Търсите любов на всички грешни места? Научете подкрепени от науката стратегии за създаване на по-добри връзки

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте Показването на външен тип, пари и статус в профилите за запознанства може да притегли хора, само че проучванията демонстрират, че подобен фокус може да сътвори отдалеченост, вместо трайна обич. Изследователите споделят, че да се чувстваш обичан изисква да промениш диалозите си, а не да промениш себе си, като слушаш надълбоко и споделяш уязвимо с другите. Прости информационни тактики като задаване на нови въпроси и предложение на откровени похвали могат да основат значими връзки, които засягат здравето.

Помислете за одобрения бизнесмен и странник по света, който споделя, че слага отметки както за „ над 6 фута “, по този начин и за „ над 6 числа “. Или основният изпълнителен шеф, търсещ красива муза, която да показа „ интернационалните завършения “ и „ селекциониран метод на живот “. След това има пич, изобразен на шофьорската седалка на наследник кабриолет, който упорства, че е „ по-малко простак, в сравнение с наподобявам “.

Превъртете профилите за намиране на сътрудници и ще намерите изявления, подчертаващи три характерни качества при повтаряне: „ външен тип, пари и статус “ — или LMS за тези, които обичат актуалния диалект за запознанства.

Разбира се, рекламирането на LMS функционалности може да накара повече хора да плъзгат надясно, само че в случай че търсите трайна обич, същата тази триада може да ви остави самотни.

Физическата прелест, финансовата сигурност и общественото състояние могат да впечатлят хората в началото - стимулирайки кратковременно привличане и полов интерес. Но в последна сметка, изследванията демонстрират, те основават разстояние вместо непосредственост и могат да застанат на пътя на същинската връзка.

Много американци имат вяра, че единствено в случай че бяха по-богати, по-завършени или по-красиви, щяха да се усещат по-обичани, изясняват специалистът по щастието Соня Любомирски и откривателят на връзките Хари Рейс.

Науката споделя друга история.

Вместо да се пробват да впечатляват, да се стремят да бъдат известни, приканват създателите в неотдавнашната си книга „ Как да се почувствате обичани: петте метода на мислене, които ви дават повече от най-важното “. Любомирски, бележит професор по логика на психиката в Университета на Калифорния, Ривърсайд, и Рейс, професор по логика на психиката в Университета на Рочестър в Ню Йорк, оферират основани на доказателства тактики за създаване на смислени, любящи връзки – качествени връзки, които изследванията демонстрират, че имат влияние както върху заболяването, по този начин и върху здравето.

Наравно с храна и вода

Далеч повече от просто прелестно да имаш, любовната връзка е главно условие за благоденствие.

Това е по този начин, тъй като хората са обществен тип. Нашите мозъци на бозайници кодират възприятието, че не са обичани, като опасност за оцеляването. Тъй като корените на възприятието за обичане са надълбоко вкоренени в най-древните елементи на мозъка, Любомирски и Рейс допускат в своята книга, че „ хората не биха оживели като тип, без да се усещат обичани “.

Десетилетия доказателства, показващи сериозната роля на обществената връзка както за психическото, по този начин и за физическото здраве, затвърждават тезата. А въздействието, което както сантименталните, по този начин и платоничните връзки оказват върху продължителността на живота на индивида, поражда опасения по отношение на настоящия спад в общественото здраве.

Разходи за пропуснати връзки

„ Връзката е толкоз значима, колкото храната и водата “, написа Касли Килам в книгата си „ Изкуството и науката за връзката: за какво общественото здраве е изчезналият ключ към по-дълъг, по-здравословен и по-щастлив живот “.

„ През последните 30 години процентът на американците с 10 или повече близки другари е намалял с 20 % “, изясни Килам. И въпреки всичко американците копнеят за по-голяма непосредственост.

Въпреки че повече от 75% от участниците в Проекта за американско другарство през 2024 година споделиха, че са удовлетворени от броя на приятелите, които имат, повече от 40% считат, че не са толкоз близки с приятелите си, колкото биха желали. Чувството за липса на връзка е нищо друго с изключение на рисково, съгласно Килам. Това усилва риска от инсулт, риска от деменция и риска от ранна гибел.

Митовете като спънки пред това любовно чувство

Ако залозите са толкоз високи - и изгодите са толкоз мощни - за какво не сме по-добри в изковаването и поддържането на това възприятие на обич? Защото затъваме в илюзия какво тъкмо ще ни донесе любовта, от която се нуждаем, споделиха Любомирски и Рейс.

Те показват пет съществени мита, които пречат да се чувстваш обичан: