Тези храни на Desi ще ви помогнат да засилите здравето на черния дроб

Няколко обичайни индийски (desi) храни могат естествено да засилят здравето на черния дроб. Черният дроб играе основна роля в детоксикацията, храносмилането и метаболизма и отбраната му е жизненоважна за цялостното благоденствие. Дези храни като горчива кратуна, куркума, чесън и амла съдържат антиоксиданти, противовъзпалителни средства и съществени хранителни субстанции, които поддържат функционалността на черния дроб, измиват токсините и даже оказват помощ за регенериране на чернодробните кафези. Тези храни ускоряват производството на жлъчки, понижават натрупването на мазнини и се борят с оксидативния стрес, всичко е от решаващо значение за здравето на черния дроб. В композиция с уравновесен метод на живот, Desi Foods може да работи като естествени тоници за черния дроб и да го поддържа оптимално. Прочетете, до момента в който споделяме лист с храни на DESI, с цел да засилите здравето на черния дроб.

Тези храни на DESI ще оказват помощ за усилване на здравето на черния дроб

1. AMLA

AMLA е богат на витамин С и антиоксиданти, които спомагат за промиване на токсините и регенерират чернодробните кафези. Той ускорява чернодробната функционалност и защищава от инфектиране на черния дроб и оксидативен стрес. Консумирането на сурови Amla, Amla сок или изсушени бонбони Amla постоянно може да насърчи по -добрата детоксикация на черния дроб естествено.

2. Куркумата

куркумин, дейното съединяване в куркумата, е известно, че понижава възпалението на черния дроб и предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб. Той оказва помощ при производството на жлъчки, което е належащо за разграждане на мазнини. Щипка куркума в топла вода или мляко работи като натурален почистващ препарат за чернодробни чернодробни.

3. Чесънът

Чесън задейства чернодробните ензими, които оказват помощ да се отстраняват токсините. Той е богат на сярни съединения и селен, като и двете поддържат чернодробната функционалност и понижават мастния черен дроб. Добавянето на карамфил или две натрошени чесън всеки ден към приготвените ястия може доста да се възползва от здравето на черния дроб с течение на времето.

4. Горчивата кратуна

Карела оказва помощ за разчистване на черния дроб и филтриране на кръвта. Той съдържа съединения, които усъвършенстват потока на жлъчката и понижават чернодробните мазнини. Пиенето на сок от Карела или включването му в къри през сезона може да поддържа чернодробния детокс и да предотврати мудна функционалност на черния дроб.

5. Църковото цвекло

Въпреки че не е обичайно desi, цвеклото в този момент се употребява необятно в индийските кухни. Той съдържа беталани и антиоксиданти, които спомагат за понижаване на възпалението на черния дроб и оксидативния стрес. Вареният сок от цвекло или цвекло с тире от лимон е страховит вид, подобаващ за черния дроб.

6. Листата от кориандър

листата на кориандъра поддържат естествена детоксикация, като оказват помощ за изхвърляне на тежки метали и нездравословни субстанции от черния дроб. Редовната гарнитура в индийската храна или употребявана като вода от кориандър (накиснати през нощта семена) подкрепя разчистване и храносмилане на черния дроб.

7. Papaya

Papaya поддържа здравето на черния дроб посредством възстановяване на храносмилането и понижаване на чернодробния товар. Ензимите папаин и химопапаин понижават възпалението и оказват помощ за разчистване на системата. Aripe Papaya е нежна на стомаха и ефикасен като натурален бустер на черния дроб.

8. Семената на мети

Накиснатите мети семена оказват помощ да се понижат чернодробните мазнини и да подобрят инсулиновата устойчивост. Те са изключително потребни за хората с мастен черен дроб. Пиенето на напоена с мети вода на празен корем или прибавянето на семената към Tadkas е обичайно и дейно лекарство за черния дроб.

9. Ajwain

Ajwain подтиква храносмилателните ензими и оказва помощ за попречване на газ и отичане на корема, като индиректно поддържа черния дроб, като понижава работното си натоварване. Водата на Ajwain или дъвченето на няколко семена след хранене оказва помощ на чернодробния развой да обработва токсините по -ефективно.

Добавете тези храни на диетата през днешния ден, с цел да засилите здравето на черния дроб.

Отхвърляне на това: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.