Тези популярни храни намаляват висцералните мазнини, казват диетолозите

Тези известни храни понижават висцералните мазнини, споделят диетолозите. Висцералната лой живее в коремната празнина, заобикаляйки жизненоважни органи. Според „ Яжте това, не това! “, това е по-свързано с неприятно здраве, в сравнение с с подкожна лой, от типа непосредствено под кожата. Висцералната лой може да способства за глюкозна, липидна и ендокринна дисфункция. Ето 5 храни, които могат да оказват помощ за понижаване на висцералната мастна тъкан. 1. Мазни риби, съгласно Anya Rosen, MS, RD, LD, CPT, мазните риби, съдържащи омега-3, са посочили, че имат удобен резултат върху състава на телесните мазнини, като усъвършенстват инсулиновата сензитивност и се борят с възпалението. 2. Кокосово масло. Изследванията демонстрират, че средноверижните триглицериди в кокосовото масло могат да понижат количеството мазнини, складирани от тялото. 3. Фасул, съгласно Никол Стефанов, MS RDN, едно изследване, оповестено от MDPI, допуска, че бобът може да помогне за понижаване на общото струпване на висцерална лой. 4. Кисело мляко, Пробиотичният резултат на киселото мляко може да усъвършенства телесните мазнини в междинната част на тези, които го ядат постоянно, съгласно изследване, оповестено на PubMed.gov. 5. Яйца. Яйцата могат да бъдат част от закуска с високо наличие на протеини и невисок гликемичен показател, за която е потвърдено, че евентуално понижава висцералните телесни мазнини, съгласно разбор, оповестен на PubMed.gov