Тенисистите ли са най -подходящите спортисти в света?

Вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте

Както се седемкратен първенец на сингъл Grand Slam Venus Williams при завръщането си в спорта в края на предишния месец: „ Знаете ли какъв брой е мъчно да играете тенис?

И по този начин, какво прави тенисът толкоз провокационен? Тенисистите на сингли са най -подходящите от всички спортисти във всеки спорт?

Спортният академик д -р Марк Ковац има вяра, че сърдечно се съгласява с Tiafoe. Бившият тенисист е посветил години на проучване на способи за фитнес, тренировки и възобновяване в спорта и е работил със спортисти от НБА, MLB, народен футболен тим на Съединени американски щати (USWNT) и WTA и ATP Tours.

Говорейки пред CNN Sports, Kovacs признава, че е леко преднамерен заради афинитета си към играта, в която е отраснал игра, само че също по този начин има десетилетия проучвателен опит, с цел да поддържа убеждението си, че тенисистите са измежду най -добрите - и най -трудните спортисти в света.

Технически и физически атрибути

Максималното усвояване на О2 (VO2 MAX), оптималната сърдечна периодичност, сърдечната периодичност и променливостта на сърдечната периодичност за разбор на възобновяване нормално са фокусните точки на аеробния фитнес мониторинг.

Повечето спортисти знаят техния макс VO2 и може да чуете измерването, хвърлено в близост много, когато Tour de France се появи в близост или гледате олимпийските игри.

VO2 MAX се мери като мл О2 на кг телесно тегло в минута на извършения. Казано по -просто, най -добрите аеробни спортисти - като професионални велосипедисти и маратонски бегачи - евентуално са над 70ml O2/kg/min Mark.

„ Ниските 60 -те нормално са това, което виждаме, което е сравнимо с множеството футболисти… тъй че те са на най -високото равнище “, споделя Ковак пред CNN.

„ (Но) тенисистите елементарно ще победят професионален колоездач или маратон бегач в съвсем всичко отвън VO2 и лактат, от време на време. “

Тенисът не е маратон; Всеки мач е поредност от къси спринтове във всяка посока за няколко часа. Тенисът на елитно равнище обаче, също така изисква еластичност и експлозивност, сходна на котка, в момент на око, с цел да реагира на последния изстрел на съперника.

" Те са (тенисисти) няма да бъдат на върха на нито един физически признак. Те не са най -силните. Няма да се пресоват, както би направил NFL лайнер. Те няма да клякат, както някои от най -добрите PowerLifters.

„ Но те се нуждаят от забележителна мощ на краката, тъй като би трябвало да създават, знаете, че 140 благи в час сервират, което изисква мощ. Така че, тяхното тренировки по мощ е фокус. Те би трябвало да имат мускулна устойчивост на някои от най -високите равнища. “

Въпреки контрастните си стилове, най -добрите двама мъжки тенисисти - Карлос Алкараз и Джаник Синър - са съществени образци.

Още през юни Алкараз се завръща на историческото завръщане, откакто беше на два сета и се изправи против три точки на шампионата против грешника в един от най -големите финали на Откритото състезание на мъже на френския отворен до момента. Изследвания като Kovacs демонстрират, че негативната отмалялост на въздействието има върху точността на удряне-и това беше пет и половина часа на най-хубавата физика и умствената устойчивост.

„ Това парче за устойчивост от страна на мъжете, изключително поради по -дългата дължина на мачовете в Големите шлем, е условие “, изяснява Ковакс.

" Можете да имате най-голяма скорост, най-голяма мощ, най-силата. Можете да имате най-хубавия разум. Но в случай че аеробният ви потенциал, в случай че работният ви потенциал не е в действителност, в действителност висок, няма да можете да издържите в мачове с пет сета.

„ Ако нямате устойчивост, работния потенциал, в никакъв случай няма да сте на върха на играта. “

„ Труден като нокти “

Това беше и международен №1, а по-късно №2, съвпадащ във финала на дамите в Роланд Гарос. Евентуалният победител Коко Гаф също се събра след разтърсен старт, с цел да победи Арина Сабаленка в три сета.

„ Сабаленка е свръхестествен състезател. Силен, мощен, се движи фантастично. И знаете ли, е в положение да удари топката толкоз мощно, колкото всеки “, споделя Ковакс.

„ Коко Гаф, с който прекарах много време през годините, е един от най -добрите цялостни спортисти във всеки спорт. Бихте могли да я поставите на футболен терен и тя ще се оправи с това просто добре. Можеш да я поставиш на пистата и тя ще го смаже.