Тайните на невероятната фигура на Тейлър Суифт са разкрити, докато тя показва стегнатата си физика на бягството си на Бахамските острови с Травис Келс
На снимката: Тейлър Суифт и Травис Келс показаха обичана изложба на Бахамите по-рано този месец
До момента, в който турнето й Eras приключи във Ванкувър този декември, Тейлър ще е посетила пет континента и ще е изнесла 152 концерта.
Тук FEMAIL се задълбочава във фитнес тайните на Тейлър Суифт - от тренировки с тежести до нейните интензивни танцови съчетания.
Пеене на бягащи пътеки
През декември 2023 г. Тейлър Суифт победи крал Чарлз и Владимир Путин, за да бъде обявена за Личност на списание Time Година - след като Eras Tour спечели статута си на милиардер.
В придружаващото интервю звездата разкри, че е знаела преди световното турне, че ще бъде „по-трудно от всичко, което [тя] е правила преди “ и започна да тренира шест месеца по-рано.
Поради това, звездата и нейните треньори решиха да увеличат кардиото й, за да повишат общото фитнес ниво на Тейлър.
Тя каза на изданието: „Всеки ден щях да тичам на бягащата пътека, пеейки на глас целия списък със сетове.
„Бързо за бързи песни и джогинг или бързо ходене за бавни песни.“
На снимката: Тейлър Суифт на сцената в Сингапур. Докато турнето й Eras приключи във Ванкувър този декември, Тейлър ще е посетила пет континента и ще е изнесла 152 концерта
На снимката: Тейлър Суифт, видяна да пее на бягаща пътека в своята реклама за Apple Music, който беше пуснат през април 2016 г.
Тейлър и преди е говорил за удоволствието от тичането и слушането на весела музика.
Тя каза на WebMD през 2010 г.: „За мен бягането означава да пусна цял куп нови песни и да тичам в ритъма. Освен това е добре, защото ме кара да намирам фитнес зала, където и да съм.“
Ако се вярва на рекламата й за Apple Music от 2016 г., това отдавна е част от тренировките на Тейлър.
През април 2016 г. Тейлър се снима в известна реклама за Apple Music, където падна от бягаща пътека, след като щастливо пееше заедно с плейлиста си.
Тейлър, който беше на 26 по това време и беше облечен в тренировъчна екипировка и изцяло гримирано лице за рекламата, първо се оплаква в глас зад кадър: „Човек аз мразя кардиото.'
След това тя използва луксозния си iPhone, за да избере перфектната песен за тренировка - следвайки нейните предложения и избирайки Jumpman от Drake And Future.
След като пее ентусиазирано песен, Тейлър изглежда удря движещия се ремък на бягащата пътека, преди да бъде изхвърлена от машината - което звездата твърди, че й се е случвало и в реалния живот.
Тейлър сама публикува видеото в Instagram, като го тагна: „Въз основа на истински събития. #TAYLORvsBLACKDMAS'.
Три месеца обучение по танци
На снимката: Тейлър танцува по време на турнето Eras Tour. Звездата започна да тренира шест месеца преди турнето. .
Тя обясни: „Исках да го вкарам в костите си. Исках да бъда толкова много репетиран, че да мога да бъда глупав с феновете и да не изгубя хода на мисълта си.“
Въпреки че звездата призна, че хореографията не беше нейната „силна страна“, Тейлър каза, че Манди Мур „напълно промени връзката си“ с танците.
Говорейки с Dance Dish, Манди обясни как е прекарала 10 дни във Финикс с Тейлър преди първото шоу, където те „блокираха“ изпълненията.
Обсъждайки трудностите, с които са се сблъскали, хореографът обясни: „За три дни едва успяхме да преминем през 46-те номера и това също е видео етаж, така че нямаше начин да имат белези [...]
'[Тейлър] е суперзвезда. Тя работи с опашка, не се страхува да получи бележки, ако обърка.“
Нещо повече, хореографията на турнето се оказа толкова популярна, че феновете започнаха уча го за представления.
Тренировки с тежести
На снимката: Тейлър Суифт видяна да излиза от фитнес зала в Ню Йорк през септември 2016 г. Звездата вече е говорила за това как обича да тича на бърза музика
През последните години Тейлър Суифт беше забелязана да напуска Body by Simone - a фитнес зала, която е основана от австралийския личен треньор Симоне де ла Рю.
Фитнесът подкрепя метода „BBS“ [Body by Simone], който е смес от високоинтензивни танци и тренировки с тежести.
През май 2019 г. певицата също беше снимана да участва в късна вечерна фитнес сесия в Западен Холивуд, докато работеше върху албума си Lover.
Певицата показа дългите си крака в чифт черни шорти, докато тренираше тежести с маратонки в The Dogpound.
В интервюто си с Time Тейлър разкри, че трябва да вземе предвид тренировките и в дните, когато не се представя.“
Обяснявайки как упражненията са се превърнали в ключова част от нейната рутина, тя добави: „Знам, че отивам на тази сцена, независимо дали съм болна, наранена , с разбито сърце, неудобно или стресирано.
„Това вече е част от моята идентичност като човешко същество. Ако някой си купи билет за моето шоу, ще го пусна, освен ако нямаме някакви форсмажорни обстоятелства.'
Giving повече алкохол
Тейлър Суифт видяна да държи фенове с гаджето си Травис Келс след обяд в Ел Ей след пътуването им на Бахамите
Нещо повече, стройната фигура на Тейлър се дължи отчасти и на отказа й от алкохола.
В интервюто си за Time звездата разкри, че не обича да пие по време на най-натоварените периоди на турнето.
Тя добави: „Да правя това шоу с махмурлук – не искам да познавам този свят.
„Бях наистина дисциплиниран относно пиенето.“
Въпреки това, Тейлър направи изключение на Грами през февруари - където тя грабна четвъртата си награда за албум на годината.
На Бахамските острови Тейлър и Травис бяха забелязани да се плискат заедно в тюркоазените води и да лежат на пясъка, работейки върху загара си.
В един момент поп звездата лепна сладка целувка по устните на гаджето си, а в друг тайт ендът от Канзас Сити Чийфс обви с любов раменете му.
На снимката: Тейлър Суифт видяна да прегръща Травис Келс, след като Канзас Сити Чийфс спечелиха Superbowl
Изглеждаше, че прекараха деня в частна зона на плажа, тъй като около тях не бяха забелязани други туристи.
След като се излежаха на пясъка, двойката си проправи път във водата, държейки се за ръце.
Двете звезди се кикотеха заедно, докато се разхлаждаха в морето, и в един момент Тейлър развълнувано отвори уста в отговор на нещо, което Травис й каза.
През първите няколко месеца от романтиката си Тейлър и Травис прекарваха голяма част от времето си в разходка, за да се видят сред натоварените си графици.
Но напоследък нещата се забавиха за тях, като последният й етап от турнето Eras на певицата Cruel Summer приключва в началото на март, а футболният сезон на спортиста приключва миналия месец.
След диви шест месеца, изпълнени с натоварени графици, постоянни пътувания и камери, заобикалящи всяко тяхно движение, беше казано, че двойката планира да си играе на къща “ в нейното имение в Бевърли Хилс за 25 милиона долара.
„Те се наслаждават на филмови вечери в домашния й театър, наваксват филми и предавания, които са пропуснали,“ вътрешен човек каза пред Us Weekly по-рано този месец.
„Те най-накрая могат да си починат и възнамеряват да прекарат качествено време заедно и с приятели и семейство.
„Това е първият път, когато двамата нямат ангажименти и двамата наистина се радват да бъдат нормална двойка и да си играят на къща.“
