Тези билки ще помогнат за засилване на здравето ви през този сезон на мусоните

Някои билки могат доста да засилят здравето ви през сезона на мусоните, когато равнищата на мокрота се покачват, имунитетът има наклонност да се намали и инфекциите стават по -често срещани. Билките с антибактериални, антивирусни, противовъзпалителни и храносмилателни свойства могат да оказват помощ за подсилване на имунната ви система, да поддържат храносмилането, да се борят с респираторните инфекции и да понижат риска от сезонни болести като мраз, грип и водни болести. Независимо дали се употребяват в чайове, ястия или домашни средства, тези билки могат да бъдат естествени съдружници за поддържане на уелнес и сила през целия дъждовен сезон. Продължавайте да четете, до момента в който споделяме билки, които можете да добавите към диетата си за мусон за по -добро здраве.

10 билки, които ще оказват помощ за усилване на здравето ви този сезон на мусоните

1. Tulsi

Tulsi е уважаван в Аюрведа поради мощните си антимикробни и имуно-усилващи свойства. По време на мусона той оказва помощ да се предпазят от вирусни инфекции, облекчават респираторни проблеми като простуда и кашлица и понижават възпалението. Можете да консумирате листата на Tulsi непосредствено или да ги стръмни в гореща вода за успокоителен билков чай.

2. Джинджифилът

Джинджифилът работи като мощно храносмилателно средство и оказва помощ за попречване на отичане на корема, неприятно храносмилане и гадене, общи недоволства от мусон. Освен това има мощни антивирусни и противовъзпалителни резултати, които защищават от сезонни настинки. Топла чаша чай от джинджифил или настърган джинджифил в храната може да направи чудеса по време на влажни, мразовити дни.

3. Куркума

богата на куркумин, куркумата е известна със своите имунитета, като усилва имунитета, антибактериални и противогъбични свойства. Той защищава от инфекции и спомага за ръководството на възпалението. Щипка куркума в мляко или храна може да ускори общия имунитет по време на мусона.

4. Giloy

Giloy е мощна детоксикираща билка, която покачва имунитета и поддържа чернодробната функционалност. Той оказва помощ за битка с тресчица, грип и респираторни инфекции, които са постоянно срещани през сезона на дъждовете. Често се употребява като сок или запарка, с цел да укрепи естествената отбрана на тялото.

5. Peppermint

мента (Pudina) успокоява храносмилателната система и може да облекчи газ, неприятно храносмилане и стомашни конвулсии. Неговите антимикробни свойства оказват помощ да се предотвратят инфекции и може също да почисти тапите на носа. Няколко пресни листа във вода или чай вършат освежаваща и лечебна напитка.

6. Канелата

канелата оказва помощ за контролиране на равнищата на кръвната захар, има противогъбични свойства и поддържа дихателните проблеми. Добавянето на тире от канелен прахуляк към чай или топла вода може да ви защищити от настинки от мусон и проблеми с храносмилането.

7. Черният пипер

Черният пипер оказва помощ за облекчение на инфекциите на мраз и гърло и е превъзходен за здравето на диханието. Той също по този начин ускорява абсорбцията на хранителни субстанции като куркумин от куркума. Поръсете го върху супи, чайове или топла вода с мед за спомагателни преимущества.

8. Ajwain

Ajwain е отличен за лекуване на неприятно храносмилане, отичане на корема и киселинност на храносмилателните разстройства по време на мусона. Освен това оказва помощ за битка с бактериалните инфекции. Можете да варите ajwain във вода или да дъвчете семената след хранене, с цел да подпомогнете храносмилането.

9. Нейм

мощните антибактериални и противогъбични свойства на NEEM го вършат съвършен за мусонната грижа за кожата и профилактиката на инфекцията. Той оказва помощ за филтриране на кръвта, битка с акне и попречване на кожни инфекции заради нараснала влага. Сокът или капсулите на NEEM нормално се употребяват за детокс.

10. Lemongrass

Lemongrass е прочут със своите редуциращи тресчица и храносмилателни свойства. Освен това има леки диуретични и противовъзпалителни резултати. Горещият чай от лимонова трева може да бъде ободрителен, като в същото време оказва помощ за детоксикиране на тялото и усилване на имунния отговор.

Тези билки могат да оказват помощ за усилване на здравето ви този сезон на мусоните.

Отказ: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.