на кръв към вашия мозък, сърце и други значими органи в тялото. Практикуването на тази поза може да ви помогне да мислите по -ясно и да останете душевен фокусирани.
Ако желаете също да останете във форма, следвайте управлението на Shilpa Shetty и включете тези йога пози във фитнес рутината си.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
