Тази немедицинска интервенция може да намали риска от инсулт

Бележка на редактора:  Ако вие или някой, който познавате, се борите със суицидни мисли или проблеми с психологичното здраве, апелирам, обадете се на 988 Lifeline за самоубийства и рецесии, като наберете 988, с цел да се свържете с подготвен консултант, или посетете .

Самотният не е единствено какъв брой хора има в близост – това е по какъв начин се чувстваш. И това може да повлияе на риска от инсулт, съгласно ново изследване.

Всъщност по-възрастните хора, които оповестяват, че са хронично самотни, са имали 56% по-висок риск от инсулт, в сравнение с тези, които непрекъснато са били оценени ниско в скалата на самотата, съгласно ново изследване.

„ Важно е рутинно да се прави оценка самотата, защото следствията може да са по-лоши, в случай че не бъдат разпознати и/или подценени “, сподели водещият създател на проучването доктор Yenee Soh, теоретичен помощник в Департамента по обществени и поведенчески науки в Harvard T.H. Chan School of Public Health, в имейл.

Проучването, оповестено в понеделник в списанието eClinicalMedicine, преглежда данните, събрани сред 2006 година и 2018 година като част от изследването Health and Retirement Study. Повече от 12 000 участници на възраст над 50 години са в началото интервюирани сред 2006 и 2008 година, съгласно изследването.

Когато откривателите наблюдаваха четири години по-късно, близо 9000 участници останаха в изследването. Те дадоха отговор на въпроси от ревизираната канара за самотност на UCLA и получиха оценки за самотност и за двете точки във времето.

Изследователите също по този начин наблюдаваха случаите на инсулт на участниците и проучиха данните по отношение на техните оценки за самотност, съгласно изследването.

Въпреки че имаше мощно нарастване на риска за хората, които са постигнали висок резултат за самотност и в двете точки на изследването, няма ясна връзка с риска от инсулт при тези, които са постигнали висок резултат единствено в един миг, сподели Со. Това допуска, че най-голямото влияние върху риска от инсулт поражда в дълготраен проект.

„ От известно време знаем, че самотата е рисков фактор за доста положения “, сподели доктор Мат Пантел, доцент в катедрата по педиатрия и главен член на факултета на Центъра за здраве и общественост в Калифорнийския университет, Сан Франциско. Той не е взел участие в проучването.

Предишни проучвания свързват самотата и изолацията с проблеми със съня, инфектиране и други признаци при млади възрастни и ги свързват с по-кратка дълготрайност на живота, бодърствуване, меланхолия и други признаци при възрастни хора. Самотата и обществената изолираност могат да бъдат свързани с по-висок риск от сърдечни болести, деменция, диабет, пристрастяване, самонараняване и податливост към самоубийство при хора от всички възрасти.

„ Това (ново проучване) има значение за клиницистите и здравните системи в това схващане дали човек е уединен или не и какъв брой дълго може да помогне за идентифицирането на хората с по-висок риск от инсулт “, добави Пантел.

Самотен ли си или самичък?

Това, че постоянно сте сами, не значи, че постоянно ще се чувствате самотни. Да си самичък значи да нямаш доста хора в близост, до момента в който да си уединен е чувство за изолираност, което можеш да имаш без значение от хората към теб.

И това възприятие на самотност е това, което изследването откри, че е обвързвано с покачвания риск от инсулт, сподели Со.

„ Като се има поради, че самотата е мощно субективно прекарване, търсенето на помощ за справяне и интервенция в характерните персонални потребности е значимо “, сподели тя.

Доставчиците на здравни услуги могат да играят роля посредством скрининг за самотност и ориентиране на пациентите към терапевти и клиницисти по поведенческо здраве, добави Со.

„ Индивидите може да не знаят или да не са склонни да признаят, че се усещат самотни “, сподели тя. „ Може да е потребно да се попълнят въпросници, които да се правят оценка от самотата, или когато сте в здравно заведение, с цел да идентифицирате и признаете, че човек се усеща уединен. “

Важно е да се означи, че това изследване е наблюдателно, което значи, че не може да се каже, че възприятието за самотност е директната причина за инсултите, просто че те са свързани, сподели Пантел. Хората, които се усещат самотни, може да споделят демографски фактори или здравни характерности, които също ги вършат по-склонни да получат инсулт, сподели той.

Изследователите обаче организираха мощно изследване и направиха надзор за други пояснения, добави Пантел.

Чувствам се по-свързан

Това, което кара някого да се усеща уединен, постоянно е неповторимо за него, което значи, че измененията, от които се нуждаят, с цел да се почувстват по-социално интегрирани, също ще бъдат самостоятелни, сподели Со.

Самотата визира хора от всички възрасти в Съединените щати, страна в „ зараза от самотност и изолираност “, сподели генералният хирург на Съединени американски щати доктор Вивек Мърти през 2023 година

„ Направете по този начин, че да се знае, че изпитвате възприятие на самотност, и също по този начин идентифицирайте какво би било потребно за вас съответно, с цел да се справите с възприятието на самотност “, сподели Со.

Широка гама от организации дават запаси за подкрепяне на битката със самотата, тъй че може да помогне да се включите в хората във вашата общественост, добави Со.

Превъртането в обществените медии може да се почувства като замесване в общността, само че може да отнеме малко повече взаимоотношение, с цел да се преборим със самотата, сподели доктор Оливия Ремес, откривател на психологичното здраве в университета в Кеймбридж в Обединеното кралство, в предходен материал на CNN. Ремес не е взел участие в последното проучване.

Взаимодействайте с изявления на другари или изпратете персонално известие, сподели тя. Още по-добре, направете персоналното другарство с хората във вашата общественост част от всекидневието си