Тези летни плодове и зеленчуци ще помогнат за понижаване на пикочната киселина естествено

пикочната киселина е отпадъчен артикул, който се образува, когато тялото ви унищожава пурините, субстанции, открити естествено в тялото ви и в някои храни. Ако обаче тялото създава прекалено много пикочна киселина или в случай че бъбреците не се отделят задоволително, то може да се натрупа в кръвта, което води до положение, известно като хиперурикемия, което може да провокира подагра, мъчителен вид артрит, както и камъни в бъбреците. Добрата вест е, че избрани летни плодове и зеленчуци, заради високото им наличие на вода, фибри, антиоксиданти и алкализиращи свойства, могат да оказват помощ за изхвърляне на непотребната пикочна киселина и да понижат производството му естествено. В тази публикация споделяме някои от тези плодове и зеленчуци, които могат да обезпечат облекчение.

Нека разгледаме летните плодове и зеленчуци, които ще оказват помощ за понижаване на пикочната киселина естествено

1. Краставиците от краставица

са летен главен детайл с над 90% наличие на вода, което ги прави съвършена диуретична храна. Те оказват помощ за промиване на пикочна киселина посредством нараснало извеждане на урината. Алкалността на краставицата също оказва помощ за обезвреждане на киселинността на пикочната киселина в тялото.

2. Череши

Черешите, изключително тръпчивите череши, са богати на антоцианини, които имат противовъзпалителни и понижаващи киселини свойства. Проучванията демонстрират, че потреблението на череши постоянно може доста да понижи пламъците на подаграта.

3. Динята

динята е хидратиращ, охлаждащ плод, цялостен с вода и калий. Той оказва помощ за разреждане на пикочна киселина и предизвиква екскрецията му посредством урина. Динята съдържа също цитрулин, съединяване, което може да поддържа функционалност на бъбреците.

4. Бутилката кратуна

бутилка кратуна (Lauki) е различен хидратиращ зарзават, който работи като натурален детоксикатор. Той оказва помощ на тялото да измие пикочната киселина и също по този начин охлажда системата. Той е лек за храносмилането и с ниско наличие на пурини, което го прави съвършен за хора, предразположени към подагра.

5. Доматите

Въпреки че са леко кисели, доматите се алкализират един път метаболизирани и спомагат за балансиране на рН на организма, което може да помогне за понижаване на равнищата на пикочна киселина. Съдържанието им на витамин С също предизвиква екскрецията на пикочна киселина.

6. Лимон

Ежедневна чаша лимонова вода (без захар) Първото нещо заран може да детоксикира тялото, да ускори метаболизма и да помогне за намаление на пикочната киселина естествено.

7. Papaya

Papaya е освен успокояваща за храносмилане, само че и богата на витамин С, което играе основна роля за понижаване на равнищата на пикочна киселина. Това е ензимният папаин поддържа функционалността на черния дроб и бъбреците, като оказва помощ на тялото да отстрани токсините по -ефективно.

8. Тиквичките

тиквичките са лятна тиква, която е с високо наличие на вода и фибри, само че ниско в пурини, което го прави безвреден и потребен зарзават за тези, които ръководят равнищата на пикочна киселина.

9. Листата от кориандър

листата от кориандър са богати на антиоксиданти и имат лек диуретичен резултат. Известно е, че те поддържат функционалността на черния дроб и бъбреците, като по този метод ускоряват елиминирането на пикочната киселина.

10. Морковите

морковите, изключително суровите, имат алкализиращи резултати и са богати на антиоксиданти и фибри.  Сокът от моркови или суровите моркови са страхотни летни закуски, които също поддържат здравето на ставите посредством понижаване на възпалението.

Включване на тези хидратиращи, алкализиращи и богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци във вашата лятна диета може да бъде мощен натурален метод за ръководство на угодна киселина. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.