Тъй като тийнейджърката Люк Литлър поставя спорта в новините, може ли играта на дартс да ви направи по-умни?
Впечатляващото представяне на Люк Литлър на Световното първенство по дартс на PDC раздвижи новия шум около спорта.
16-годишният младеж стана най-младият човек, който някога е достигал до финала в емблематичното състезание – и всеки, който е гледал, ще разбере, че са включени много умения.
Въпреки че безупречно контролираното прицелване може да е ключов компонент за победа, дартсът е свързан с числа. Играчите започват с резултат 501 и трябва да се опитат да стигнат до нула най-бързо, като получат високи числа на дъската – но трябва да завършат точно на нула с двойно, така че има много математика и умствена гимнастика.
Вижте тази публикация в Instagram
Може да е игра, която често свързваме с кръчмите – но може ли дартсът всъщност да ни помогне да изострим мозъците си и да станем по-умни?
„Играта на дартс може да има дълбок ефект върху мозъка, осигурявайки динамична умствена тренировка, която изостря когнитивните умения, подхранва невросвързаността и осигурява холистичен подход към здравето на мозъка“, казва д-р Стив Алдер, консултант невролог в Re:Cognition Здраве.
Ето по-отблизо…
Математическо и стратегическо мислене
Психологът и съветник по връзките Барбара Сантини казва, че една от непосредствените ползи от спорта е „ подобряване на математическите умения.”
“Играта изисква бърза умствена аритметика за поддържане на резултати и стратегия за най-ефективния път към нулата, което може значително да подобри нечия числена ловкост. Въпреки това, освен простата аритметика, дартсът насърчава стратегическото мислене“, казва Сантини. „Играчите трябва да планират няколко стъпки напред, като обмислят най-добрите комбинации, за да затворят играта ефективно. Този стратегически аспект упражнява мисловни умения от по-висок ред като планиране, предвиждане и решаване на проблеми.“
Стимулиране и концентрация
„Прецизността, фокусът и координацията око-ръка могат да активират различни региони на мозъка, подобрявайки когнитивната функция. Докато играчите се прицелват в ябълката, мозъкът е в постоянно движение, докато изчислява разстоянията, оценява ъглите и взема решения за част от секундата,” казва Алдер.
“Тази дейност стимулира префронталния кортекс, който е отговорен за изпълнителни функции като планиране, решаване на проблеми и вземане на решения. Повтарящият се характер на хвърлянето на дартс също усъвършенства двигателните умения и подсилва невронните пътища, които контролират мускулните движения. Повишените нива на концентрация и внимание, изисквани при дартса, оказват влияние върху способността на мозъка да филтрира информация и може да подобри когнитивната ефективност.“
Състояние на поток
„Играта на дартс изисква човек наистина да съсредоточи своите внимание. Това може да има редица ползи за вашето психично здраве и благополучие“, казва д-р Санди Ман, старши преподавател по психология в Университета на Централен Ланкашир (UCLan).
„Играта на дартс ни дава нещо, известно като „психологическо поток“, което е състояние на ума, при което сме напълно ангажирани с дадена дейност. Когато съсредоточим ума си върху дейност като дартс, това ни дава почивка от всякакви проблеми или притеснения, които иначе биха заели ума ни. Дори ако играта на дартс само временно отблъсква други мисли, тези моменти на отдих са изключително важни,” добавя Ман.
Емоционална регулация и намаляване на стреса
„Играта предоставя изход за облекчаване на стреса, което е от решаващо значение за поддържане на когнитивното здраве“, добавя Сантини. „Високите нива на стрес могат да увредят когнитивната функция, така че дейностите, които намаляват стреса, са косвено полезни за мозъчната сила. Освен това социалният аспект на играта на дартс може да подобри емоционалното благополучие, допринасяйки за по-фокусиран и гъвкав ум.“
Социален тласък
Социалният аспект е много полезен, казва Алдер. „Взаимодействието с опоненти и участието в приятелско състезание допринася за подобрено социално познание, емоционална регулация и намаляване на стреса.“
В крайна сметка има много доказателства, свързващи социалните връзки с по-доброто здраве с напредване на възрастта. Така че, дори ако просто играете за забавление в местния си район с приятели, това е печелившо.
