New York Post | 2026-01-12 | 12:55:15

Тествахме протеинови блокчета, подкрепени от диетолозите – те бяха най-добрите

Познаваме възприятието – чувството да се движиш по пътеката в супермаркета, с цел да намериш най-хубавите протеинови блокчета, само че да бъдеш прекомерно изнемощял, че просто оставихме търсенето на протеинови блокчета на назад във времето.

Сега е време да преразгледате това задълбочено гмуркане във всички разнообразни марки и съставки, които са подкрепени от специалисти, с цел да ви оказват помощ да увеличите броя на протеините си по здравословен, уравновесен метод - без значение дали търсите укрепване преди подготовка, преди да влезете в тренажора и бягащата пътека, или желаете да размените нездравословните кутии в килера си.

публикувайте търсени фотоси Най-добро като цяло: Протеинови блокчета Barebells Най-добро ниско наличие на въглехидрати: Quest Nutrition протеинови блокчета Най-доброто за мускулна маса: Perfect Bar Най-добра закуска : помислете! Minis Протеинов снек бар Най-добър органически: ALOHA Bars

„ Когато диря най-здравословните разновидности за протеинови блокчета, постоянно давам приоритет на съставките и се убеждавам, че съставките са елементарни и естествени “, сподели Кайла Барнс, сертифициран треньор по здраве на мозъка и специалист по хранене, пред New York Post. " Трябва да можете да произнасяте или да сте чували за съставките преди. Избягвайте блокчета с провъзпалителни масла като рапица и соя и изкуствени съставки. "

За благополучие, Барнс и петима други специалисти по хранене — в това число регистрирани диетолози — събраха най-хубавите протеинови блокчета за 2026 година Не единствено това, само че те споделят своя опит по-долу в нашата задълбочена секция с постоянно задавани въпроси, с цел да ви оказват помощ да отговорите на някои значими въпроси по отношение на протеиновите блокчета.

Най-добро като цяло: Barebells протеинови блокчета

Плюсове:

Страхотни мнения за текстура и усет С ниско наличие на захар Може да помогне с сила Високо наличие на протеин (20 грама)

Недостатъци:

По-скъпи Някои рецензенти споделят, че тези кюлчета се топят бързо

Barebells бързо навлязоха в TikTok, откакто се появиха на рафтовете на Trader Joe’s и можем да разберем за какво. Кремообразният горен пласт от нуга придава на това блокче текстура, сходна на бонбон, а шоколадът е кремообразен, без никакво сходство на някои от по-восъчните покрития, свързани с протеиновите блокчета. С 20 грама протеин тези блокчета сигурно заслужават място в нашия лист с обичани.

" Barbells Bar е предопределен за спортисти и фитнес запалянковци, които желаят лека закуска, цялостна с протеини, без никакви ненужни добавки. Всяко блокче съдържа 20 грама първокачествен протеин, най-вече от суроватъчен изолат, осигуряващ бързо асимилиране за възобновяване на мускулите ", изясни холистичният диетолог и създател на Wellness the Right Way, Кейтлин Бедфорд.

Рецензия на NY Post: Екипът ни се съгласи, че това са обичаните ни усети, а освен заради упадъчната консистенция и сходните на десерт усети. Търговският кореспондент Анджела Трикарчио сподели, че " въобще не харесва доста протеинови блокчета - само че тези Barebells в действителност са в действителност, в действителност положителни. Вкусът на тортата за рожден ден е сладостен, само че не с неестествен усет. И нямат тази досадна тебеширена текстура. "

$30,99

Най-доброто с колаген: бронеустойчиви колагенови протеинови блокчета

Плюсове:

Колаген и MCT масло за здрави стави, кости и кожа Текстура, сходна на бисквитка Без добавена захар

Недостатъци:

Налични са по-малко аромати от съперниците

За палео-приятелски протеинов бар не търсете повече от Bulletproof, съгласно рекомендациите на нашия специалист. Марката предлага здравословни закуски, хранени с трева, направени с MCT масло (подкрепено от Barnes като стимулиращо мозъка) и без добавена захар.

„ Bulletproof Bars са съвършени за тези, които желаят да захранят телата си с висококачествени съставки, които поддържат устойчива сила и умствена изясненост “, сподели Бедфорд. „ С неповторима композиция от колагенов протеин, хранен с трева, и здравословни мазнини от MCT масло и кокос, тези блокчета са предопределени да ви накарат да се чувствате сити за по-дълго, като в същото време подтикват мозъчната функционалност. “

Преглед на NY Post: „ Трудно е да се откри протеиново блокче, което е цялостно с колаген и MCT масло (чудесни за здрава кожа, кости и стави). Непробиваемите блокчета са лесни за стомаха, нискокалорични са и имат текстура, сходна на бисквитка, която в действителност ви подвежда да повярвате, че ядете десерт. Новата им рецепта е доста по-малко мазна от предходната, “ сподели Салеман.

AMAZON $29,99 КУРСИМОУСТОЙЧИВО $25,11

Най-добри нисковъглехидратни: Quest Nutrition протеинови блокчета

Плюсове:

Идеален за диети с ниско наличие на въглехидрати Подходящ за кето Високо наличие на протеин (21 грама)

Недостатъци:

Съдържа съставки, получени от мляко (не е идеално за хора, чувствителни към млечни продукти)

Оценени като най-продаваните протеинови блокчета в Amazon, те ще обезпечат както апетитен усет, по този начин и без въглехидрати, тъй че можете да се наситите с протеини преди идната си подготовка.

„ Quest Protein Bars се трансфораха в желание за тези, които търсят лека закуска с високо наличие на протеини, без да вършат компромис с усета. С 20 грама протеин и единствено четири до пет грама чисти въглехидрати на блокче, Quest bars оферират страхотна опция за всеки, който следва нисковъглехидратна или кето диета “, предложи Бедфорд. Тя също по този начин загатна, че високото наличие на фибри ви оказва помощ да останете сити по-дълго.

Рецензия на NY Post: „ Quest bars, изключително откакто възприе своята дъвчаща рецепта, е един от обичаните ми протеинови питейни заведения, “ сподели редакторът на актуализациите, Holly J Coley. " Тестото за шоколадови бисквитки с късчета шоколад е моят любимец, основно поради гигантските си шоколадови части. Обичам меката текстура на блокчетата, изключително в случай че загреете в микровълновата за 5 секунди (не повече от това!). Чувства се по-скоро като " лакомство " и ме защищава от посегателство към чипс или по-лошо, въобще нищо. Блокчетата нормално имат положително количество фибри, тъй че имайте това поради, в случай че сте не сте привикнали да ядете нещо с повече от 5 грама едновременно “

AMAZON $40,95

Най-доброто за мускулна маса: Перфектната лента

Плюсове:

Страхотна текстура - доста кремообразна Прости съставки Бюджетен вид

Недостатъци:

По-високо калорично натоварване, само че преимущество за тези, които желаят да напълнеят Изисква изстудяване, с цел да остане пресен по-дълго

За струпване на мускули Кели Джоунс, MS, RD, сертифициран състезателен диетолог и притежател на Student Athlete Nutrition предлага протеинови блокчета, които също оферират повече сила и не са с ниско наличие на въглехидрати. За благополучие Perfect Bars съдържа 340 калории и 17 грама протеин.

„ Това може да бъде страхотна закуска преди лягане за тези, които желаят да напълнеят, защото синтезът на мускулен протеин изисква както сила, по този начин и протеин, а основен миг за това е по време на сън “, прибавя тя. „ Също по този начин може да помогне за превъзмогване на времето сред две по-големи хранения или да бъде добър вид за съчетаване с плодове и мляко за закуска в придвижване. “

Преглед на NY Post: " Perfect Bars остават свежи при стайна температура до една седмица, само че одобрявам текстурата на тези блокчета най-добре, когато излязат напряко от хладилника. Те не са толкоз дъвчащи като другите блокчета, а маслото от кашу прибавя малко кремообразност ", показа Търговският кореспондент и пълководец по наличие, Виктория Джардиния.

AMAZON $24,00

Най-добра закуска: помислете! Minis Протеинов снек бар

Плюсове:

Идеален за лека закуска Рецензентите харесват усета на покритието

Недостатъци:

Все отново е калоричен, поради размера Не се цялостни

Търсихме дълго и далеко дребен бар, който да е страховит, и помислете! прави тъкмо това. Тези дребни блокчета са идеалната закуска, която да вземете, преди да излезете. Въпреки че не оферират толкоз доста протеини, колкото някои от другите в този лист, те въпреки всичко вършат вкусна закуска за тези, които желаят да се задържат до идващото си хранене.

„ Помислете! Мини протеиновите блокчета са идеални за тези, които се нуждаят от бърза закуска, цялостна с протеини, в придвижване “, показа Бедфорд. „ С 8–10 грама протеин на блокче и непретенциозен брой калории, те обезпечават приемлива алтернатива с следена порция за хора, които желаят да понижат глада, без да прекаляват. “

Преглед на NY Post: Екипът ни счита, че Think! мини имаше всичко, което трябваше да се вземе поради в този лист - без значение от по-малкия им размер. Въпреки че не бяха задоволително огромни, с цел да ни държат сити, сметнахме, че шоколадовото покритие и текстурата са вкусни, а фактът, че са навръх границата от 100 калории, ги прави добър избор за тези, които търсят нещо за себе си.

AMAZON $14,99

Най-добър органически: ALOHA барчета

Плюсове:

Без изкуствени подсладители Веган Чисти съставки

Недостатъци:

Налични са по-малко усети По-ниска захар

Открихме блокчетата Aloha, откакто търсихме вид с ниско наличие на захар и изкуствени подсладители, и те в действителност ни впечатлиха. Aloha Bars са приказен вид за всеки, който търси чист, растителен протеинов блок без компромис с усета. Вкусът на кокос получи възторжени мнения.

„ Произведени с органични съставки като грахов протеин, ядки и семена, тези блокчета оферират 14 грама протеин на порция, като в същото време не съдържат глутен, млечни артикули и соя “, сподели Бедфорд. " Фокусът на Aloha върху естествени подсладители като кокосов нектар значи, че можете да се насладите на уравновесена лека закуска с невисок гликемичен показател, която няма да увеличи кръвната ви захар. Те също са ми обичани. "

Рецензия на NY Post: „ Минах през фаза, когато поръчвах протеинови блокчета ALOHA Coconut Chocolate Almond единствено при поискване “, призна комерсиалният създател, Miska Salemann. " Харесва ми, че имат малко фибри и не употребяват изкуствени подсладители. Те са единствено лека плодова нотка и имат лека орехова текстура, която оказва помощ да се унищожи протеиновият усет. "